Jakość nasienia może się pogorszyć z powodu spania późno w nocy

Przeciętny człowiek w ciągu swojego życia wyprodukuje co najmniej 525 miliardów plemników, a każdego miesiąca będzie ich pozbywał co najmniej miliard. Zdrowy dorosły mężczyzna może w jednym wytrysku uwolnić od 40 milionów do 1,2 miliarda plemników. Jednak jakość nasienia może się pogorszyć, ponieważ będzie to zależeć od różnych czynników zewnętrznych, takich jak Twoje codzienne nawyki.

Cóż, ci z was, którzy są przyzwyczajeni do późnego wstawania lub spania do późna, muszą zacząć być czujni. Powodem jest to, że brak snu jest jednym z czynników, które w rzeczywistości mogą uszkodzić plemniki. Ponadto słaba jakość nasienia może mieć wpływ na płodność. Szacuje się, że od 1 na 10 par niepłodnych aż 30% jest spowodowana złą jakością nasienia.

Dlaczego brak snu może obniżyć jakość nasienia?

Według relacji z dwóch różnych badań, mężczyźni pozbawieni snu mają liczbę plemników i mniej „partii” doskonale uformowanych plemników w porównaniu z grupami mężczyzn, którzy wysypiają się wystarczająco dużo - około 7-8 godzin na dobę. Okazało się, że plemniki należące do mężczyzn, którzy lubią spać do późna, są również krótsze niż mężczyźni, którzy śpią przez 8 godzin dziennie.

Dwa badania, jedno z Harbin Medical University w Chinach na początku 2017 r., A drugie z University of Southern Denmark w 2013 r., Wykazały jedynie związek z pogarszającą się jakością nasienia, a nie bezpośredni związek przyczynowo-skutkowy. Istnieje jednak kilka wiarygodnych teorii wyjaśniających ten związek. Oto wyjaśnienie.

Brak snu wpływa na produkcję testosteronu

Testosteron jest potrzebny do rozmnażania, a większość dziennego uwalniania testosteronu następuje podczas snu. Naukowcy podejrzewają, że zaburzenia snu zmieniają rytm testosteronu w nocy, bez wpływu na ogólny poziom testosteronu. Ale inne czynniki związane ze stylem życia, które nie zostały uwzględnione w tym badaniu, mogą również wyjaśnić przyczyny braku snu, który obniżył jakość nasienia.

Na przykład większość mężczyzn zazwyczaj decyduje się nie spać do późna, aby dotrzymać terminów pracy. Stres związany z tą pracą może również wyjaśniać, dlaczego pogarsza się jakość jego snu, tak że pogarsza się jakość jego nasienia. Od dawna wiadomo, że stres zaburza działanie hormonów wpływających na płodność.

Z drugiej strony, mężczyźni pozbawieni snu mogą spędzać czas na czekaniu z powrotem do snu, paląc lub pijąc alkohol. Niektórzy ludzie palą lub piją alkohol i myślą, że pomoże im to szybciej zasnąć. W rzeczywistości nadużywanie alkoholu negatywnie wpływa na jakość i produkcję nasienia, podczas gdy palenie upośledza ruchliwość plemników. I to nie wszystko.

Oprócz spowolnienia wydzielania nasienia i obniżenia jakości nasienia, inne badania wykazały, że palenie może uszkadzać DNA plemników i zwiększać ryzyko impotencji.

Brak snu powoduje wzrost przeciwciał przeciwko plemnikom (ASA)

Zespół naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Harbin podejrzewa, że ​​spanie późno w nocy i brak snu mogą wywołać wzrost przeciwciał przeciwko plemnikom (ASA), które mogą uszkodzić jakość zdrowej nasienia.

Przeciwciała przeciwko plemnikom to białka wytwarzane przez układ odpornościowy organizmu. Nie jest to bezwzględna przyczyna niepłodności męskiej, ale skutek jest jasny; im większa odpowiedź układu odpornościowego organizmu na uwolnienie tych przeciwciał, tym mniejsze prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Innymi słowy, twoje ciało śledzi tę część funkcji rozrodczej jako wróg i wysyła "naturalne" komórki zabójcze, które zawierają przeciwciała przeciwko spermie, aby walczyły.

Przeciwciała przeciwko plemnikom działają poprzez blokowanie ruchu plemników, utrudniając zapłodnienie plemników i hamując implantację zarodka. Dlatego plemniki od mężczyzny, który ma wysoką liczbę przeciwciał w spermie, będą miały trudności z dotarciem do komórki jajowej i / lub zapłodnieniem komórki jajowej, prawdopodobnie powodując bezpłodność. Przeciwciała przeciwko spermie mogą również uszkadzać nasienie, które przeżyło, co może prowadzić do poronienia.

Co ciekawe, to badanie z Chin wykazało również, że spanie przez ponad dziewięć godzin również wyzwala nadprodukcję przeciwciał przeciwko plemnikom, podobnie jak sześć godzin snu lub nawet mniej w nocy. To z kolei może obniżyć jakość nasienia.