Woda pitna w diecie bez jedzenia czegokolwiek nie jest bezpieczna dla organizmu

Zachęcamy do picia dużej ilości wody, aby zachować zdrowie. Uważa się również, że staranne picie wody pomaga schudnąć. Odchodząc stamtąd, wielu przyjęło ekstremalną dietę, pijąc po prostu wodę bez jedzenia przez kilka dni. Uważaj, przechodzenie na dietę polegającą na piciu wody bez jedzenia może w rzeczywistości zaszkodzić zdrowiu.

Woda pomaga kontrolować spożycie kalorii z pożywienia

Picie wody może pomóc w utracie wagi, chociaż efekt nie jest natychmiastowy. Picie wody wspomaga proces detoksykacji organizmu. Kiedy pijesz wystarczającą ilość wody, nerki mogą pracować lżej, wypłukując toksyny i produkty przemiany materii, które gromadzą się w organizmie wraz z moczem.

Zaspokojenie zapotrzebowania na płyny ustrojowe pomaga również w płynniejszej pracy układu pokarmowego przy przetwarzaniu pokarmu, co zapobiega zaparciom. Kiedy nie pijesz wystarczająco dużo, Twoje jelita wchłaniają płyny ze stolca, aby organizm był odpowiednio nawodniony, co utrudnia oddawanie stolca.

Woda pomaga metabolizmowi organizmu w szybszym spalaniu tłuszczu. Picie 8 szklanek wody (± 2 litry) może zmniejszyć do 100 kalorii dziennie. Kalorie, które są redukowane, jeśli pijesz zimną wodę, mogą być jeszcze większe. Picie dużej ilości wody pomaga również organizmowi schudnąć, dzięki czemu można stracić dodatkowe kilogramy.

Ponadto woda pitna może również hamować apetyt. W dłuższej perspektywie ograniczenie spożycia niezdrowej żywności może zapobiec wzrostowi poziomu cholesterolu i cukru we krwi, pomagając w ten sposób zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca i rak.

Dieta wyłącznie przez picie wody powinna być prowadzona maksymalnie przez 3 dni

Dieta wyłącznie wodą pitną nie powinna trwać zbyt długo. Dieta znana również jako post na wodzie zwykle można to zrobić w dowolnym miejscu od 24 godzin w góręmaksymalnie trzy dni.

Nawet wodę pitną należy pić, gdy organizm jest w naprawdę zdrowym stanie, bez żadnych problemów zdrowotnych lub pewnych chorób, które mogą zakłócać procesy metaboliczne i trawienie pokarmu. metoda post na wodzie nie nadaje się dla osób wymagających stałego i regularnego odżywiania, np. kobiet w ciąży i matek karmiących, a także osób starszych i chorych na cukrzycę.

Jednak sama woda pitna w diecie nie jest sposobem na utratę zdrowego ciała

Kiedy pijesz wodę tylko w sposób ciągły, bez żadnego pożywienia, organizm odczyta tę sytuację jako stan postu. Oznacza to, że Twój organizm spali rezerwy tłuszczu na energię awaryjną. Dlatego woda pitna w diecie może pomóc Ci schudnąć.

Pamiętaj jednak, że woda jest w 100% wolna od kalorii i nie zawiera niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm, takich jak tłuszcz, białko i witaminy. Ta dieta nie pozwala również na spożywanie innych rodzajów napojów, takich jak kawa, soki, herbata i mleko. Naprawdę musisz pić tylko zwykłą wodę dziennie i zwykle trwa to kilka dni. Pusty żołądek przez długi czas może powodować wzrost kwasu żołądkowego, co wywołuje wrzód.

Dlatego tak naprawdę jesteś zobowiązany do przygotowania swojego organizmu do odpowiedniego spożycia składników odżywczych przed jego przyjęciem post na wodzie. Możesz zacząć zmniejszać porcję posiłku w ciągu kilku dni poprzedzających dietę wodną, ​​ale nadal upewnij się, że zawartość składników odżywczych jest wysoka. Zacznij też powoli od picia napojów bogatych w składniki odżywcze, takich jak soki lub koktajle na początku diety.

Ten preparat jest bardzo ważny, aby uniknąć zbyt szybkich zmian w płynach ustrojowych i elektrolitach, które mogą być niebezpieczne. Post na wodzie również powinien odbywać się pod nadzorem dietetyka.

Rezultat jest taki, że w ogóle nie jesz

Utrzymywanie dietetycznego sposobu picia wody bez jedzenia przez dłuższy czas może spowodować niedożywienie organizmu. Po 3 dniach bez jedzenia mózg pozbawiony składników odżywczych będzie pracował wolniej, utrudniając koncentrację, często pusty, łatwo zapalany przez emocje, przez co masz skłonność do halucynacji. Może również wywoływać nawroty migreny.

Jeśli ta dieta będzie kontynuowana, organizm wejdzie w fazę autofagii - w zasadzie organizm zjada się sam, ponieważ przetrwanie zależy tylko od spożycia wody. Autofagia to proces rozkładania białek z mięśni w celu wykorzystania ich jako paliwa, ponieważ rezerwy tłuszczu są całkowicie nieobecne. wszystkie układy ciała. To sprawia, że ​​mięśnie twojego ciała powoli zanikają. Twoje ciało straci najwięcej białka w ciągu pierwszych 72 godzin diety wodnej.

Ludzie mogą przeżyć od 46 godzin do 70 dni, a może nawet dłużej, jeśli w ogóle nie jedzą, ponieważ organizm jest w stanie kupić czas na utrzymanie zapasów składników odżywczych do ostatniej kropli. Mimo to, po 3 tygodniach nic nie jesz, twoje ciało powoli popadnie w stan wegetatywny, czyli śpiączkę, która charakteryzuje się zanikiem funkcji mózgu.

Ważne jest, aby regularnie się zdrowo odżywiać i ćwiczyć

Dieta odchudzająca jest w porządku, o ile jest zdrowa. Jeśli chcesz ograniczyć porcje jedzenia i spożycie kalorii, upewnij się, że nadal otrzymujesz składniki odżywcze z różnych zdrowych źródeł żywności i regularnie ćwiczysz, aby konsekwentnie schudnąć.

x