Czy to prawda, że ​​pływanie może zwiększyć wysokość? & byk; witaj zdrowo

Wysokie ciało to marzenie każdego. Tak, dostatecznie wysoki wzrost poprawia wygląd osoby i może również wspierać jej czynności. Jednak osiągnięcie pożądanej wysokości może nie być takie łatwe. Nic dziwnego, że wielu rodziców przyzwyczaja swoje dzieci do pływania, aby zwiększyć ich wzrost. Jednak czy to prawda, że ​​pływanie może zwiększyć wysokość?

Pływanie może zwiększyć wysokość, czy to prawda?

Pływanie to jeden ze sportów, na którym można polegać, aby zwiększyć wzrost dzieci. Wielu rodziców uczyło swoje dzieci od dzieciństwa w nadziei, że ich dzieci będą wyższe niż ich rodzice. To nie jest złe.

Pływanie może być jednym z najlepszych sportów, które mogą wspierać wzrost dziecka. Trzeba jednak podkreślić, że to nie tylko pływanie. Inne sporty mogą również wspierać wzrost dziecka, ponieważ podczas ćwiczeń organizm uwalnia hormon wzrostu.

Jak pływanie może zwiększyć wysokość?

Pływanie może wyzwolić hormon wzrostu, który wspomaga wzrost. Ponadto prawie wszystkie mięśnie ciała są wykorzystywane (pracują) podczas pływania, dzięki czemu można zwiększyć wzrost dziecka. Podczas pływania duży nacisk kładzie się na mięśnie, zwłaszcza mięśnie nóg, ramion, kręgosłupa i klatki piersiowej. Może to poprawić funkcję mięśni, a także zwiększyć uwalnianie energii. Rzeczywiście, poruszanie się w wodzie może być trudniejsze niż poruszanie się w powietrzu.

Uważa się również, że pływanie pomaga wydłużyć kręgosłup i nogi, zwiększając w ten sposób wzrost. Ale nie zapomnij o ćwiczeniach rozciągających przed pływaniem. Zalecamy jak najwcześniejsze wprowadzenie dzieciom sportów pływackich. Pływanie może stymulować rozwój dziecka, a także przynosi inne korzyści. Pływanie pozwala dziecku na wdychanie większej ilości tlenu. Tlen ten może następnie pomóc organizmowi dziecka w naprawie uszkodzonych komórek.

Jakie czynniki wpływają na wzrost osoby?

Pamiętaj, że na wzrost wpływa wiele czynników (nie tylko ćwiczenia). Gdy wszystkie te czynniki nie są obsługiwane, wzrost wysokości nie może przebiegać optymalnie. Jeśli więc polegasz na samodzielnym pływaniu bez zaspokajania potrzeb żywieniowych dziecka, wzrost Twojego dziecka będzie utrudniony.

Dwa główne czynniki wpływające na wzrost osoby to genetyka i środowisko. Jeśli oboje rodzice są wysocy, dziecko może łatwo osiągnąć wysoki wzrost. Tymczasem, jeśli oboje rodzice są niscy, to dziecko ma wzrost, który może nie być daleko od rodzica. Nazywa się to czynnikami genetycznymi lub dziedzicznymi.

Jednak nie zniechęcaj się, na ten czynnik genetyczny mogą wpływać czynniki środowiskowe. Tak więc, jeśli czynniki środowiskowe wspierają dziecko, by rosło, to dziecko może być wyższe od rodzica. Dlatego nadal zwracaj uwagę na odżywianie, ćwiczenia i jakość snu dzieci, starając się zoptymalizować wzrost i rozwój dzieci.

• Dobre odżywianie. Oczywiście odżywianie jest bardzo ważne dla wzrostu i rozwoju dzieci, zwłaszcza wzrostu. Dlatego staraj się zawsze zaspokajać potrzeby żywieniowe dzieci. Podawaj dzieciom pokarmy bogate w białko. Białko może wspomagać przyrost wzrostu dzieci.
• Dobrze się wyspać. Twoje dziecko potrzebuje co najmniej 10-12 godzin snu na dobę. Podczas snu komórki organizmu pracują na wzrost i rozwój dziecka. Bez odpowiedniego snu dzieci nie mogą prawidłowo rosnąć.
• Regularne ćwiczenia. Upewnij się, że dziecko aktywnie się porusza. Aktywne dzieci mogą rosnąć lepiej niż dzieci, które spędzają czas tylko przed telewizorem. Sport to jedna z form aktywności, które mogą podtrzymywać aktywność dzieci, wspierając w ten sposób ich wzrost i rozwój.

x