Jak dokładnie kopnąć piłkę, aby strzelić gola

Chcesz być najlepszym strzelcem, takim jak Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo czy Messi? Jedno jest pewne, najlepsi napastnicy na świecie nie zdobywają Złotych Butów przez szczęście. Strzelenie bramki z 30 metrów nie jest łatwe. Znalezienie kąta strzału, przechytrzenie przeciwnika, a nawet kopnięcie piłki - wszystko to wymaga umiejętności. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak dokładnie kopać piłkę jak zawodowy piłkarz.

Wyostrz, jak kopać piłkę do bramki przeciwnika

Zdobywanie celów wymaga siły, równowagi, dokładności, przewidywania i podejmowania właściwych decyzji. Musisz także wiedzieć, którą część piłki kopnąć i jakie jest właściwe ustawienie stopy, aby trafić do bramki przeciwnika. Kontynuuj ćwiczenie, jak kopać dobrą piłkę, stosując się do tych wskazówek.

1. Kopnij piłkę siłą

Wielu amatorskich piłkarzy nie zdaje sobie sprawy, że ślepe kopnięcia spowalniają prędkość piłki. Kopanie piłki z wysiłkiem do 100 procent często powoduje sztywnienie mięśni zaangażowanych w ruch kopnięcia.

Pomyśl o kopaniu jako o ruchu szarpanej liny. Upewnij się, że mięśnie nóg są trochę wiotkie, kiedy chcesz kopnąć i powoli zwiększaj siłę, aby siła ciągu ciała mogła pchnąć piłkę do przodu z dużą siłą. Mięśnie, które napinają się od samego początku, mają w rzeczywistości wąski zakres ruchu, więc kopnięcia nie będą optymalne.

2. Sprawdź otoczenie

Możesz mieć duże szanse na strzał, ale podanie jest lepszą opcją. Możesz też mieć otwartą przestrzeń do zdobycia punktów i brak przeciwników, którzy staną ci na drodze, ale nie jesteś pewien, czy to zadziała, jeśli strzelasz z tak dużej odległości, więc zdecydujesz się dryblować bliżej. Twoje instynkty odgrywają dużą rolę w określaniu, kiedy dokładnie strzelać.

Sytuacja na boisku może się różnić, ale powinieneś szukać okazji do strzału, gdy jesteś blisko lub na polu bramkowym. Nie pozwól, aby „przerażenie” przeciwnika powstrzymało Cię przed wystrzeleniem piłki. Sprytne sztuczki z dryblingiem mogą wzmocnić ich czujność, Lub możesz po prostu kopnąć ich wysoko.

Szanse na zdobycie bramki mogą się zmniejszyć w ułamku sekundy, jeśli stracisz czujność. Im dłużej myślisz o tym, kiedy jest właściwy moment na kopnięcie, tym więcej czasu będzie miał defensywny pomocnik na zablokowanie twojego strzału. Więc nie wahaj się i szybko strzelaj piłką. Ale ta sama okazja może się również nie udać, jeśli się spieszysz. Dlatego uważnie rozważ każdą okazję.

3. Oblicz odległość od piłki do bramki

Im bliżej bramki przeciwnika, tym mniejsza prędkość Twojej piłki. Ale nie popełnij błędu. Nadal musisz mocno strzelać w piłkę, ale kopnij prosto do przodu lub użyj wewnętrznej nogi (siodła), aby wykonać dokładniejszy strzał. Dlatego zawodowi gracze wybierają mniejszą siłę, ale dokładniejszą stopę siodłową, gdy zamierzają strzelać blisko bramkarza. Jeśli jesteś daleko od celu, użyj standardowego strzału piłkarskiego przodem stopy.

4. Zwróć uwagę na pozycję bramkarza

Zwróć także uwagę na pozycję bramkarza w forcie. Czy zostawia luki, które możesz wykorzystać? Jeśli bramkarz ma tendencję do pozostawania po jednej stronie (nie w środku bramki), strzelaj z drugiej strony. Podważ piłkę nad głową bramkarza, jeśli bramka bramkarza jest nieco dalej od linii bramkowej.

Ale bądź czujny, jeśli chcesz kopnąć z dużej odległości. Twoje szanse na zdobycie gola z wysokiego strzału są w rzeczywistości dość małe. Szanse na zdobycie bramki są jeszcze większe, jeśli trafisz piłkę w niski róg (lewy dolny róg i środek bramki). Statystyki pokazują, że prawie 62% bramek pochodzi z niskich rzutów rożnych. Dzieje się tak, ponieważ bramkarzom, zwłaszcza wysokim, bardzo trudno będzie szybko zanurkować na ziemię. Skakanie wysoko było dla nich o wiele łatwiejsze i bardziej naturalne.

Jeśli jedyną szansą na zdobycie punktów jest strzelanie z dużej odległości, strzelaj pod szerokim kątem, a nie z jak największej wysokości. Jest duża szansa, że ​​piłka odbije się i przechytrzy bramkarza. Możesz wykorzystać tę okazję, aby odzyskać kontrolę nad piłką.

Dobra postawa podczas kopania piłki

Utrzymywanie dobrej postawy jest równie dobre, jak doskonalenie techniki i kopanie piłki. Oto jak ćwiczyć dobrą postawę kopnięcia piłki, aby zwiększyć swoje szanse na zdobycie bramki.

1. Po prostu zrelaksuj się

Jak kopnąć piłkę (źródło: activekids.com)

Gdy już zdobędziesz piłkę, pozwól całemu ciału zwiotczeć. Oczyść swój umysł. Rozluźnij głowę, szyję, stopy i każdą część ciała. Jedyną częścią ciała, która powinna się napinać przygotowując się do kopnięcia, jest kostka.

2. Odchylić nogi do tyłu

Jak kopnąć piłkę (źródło: activekids.com)

Gdy masz zamiar kopnąć, wykonaj ostatni ruch, jakbyś miał zamiar wykonać długi, daleki skok do przodu. Odchyl dominującą stopę daleko do tyłu, tak aby pięty znalazły się blisko pośladków.

Podczas strzelania trzymaj głowę i wpatruj się w piłkę. Trzymaj ciało na piłce. Skontaktuj się ze środkiem powierzchni kuli.

3. Pozwól kolanom kołysać się najpierw

Jak kopnąć piłkę (źródło: activekids.com)

Dobra pozycja do kopania dla dolnej części nogi powinna mieć kształt litery V. Utrzymuj swoją postawę tak długo, jak to możliwe, w ostatniej minucie uderzenia, machając jak bicz, aby kopnąć piłkę.

4. Dotknij piłki kostką dużego palca

Jak kopnąć piłkę (źródło: activekids.com)

Staraj się, aby kąt między stopą a piłką był jak najmniejszy, abyś mógł dotknąć piłki kośćmi śródstopia stopy. Kość śródstopia jest największą kością stopy, która znajduje się tuż nad kostką dużego palca. To kopnięcie da silną siłę ognia.

5. Kopnij tak, jakbyś zamierzał przebić się przez szybę

Wyobraź sobie, że kula znajduje się przed Twoim ciałem, ale jest zablokowana szklaną ścianą. Aby kopnąć piłkę, musisz najpierw rozbić szklaną ścianę. Ale „rozbij” szklaną ścianę całym ciałem, a nie tylko kopnięciami. Oznacza to, że Twój pęd, kiedy „rzucasz się” do przodu, musi być zsynchronizowany i zsynchronizowany z wyrzutem piłki.

Jak kopnąć piłkę (źródło: activekids.com)

Jeśli widzisz, jak twoja stopa kopie piłkę, kopnąłeś we właściwy sposób. Podczas kopania stań prosto, aby kopnięcie było głośniejsze. Ta metoda kopania piłki pozwoli ci również wylądować na dominującej stopie, której używasz do kopnięcia, zamiast lądować na stopie, która spoczywa na ziemi, co może spowodować potknięcie się.

Aby jeszcze bardziej doskonalić swoją zwinność przeciwko bramkarzom podczas rywalizacji, ćwicz więcej jeden na jednego z kolegami z drużyny, gdy sparing .

x