Niskie podniecenie seksualne u mężczyzn? popraw się dzięki tym 6 zdrowym pokarmom

Oprócz zdrowego ciała i pilnych ćwiczeń, jedzenie odgrywa istotną rolę w zwiększaniu męskiego popędu seksualnego. Dr Lynn Edlen-Nezin, autorka i psycholog zdrowia, wyjaśnia, że ​​odżywianie się niektórymi źródłami żywności może zwiększać libido, męski hormon płciowy. Jakie są źródła pożywienia, które mogą zwiększyć męskie podniecenie seksualne?

Źródła żywności, które mogą wywołać podniecenie seksualne u mężczyzn

1. Granat

Badanie opublikowane w International Journal of Impotence Research wykazało, że sok z granatów (granata) miał pozytywny wpływ na mężczyzn z niskim popędem seksualnym. Ponadto granada zawiera dużo przeciwutleniaczy, dzięki czemu może wspomagać płynny przepływ krwi w celu wytworzenia silniejszych i dłużej utrzymujących się erekcji.

2. Awokado

Czy wiesz, że awokado może zwiększyć męski popęd płciowy? Tak, awokado zawiera tłuszcze jednonienasycone, witaminy z grupy B, które mogą zwiększać pobudzenie. Witamina E w awokado jest również często nazywana „witaminą płciową” ze względu na jej właściwości przeciwutleniające, które mogą ożywić męskie podniecenie seksualne.

3. Arbuz

Badanie z Texas A&M , pokazuje, że zawartość likopenu, cytruliny i beta-karotenu występująca w arbuzie może rozluźniać naczynia krwionośne, zwiększając jednocześnie przepływ krwi do penisa, zwiększając pobudzenie i powodując silniejsze i dłuższe erekcje.

4. Migdały

Migdały zawierają cynk, selen i witaminę E. Te składniki odżywcze to witaminy i minerały, które są ważne dla zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego mężczyzn.

Następnie uważa się, że zawartość selenu i witaminy E zwiększa bezpłodność u mężczyzn i problemy ze zdrowiem serca. Dobre zdrowie serca jest bezpośrednio związane z płynnym przepływem krwi, a także z uwalnianiem hormonów płciowych i większym libido.

5. Ryby

Według artykułu z 1997 r. Doktora Waltera Eddy'ego, brak cynku w organizmie może zaburzać funkcjonowanie gruczołów płciowych i powodować niską liczbę plemników u mężczyzny. Cynk jest również korzystny dla zdrowego rozwoju seksualnego ludzi. Jednym ze sposobów na dzienne spożycie cynku jest jedzenie ryb.

Ponadto zawartość argininy i omega 3 w rybach może być przydatna w równoważeniu hormonów organizmu. Dobre hormony w organizmie zwiększą krążenie krwi w genitaliach, ułatwiając wytworzenie libido.

6. Muszle ostryg

Owoce morza zawierają dobre witaminy i składniki odżywcze, które zwiększają popęd płciowy u mężczyzn. Oprócz ryb istnieją ostrygi, które zawierają duże ilości odżywczego cynku. Wiadomo, że cynk pomaga mężczyznom wytwarzać więcej plemników i utrzymywać poziom testosteronu. Jeśli poziom męskiego testosteronu i nasienia jest na optymalnym poziomie, jest to jeden z działań, które mogą poprawić sprawność seksualną mężczyzn i pożądanie w łóżku.

x