Charakterystyka

Dla mężczyzn posiadanie zdrowej nasienia jest jednym z czynników, dzięki którym partnerka może zajść w ciążę. Oznacza to, że nie masz problemów z płodnością, więc możesz szybko zajść w ciążę. Chociaż musi to zostać zbadane bezpośrednio przez lekarza, nie zaszkodzi wiedzieć, jakie są cechy płodnych i zdrowych plemników poniżej.

Jakie są cechy zdrowej nasienia?

Jak już wiesz, sperma jest potrzebna do zakończenia procesu zapłodnienia.

Jeśli kobieta ma cykl płodny, mężczyźni muszą zwracać uwagę na dobre, zdrowe i płodne nasienie lub nasienie.

Cytowany z Mayo Clinic, nie wszyscy mężczyźni mają cechy dobrego lub zdrowego nasienia. Dzieje się tak, ponieważ wiele czynników wpływa na zdrowie plemników, takich jak styl życia.

Jeśli nie zostanie odpowiednio utrzymany, stan ten może w przyszłości doprowadzić do niepłodności męskiej.

Oto kilka cech zdrowych plemników, które należy poznać:

1. Liczba plemników

Liczba plemników jest jedną z rzeczy, która decyduje o jakości i cechach zdrowego nasienia.

Zwykle zdrowe i płodne plemniki mają zwykle ponad 15 milionów na milimetr nasienia lub nasienia.

To powiedziawszy, zdrowe nasienie oznacza, że ​​ma wystarczającą ilość, dzięki czemu ma duże szanse na zapłodnienie komórki jajowej.

Jeśli liczba plemników jest zbyt mała lub plemniki nie wydostają się, szanse na zajście w ciążę u pary również są niskie.

2. Ruch plemników

Kolejną cechą zdrowych plemników jest ruch lub ruchliwość plemników.

W artykule opublikowanym w Mayo Clinic wyjaśniono również, że aby skutecznie zapłodnić komórkę jajową, plemniki muszą mieć możliwość przemieszczania się, wpływając do macicy kobiety.

Twoje plemniki zostaną sklasyfikowane jako zdrowe lub płodne, jeśli co najmniej 40% nasienia będzie mogło prawidłowo pływać.

Zwykle plemniki są w stanie szybko się poruszać i przepływać przez szyjkę macicy, macicę i jajowody, aby dotrzeć do komórki jajowej.

Ta cecha dobrych i płodnych plemników jest znana jako ruchliwość plemników.

Jeśli ruch plemników jest powolny lub słaby, może to oznaczać, że masz niezdrowe plemniki.

3. Struktura nasienia

Ponadto cechy zdrowego plemnika to struktura lub morfologia samego plemnika.

Ogólnie rzecz biorąc, plemniki mają strukturę główki o owalnym kształcie i długi ogon pod mikroskopem.

Kompletna i doskonała struktura nasienia to znak, że masz nasienie dobrej jakości.

Ponadto normalna struktura plemników wspiera również zwinność i zdolność pływania w macicy.

Dlatego plemniki mogą spotkać się i zapłodnić komórkę jajową, aby zajść w ciążę.

Jeśli struktura twojej nasienia nie jest doskonała, może to być spowodowane nieprawidłowym lub niezdrowym plemnikiem.

4. Upłynnianie plemników

Rzadko się zdarza, że ​​likwidacja może być również sposobem na określenie dobrej jakości nasienia.

Likwidacja to zdolność nasienia do zmiany z żelu w płyn.

Generalnie w temperaturze pokojowej nasienie lub plemniki mogą stopić się z gęstej postaci w ciągu około 15-20 minut.

Plemniki, które nie rozmrażają się w tym czasie, będą miały trudności lub nie będą mogły dopłynąć do jaja.

Dlatego nie należy ignorować jednej cechy zdrowego plemnika, jeśli chcesz zapłodnić komórkę jajową, aby zajść w ciążę.

5. Poziomy pH plemników

Następną cechą jest wiedza, że ​​poziom pH może być również miarą zdrowych i płodnych plemników.

Dobrej jakości nasienie ma na ogół pH około 7,2-7,8, czyli zasadowe.

Niskie pH nasienia może wskazywać na infekcję męskiego narządu.

6. Ilość nasienia podczas wytrysku

Ilość nasienia lub nasienia wytwarzanego podczas wytrysku również wydaje się być oznaką zdrowego nasienia.

Mówi się, że masz płodne plemniki, jeśli jesteś w stanie wyprodukować około 2-5 ml nasienia w jednym wytrysku.

I odwrotnie, jeśli ilość wydzielanego nasienia jest niższa od normalnej, prawdopodobnie masz problemy zdrowotne z gruczołem krokowym.

Jednak nadmierna liczba plemników może również wskazywać na stężenie plemników, które są zbyt płynne.

Biorąc pod uwagę niektóre cechy płodnych plemników powyżej, należy wiedzieć, że aby mieć pewność, że nie można tego zobaczyć gołym okiem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub wykonać badanie w specjalnym laboratorium.

Utrzymuj zdrową jakość nasienia

Nie tylko kobiety, ale także mężczyźni muszą zwracać uwagę na stan swojego ciała, jeśli chcą zaplanować ciążę.

W rzeczywistości, jeśli problem z płodnością pochodzi z niezdrowego nasienia, będzie trudniejszy do rozwiązania. Aby problem został rozwiązany, potrzebna jest szczególna ostrożność.

Zanim zaczniesz żałować i będzie za późno, zmiana stylu życia nigdy nie zaszkodzi.

Oto, jak możesz zachować jakość i uzyskać cechy zdrowej nasienia:

1. Postaw na priorytet zdrową dietę

Jeśli chcesz zachować jakość nasienia, byłoby lepiej, gdybyś ty i twój partnerutrzymuj zdrową dietę.

Możesz zacząć od spożywania różnorodnych pokarmów włóknistych, takich jak warzywa i owoce.

Oba rodzaje żywności są również bogate w dobre dla zdrowia przeciwutleniacze.

Posiadanie określonej zdrowej diety dostosowanej do stanu organizmu może również pomóc w utrzymaniu zdrowych cech nasienia. Unikaj tłustych potraw i fast foodów.

2. Zarządzaj stresem

Następnym krokiem, który możesz podjąć, aby poprawić jakość nasienia, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie, jest radzenie sobie ze stresem.

Nie musisz być pod presją, ponieważ może to prowadzić do stresu.

Problem w tym, że nadmierny stres może zakłócać pracę hormonów produkujących nasienie, przez co zmniejsza się podniecenie seksualne.

Dlatego nie ma nic złego w wykonywaniu czynności, które lubisz łagodzić stres i przywracać uczucie szczęścia.

3. Unikaj alkoholu i papierosów

Aby mieć cechy zdrowej spermy, staraj się unikać alkoholu, który może wpływać na płodność.

Powodem jest to, że alkohol może mieć wpływ na pracę hormonu testosteronu, dzięki czemu może zmniejszać pracę plemników.

Ponadto unikaj palenia, ponieważ palenie może mieć wpływ na płodność.

Zwłaszcza, gdy ty i twój partner przechodzicie promil. Dym papierosowy może wpłynąć na powodzenie programu ze względu na toksyczną zawartość w nim.

Staraj się unikać obu, aby uzyskać zdrowsze plemniki.

4. Sport

Aby mieć zdrowe cechy nasienia, musisz pilnie ćwiczyć.

Ćwicz regularnie, ale nie przesadzaj. Ćwiczenia mogą poprawić jakość nasienia pod względem struktury, ilości i ruchu.

Co więcej, ćwiczenia mogą jednocześnie schudnąć.

Nadmiar komórek tłuszczowych może zmniejszyć liczbę plemników i inne problemy z płodnością.

Unikaj forsownych ćwiczeń fizycznych, ponieważ może to zwiększyć poziom hormonów stresu i obniżyć jakość nasienia.

Jeśli jesteś ciekawy, czy masz cechy płodnych plemników jak powyżej, nie bój się skonsultować z lekarzem w celu dalszych badań.

x