Spisu treści:
- Bo ludzie się boją pojedynczy
- Strach przed samotnością może być oznaką anuptafobii
- Osoby samotne nie są tak przerażające, jak sobie wyobrażano
- Jak pokonać strach przed byciem singlem
Status niedźwiedzia pojedynczy to bardzo smutna rzecz dla niektórych Indonezyjczyków. Jomblowan i jomblowati zawsze postrzegany jako nieszczęśliwy, samotny i nieszczęśliwy, ponieważ nie masz chłopaka. Różne znaczki negatywne dołączone do statusu pojedynczy wtedy nieświadomie tak zaszczepił nieuzasadniony strach w wielu ludziach. Bez względu na to, czy kochasz, czy nie, najważniejsze jest mieć chłopaka i nie być singlem. Eksperci określają to zjawisko „lękiem przed byciem singlem” singlizm .
Bo ludzie się boją pojedynczy
Termin „osoby samotne” na określenie ludzi, którzy nie mają partnera życiowego, istnieje od 1993 roku.
Jednak zmianę znaczenia, która staje się negatywna, można „spopularyzować” dopiero w pierwszej dekadzie XXI wieku. Ci ze statusem pojedynczy jest często używany jako żart, ponieważ jest uważany za „niesprzedany na rynku”.
Zjawisko singlizmu, czyli „syndrom” lęku przed samotnością, zostało zbadane przez Spielmanna i wsp. W 2013 r. I zostało opublikowane w Journal of Personality and Social Psychology .
W badaniu zespół lęku pojedynczego zdefiniowano jako „uczucie zmartwienia, niepokoju i trudności w życiu bez partnera”.
To uczucie może odczuwać każdy, w tym osoby, które obecnie nie są z chłopakiem, nigdy nie miały partnera lub są w romantycznym związku.
U osób, które mają już partnera, syndrom singlizm może sprawić, że będzie się dalej martwić, że jej związek się rozpadnie. To zmartwienie sprawia, że osoba chce pozostać w związku, nawet jeśli się okaże toksyczny i nie czuć się szczęśliwym.
Kiedy jego związek został zmuszony do osiadania na mieliźnie, woli obniżyć swoje standardy, zamiast żyć samotnie pojedynczy .
Strach przed samotnością może być oznaką anuptafobii
U ludzi, którzy są bardzo niechętni i boją się być pojedynczy Ich irracjonalny strach może wskazywać na specyficzny stan fobii zwany anuptafobią. Ta fobia jest często postrzegana jako przeciwieństwo gamofobii, czyli lęku przed małżeństwem.
Nadmierny strach i niewyjaśniony niepokój to główne cechy fobii. Więc jaka jest przyczyna?
Głównym czynnikiem przyczyniającym się do anuptafobii jest lęk przed samotnością, który może być wywołany traumatycznymi doświadczeniami w przeszłości.
Fizyczna, emocjonalna i psychiczna trauma w przeszłości może skłonić osobę do zbudowania osobistego przekonania, że szczęście można osiągnąć tylko wtedy, gdy ma się partnera. To powoduje, że osoby cierpiące na anuptafobię nadal myślą o miłości, małżeństwie i przyszłości ze swoim partnerem.
Ten czynnik ostatecznie sprawia, że osoba bez partnera czuje się niekompletna i boi się być pojedynczy .
Osoby samotne nie są tak przerażające, jak sobie wyobrażano
Strach przed samotnością może prowadzić do nawyku nawiązywania i utrzymywania niezdrowych, a co dopiero szczęśliwych, związków.
Dzieje się tak, ponieważ ludzie, którzy boją się bycia singlem, będą bardziej zainteresowani swoim statusem miłosnym niż obecnym związkiem.
W rzeczywistości bycie osobą pojedynczy Alias pojedynczy nie tak źle, jak sądzono. Życie samotnie bez partnera ma wiele pozytywnych cech. Jednym z nich jest więcej czasu na spotkania towarzyskie z ludźmi wokół, zwłaszcza rodzicami, rodziną i przyjaciółmi.
Życie bez chłopaka otwiera również więcej możliwości poznania swojego potencjału, pokochania siebie i spędzenia czasu na zabawie.
Jak pokonać strach przed byciem singlem
Jeśli zaczynasz się bać i niepokoić samotnością bez wyraźnego powodu, spróbuj odwrócić negatywne uczucia i myśli, angażując się w pozytywne działania, które mogą poprawić twoje życie. nastrój .
W porządku jest żyć własnym życiem, kontynuując poszukiwanie najlepszej bratniej duszy bez presji czasu. Przypomnij sobie, że nadal możesz być szczęśliwy, nawet jeśli nie masz chłopaka.
Znalezienie szczęścia jest obowiązkiem samego siebie, a nie obciążeniem dla innych. Szczęście musisz osiągnąć samodzielnie. Inni ludzie nie są odpowiedzialni za uszczęśliwianie Cię.
Jeśli twój niepokój zaczyna przeszkadzać w twoich czynnościach, najlepiej od razu porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą, aby uzyskać pomoc.
