Znak

Ile wody dzisiaj wypiłeś? Dwie trzecie ludzkiego ciała jest płynne. Twój organizm potrzebuje więc wystarczającej ilości wody, aby optymalnie funkcjonować. Ale jak zdajesz sobie sprawę, że twoje ciało cierpi na brak płynów? Jakie oznaki odwodnienia odczuje Twoje ciało?

Co to jest odwodnienie?

Odwodnienie to stan, w którym organizm traci więcej płynów niż płynów, które dostają się do organizmu. Ta nierównowaga poziomów płynów w organizmie może wpływać na poziomy innych substancji w organizmie, takich jak poziom soli i cukru, które mogą powodować krzepnięcie krwi.

Niestety często pragnienie odczuwasz tylko wtedy, gdy jesteś już odwodniony. W rzeczywistości objawy, które pojawiają się, gdy osoba jest odwodniona, mogą się różnić w zależności od jej wieku.

Oznaki odwodnienia u dzieci

Dzieci są generalnie bardziej podatne na odwodnienie ze względu na ich maleńkie ciałka, więc w ich organizmie jest mniej płynów niż dorośli. Odwodnione dzieci mogą być spowodowane kilkoma stanami, takimi jak gorączka (woda zawarta w organizmie będzie parować bardziej, gdy temperatura ciała jest wysoka), biegunka, wymioty lub nadmierne pocenie się podczas zabawy (wspierane przez ekspozycję na temperatury, które są wysokie). wysokość od słońca).

Jeśli Twoje dziecko ma schorzenie, o którym mowa powyżej, powinieneś być świadomy objawów, które wystąpią później, takich jak:

• Suchość języka i ust
• Brak łez podczas płaczu
• Oczy i policzki zapadnięte do wewnątrz
• Ciemnożółty kolor moczu, zmniejszona objętość i częstotliwość oddawania moczu lub nawet brak oddawania moczu przez 6-8 godzin
• Sucha skóra
• Zawroty głowy, drżenie, niestabilność lub coś, co często określa się jako chybotanie
• Uczucie łatwego zmęczenia i senności
• Zwiększone tętno
• U niektórych dzieci odwodnienie może nawet spowodować utratę przytomności.

Oznaki odwodnienia u dorosłych

Niektóre ze schorzeń, które powodują odwodnienie dorosłych, obejmują gorączkę, narażenie na wysokie temperatury, zbyt dużą aktywność, aby doprowadzić do pocenia się w dużych ilościach oraz wymioty i biegunkę. Ponadto dorośli mogą również zostać odwodnieni z powodu innych schorzeń, takich jak zwiększone wydalanie moczu z powodu określonej infekcji i urazu skóry (woda w organizmie może również zostać utracona z uszkodzonej skóry).

Jeśli masz schorzenia takie jak te wymienione powyżej, będziesz bardziej podatny na odwodnienie. Większość objawów odwodnienia u dorosłych jest podobna do objawów odwodnienia u dzieci. Ale w pewnych warunkach dorosły może być również wskazany do odwodnienia, jeśli wystąpią objawy:

1. Nieświeży oddech. Kardiolog Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, ujawnił, że odwodnienie powoduje, że organizm wytwarza mniejszą ilość śliny. Brak wystarczającej ilości śliny w jamie ustnej może prowadzić do rozwoju bakterii w jamie ustnej, a następnie nieprzyjemnego zapachu z ust.

2. Skurcze mięśni. Jak już wspomniano, zmniejszony poziom płynów w organizmie może mieć wpływ na inne poziomy zawartości w organizmie. Zmniejszenie ilości płynów w organizmie będzie miało wpływ na elektrolity w organizmie, a następnie wpłynie na zawartość soli i potasu w organizmie, co może powodować skurcze mięśni.

3. Pragnienie określonych potraw, zwłaszcza słodkich. Kiedy twoje ciało ma zmniejszoną ilość płynów, twoja wątroba będzie miała trudności z wytwarzaniem glikogenu, który jest końcowym produktem przetwarzania cukru w ​​organizmie. W rezultacie Twoje ciało pragnie często słodkich pokarmów.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli…

Wiele literatur podaje, że organizm potrzebuje co najmniej dwóch litrów wody lub około ośmiu pełnych szklanek dziennie. Ale w rzeczywistości wiele czynników może wpływać na ilość wody potrzebnej organizmowi, na przykład stan zdrowia, stan środowiska, czy wykonywane czynności. Ale co więcej, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli Ty lub Twoje dziecko wykazuje objawy odwodnienia:

• Gorączka do 38 stopni
• Nastąpił spadek świadomości, aż do utraty pełnej świadomości
• Bół głowy
• Drgawki
• Ma trudności z oddychaniem
• Ból w klatce piersiowej lub brzuchu.