Sposób porodu bez bólu, od porodu w wodzie do porodu orgazmicznego

Poród to często ekscytujący moment dla matek. Oprócz niecierpliwości na spotkanie z maluchem, który był w twoim żołądku od dziewięciu miesięcy, możesz również odczuwać lekki niepokój. Aby zminimalizować niepokój, popularne stają się techniki porodu, które polegają na hipnozie i relaksacji, zwane hipnobirthingiem.

Właściwie czym jest hipnobirthing i jaki jest proces tej metody porodu? Poniżej znajduje się bardziej kompletna recenzja.

Co to jest hypnobirthing?

Hypnobirthing to technika pracy, która obejmuje techniki relaksacyjne i hipnozowe (autohipnoza).

Celem hipnorodzinnego porodu jest pomoc matkom w poczuciu gotowości fizycznej, psychicznej i duchowej podczas porodu.

Techniki hipnotycznego rodzenia są również przydatne w zmniejszaniu strachu, niepokoju i bólu, których matka może doświadczyć podczas porodu.

Dzięki technikom relaksacyjnym i autohipnoza przy tym hipnobirthing, który sprawia, że ​​ciało matki jest znacznie bardziej zrelaksowane podczas porodu.

Dzieje się tak, ponieważ kiedy ciało i umysł są odprężone i zrelaksowane, poród może przebiegać szybciej i łatwiej.

W rzeczywistości uważa się, że proces porodu, który odbywa się za pomocą hipnobirthing, jest w stanie zmniejszyć ból, który pojawia się, ponieważ organizm matki wydaje się czuć się bardziej komfortowo.

Ta technika porodu hipnobirthing jest stosowana od wieków w celu zapewnienia płynnego przebiegu procesu porodu.

Ale w rzeczywistości ciało nie może się zrelaksować podczas skurczów lub porodu.

Dlatego poród przy użyciu tej techniki hipnobirthing wymaga praktyki, aby organizm przyzwyczaił się do relaksu.

Celem ćwiczenia techniki hynpnobirthing jest uwolnienie hormonu oksytocyny, prostaglandyn i endorfin w mózgu, tak aby mięśnie się rozluźniły, a organizm czuł się komfortowo.

W ten sposób organizm matki może również lepiej kontrolować odczucia bólu, które pojawiają się podczas porodu.

Jak działa technika hipnobirthing?

Oprócz określenia przygotowania do porodu i środków porodowych, które należy przygotować, należy również wziąć pod uwagę rodzaj porodu, w tym poród.

Kiedy więc pojawią się oznaki porodu, możesz natychmiast udać się do szpitala.

Oznaki pracy obejmują skurcze porodowe, otwarcie porodu, zerwanie wody itp.

Hypnobirthing to technika porodu, która ma pomóc matkom w przygotowaniu się psychicznie i fizycznie do porodu.

Techniki hipnozy stosowane w hipnorodzeniu są stosowane w celu zmniejszenia świadomości matki lęku, lęku i lęku związanego z bólem podczas porodu.

Aby lepiej zrozumieć, jak działa technika hipnobirthing, wygląda to następująco:

1. Kontrolowanie oddychania

Kontrola oddychania w tej metodzie porodu jest ważna, aby matka poczuła się bardziej zrelaksowana i wygodna.

Techniki oddychania podczas porodu w hipnochodzie dzielą się na dwie. Po pierwsze, technika oddychania polegająca na głębokim wdechu przez nos i wydech przez usta.

Ta pierwsza technika oddychania polega na wykonaniu wdechu przy liczbie czterech i wydechu przy liczbie siedmiu.

Po drugie, wzorzec oddychania, który jest wykonywany, jest nadal taki sam, jak w przypadku pierwszej techniki. To tylko różnica, w tej drugiej technice wstrzymujesz oddech do siedmiu.

Ten wzorzec oddychania może się zmieniać w zależności od odczuwanego otwarcia lub skurczu.

Na przykład, gdy twój otwór będzie większy, wzorzec wdechu i wydechu przyspieszy.

Oczekuje się, że pomoże to sprowokować układ nerwowy twojego ciała do uzyskania poczucia komfortu i spokoju.

2. Wyobraź sobie pozytywne rzeczy

Zamiast wyobrażać sobie poród, którego nigdy wcześniej nie doświadczyłeś, jeśli po raz pierwszy zaczynasz rodzić, spróbuj wyobrazić sobie inne interesujące rzeczy.

Zwykle w technikach hipnorodzinnych matka jest kierowana do wyobrażenia sobie czegoś, co ma coś wspólnego z porodem, ale w bardziej interesującej formie.

Weźmy na przykład wyobrazić sobie proces otwierania się, kiedy kwiaty rozkwitają, aby pomóc ciału się zrelaksować.

Odtwarzanie muzyki może również sprawić, że twoje ciało będzie bardziej komfortowe i spokojne.

3. Skoncentruj swoje myśli na pozytywnych słowach

Skupianie się i myśli za pomocą pozytywnych słów jest jednym ze sposobów pracy z technikami hipnobirthing.

Na przykład, możesz zastąpić słowo „skurcze” słowem „kolec”, aby opisać napięcie brzucha jako oznakę porodu.

Ta technika porodu pomaga matce być bardziej świadomą i czuć, co dzieje się w ciele.

Oczekuje się również, że matki będą w stanie radzić sobie ze stresem i bólem, które pojawiają się pod wpływem technik relaksacyjnych i hipnozy.

W oparciu o stronę internetową Baby Center, słowa, które są często zmieniane, aby zachęcić do pozytywnych przemyśleń na temat tej techniki porodu, to:

• „Skurcz” zostaje zastąpiony przez „gwałtowny wzrost”
• „Pchanie / oddech” podczas porodu jest zastępowane przez „oddychanie podczas porodu” (oddychanie podczas porodu)

Jest nadzieja, że ​​użyty język może uczynić umysł matki bardziej pozytywnym i spokojnym podczas porodu.

Jakie są zalety i wady technik hipnobirthing?

Jak wyjaśniono wcześniej, ta technika porodu wykorzystuje kombinację wizualizacji (wyobrażeń), muzyki i pozytywnych myśli słownych.

Ma to na celu rozluźnienie organizmu matki i opanowanie bólu, który pojawia się podczas porodu.

Cytując ze strony Mayo Clinic, hipnobirthing to technika porodu, którą można łączyć lub łączyć z innymi technikami porodowymi.

Weźmy na przykład porody w wodzie i porody delikatne.

Narodziny hipnotyczne można wykonać podczas normalnego porodu w dowolnej pozycji porodowej lub cesarskim cięciu.

Matki mogą również stosować tę technikę porodu podczas porodu w szpitalu lub w domu.

Mimo to ta jedna technika pracy nadal ma różne zalety i wady.

Zalety techniki hipnobirthing

Oto niektóre z korzyści, jakie matki czerpią z technik hipnobirthing:

• Czas trwania porodu bywa krótszy.
• Ból i ból porodowy nie są tak intensywne.
• Nie musisz długo przebywać w szpitalu.
• Po urodzeniu dziecka jest mniej strachu i niepokoju.
• Proces porodu może przebiegać spokojniej, ponieważ ból, którego doświadcza matka, jest mniej wyraźny.
• Skoncentruj się na relaksacji i hipnozie, aby uwolnić się od lęków związanych z ciążą i porodem.

Brak techniki hipnobirthing

Oto niektóre z niedociągnięć matek podczas stosowania technik hipnobirn:

• Może istnieje różnica między oczekiwaniami matki a rzeczywistością, która wydarzyła się podczas procesu porodowego.
• Potrzeba czasu, aby móc się uczyć, ćwiczyć, opanować oddychanie, wizualizację, a także hipnoza komórkowa odnośnie tej techniki porodu.

Jak nauczyć się techniki hipnobirthing?

Informacje o technikach hipnobirthing można faktycznie uzyskać z książek lub wyszukiwania informacji i filmów online w Internecie.

Jednak dla ułatwienia możesz się tego nauczyć na specjalnych zajęciach omawiających tę technikę porodu.

Oto niektóre z ważnych rzeczy, których zwykle uczy się na zajęciach z hipnobrania:

• Pozycja urodzenia
• Relaks i autohipnoza być bardziej czujnym, ale nadal skupiać się na ciele
• Właściwa technika oddychania podczas porodu

Ważne jest, aby zrozumieć, że hipnotyczne rodzenie nie jest techniką łagodzenia bólu podczas porodu.

Po prostu ból, którego może doświadczać matka, można zminimalizować, poddając się tej technice porodu.

Jest to proces, w którym podczas porodu matka czuje się zmartwiona, przestraszona i chora, hormon stresu w organizmie wzrasta.

Ten stan z pewnością sprawia, że ​​krew płynie płynnie do wszystkich mięśni i członków ciała matki.

Ale w rezultacie mięśnie macicy nie działają prawidłowo z powodu braku przepływu krwi i tlenu.

Jeśli utrzymuje się wystarczająco długo, może to narazić matkę na znacznie większy wysiłek, a dziecko może być narażone na niedobór tlenu.

W międzyczasie, gdy matka stosuje technikę hynobirthing, matka może mieć większą kontrolę nad ciałem, aby zapobiec uczuciu strachu i zmartwień.

Aby było łatwiej, matki mogą próbować wykonywać naturalne czynności związane z porodem lub jeść pożywienie, aby szybko rodzić.

x