Można zapobiegać i leczyć jadłowstręt psychiczny, wykonując następujące czynności

Jednym z najbardziej wykrywalnych objawów jadłowstrętu psychicznego jest obawa przed nadwagą do tego stopnia, że ​​nie chce jeść lub jeść tylko bardzo małe porcje, co może zagrażać zdrowiu. Ta choroba jest powszechna u dorastających kobiet, które mają obsesję na punkcie idealnej masy ciała, aby przekraczać normalne limity.

Co to jest jadłowstręt psychiczny?

Jadłowstręt psychiczny to zaburzenie, które wiąże się z niezdrową dietą, w której dana osoba ma skrajny lęk przed nadwagą. Zwykle mają średnią masę ciała znacznie przekraczającą normalną masę ciała. Oznaki tego zaburzenia obejmują również myślenie, że bycie grubym jest postrzegane jako negatywny obraz i lubienie liczenia kalorii na posiłek.

Przyczyny jadłowstrętu psychicznego nie są w pełni poznane. Uważa się, że zaburzenie to spowodowane jest wpływem fizycznych odniesień, problemami emocjonalnymi, a nawet presją społeczną w społeczeństwie (np. Niska samoocena i postulaty perfekcjonizmu). Ponadto geny i dziedziczne hormony mogą również wpływać na osobę z anoreksją.

Dla niektórych nastolatków z jadłowstrętem psychicznym może to zaburzenie jest wynikiem pokonywania stresu i wyzwań w okresie dojrzewania. Na przykład takie czynniki, jak rozwód w rodzinie, śmierć bliskich, a nawet zastraszanie w prawdziwym świecie lub w mediach społecznościowych.

(Źródło: www.today.com)

Jak zapobiegać jadłowstręciu psychicznemu?

Właściwie nie ma gwarancji i skutecznego sposobu zapobiegania jadłowstrętu psychicznego. Specjalista (pediatra, lekarz rodzinny, psychiatra i internista) może być specjalistą w rozpoznawaniu wczesnych oznak lub objawów anoreksji i może zapobiec pogorszeniu się zaburzenia. Przykładowo, podczas konsultacji z chorym, lekarze mogą zadawać pytania dotyczące nawyków żywieniowych i satysfakcji z wyglądu.

Jeśli zauważysz, że członek rodziny lub znajomy ma niską samoocenę, ma skrajne nawyki żywieniowe i jest niezadowolony ze swojego wyglądu, możesz zwrócić się do niego, aby porozmawiać o problemie.

Jeśli sam zdasz sobie sprawę, że w rzeczywistości masz pewne oznaki i objawy jadłowstrętu psychicznego, możesz wykonać następujące czynności:

• Najpierw musisz przyznać, że masz problem z niezdrową dietą. Pierwszy krok w wyleczeniu tej anoreksji wymaga jedynie świadomości fizycznych i emocjonalnych uczuć oraz dyskomfortu, który odczuwasz.
• Porozmawiaj o swoim niepokoju i uczuciach. To trudne, ale musisz. Możesz czuć się zawstydzony, zdezorientowany lub przestraszony. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie jesteś sam. Znajdź dobrego słuchacza lub kogoś, kto będzie cię wspierał, gdy będziesz starać się poprawić.
• Trzymaj się z dala od ludzi, miejsc i czynności, które wywołują twoją obsesję na punkcie bycia szczupłym. Być może będziesz musiał unikać przeglądania magazynów o modzie, myślistwo selebgram lub ktoś, kogo uważasz za idealnego. W międzyczasie oderwij się trochę z przyjaciółmi lub grupami, które nadal rozmawiają o diecie. Może zepsuć zamiar wyleczenia.
• Szukaj pomocy i wsparcia od profesjonalnego lub wyszkolonego lekarza, który pomoże Ci odzyskać zdrowie, nauczyć się normalnego jedzenia i rozwinąć zdrowe podejście do diety i ciała.
• Spróbuj rozpocząć sesje terapeutyczne i terapeutyczne u psychologa. Podejmij decyzję i nigdy nie odbiegaj od prawidłowych zasad żywieniowych każdego dnia, nawet jeśli czujesz się nieswojo.
• Poproś lekarza o poradę na temat suplementów witaminowych i mineralnych, które są odpowiednie dla twojego stanu organizmu. Jeśli masz złą dietę, prawdopodobnie Twój organizm nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych.
• Nie zamykaj się przed troskliwymi członkami rodziny i przyjaciółmi, którzy chcą pomóc Ci odzyskać zdrowie. Zrozum, że mają dobre intencje dla twojego dobra.

x