Dlaczego możesz pocić się bardziej niż inni ludzie? & byk; witaj zdrowo

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie ćwiczą i po prostu upuszczają kroplę potu, skoro zaledwie 10 minut joggingu na bieżni sprawia, że ​​wyglądasz, jakbyś został ochlapany w basenie?

Jak dotąd odpowiedź na nadmierne pocenie się skupiała się tylko na pewnych czynnikach, takich jak procent tkanki tłuszczowej (im więcej tłuszczu w organizmie powoduje szybsze nagrzewanie) i poziom sprawności (im jesteś sprawniejszy, tym mniej się pocisz). W rzeczywistości nie jest to takie proste.

Aby zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie pocą się bardziej niż inni, musimy najpierw zrozumieć, dlaczego ludzie się pocą.

Dlaczego ludzie się pocą?

Ciało ludzkie jest wyposażone w około dwóch do pięciu milionów gruczołów potowych, które są osadzone w skórze i rozprzestrzeniają się po całym ciele. Gruczoły potowe wydzielają różne ilości potu w zależności od twoich cech fizjologicznych.

Na przykład kobiety mają więcej gruczołów potowych niż mężczyźni, ale męskie gruczoły potowe są zwykle bardziej aktywne. Oznacza to, że przy takiej samej liczbie aktywowanych gruczołów potowych i tej samej intensywności temperatury i aktywności fizycznej mężczyźni w naturalny sposób pocą się szybciej i wytwarzają więcej potu niż kobiety.

Ale poza tym to, jak bardzo się pocisz, zależy od kilku innych czynników poza twoim ciałem. Na przykład, jeśli pijesz kawę, kofeina może zwiększyć pocenie się. Spożycie alkoholu i palenie również ułatwiają pocenie się. Noszenie tkanin syntetycznych zatrzyma ciepło w ciele, co spowoduje, że będziesz się szybciej nagrzewać i pocić.

Podwyższona temperatura otoczenia i ruch fizyczny mogą również powodować wydzielanie potu przez gruczoły. Na przykład osoby montujące wydajniej wytwarzają pot poprzez szybsze pocenie się podczas ćwiczeń, gdy ich temperatura ciała jest niższa, podczas gdy osoby siedzące (mniej aktywne) rozgrzewają się szybciej i mogą się bardziej pocić podczas ćwiczeń z tą samą intensywnością. Ponadto osoby z nadwagą będą wytwarzać więcej potu niż osoby o normalnej wadze, ponieważ tłuszcz działa jako przewodnik ciepła (izolator), który podnosi wewnętrzną temperaturę ciała.

Rozmiar ciała ma większą rolę w określaniu ilości potu, a nie ilości tłuszczu

Jedno z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Sydney, opublikowane w Men's Health, wykazało, że rozmiar ciała ma wpływ na to, kto ma tendencję do nadmiernego pocenia się - a nie kondycja. Zespół badawczy przebadał 28 ochotników o różnej sprawności i masie ciała i poddał ich serii 60-minutowych testów rowerowych o różnej intensywności, aby zmierzyć poziom wydzielania potu i zmiany temperatury ciała.

W rezultacie dwie osoby, które mają taką samą wagę i pedałują z tą samą prędkością, ich ciała mogą rozgrzewać się w tym samym tempie, nawet jeśli jedna z nich jest niska i gruba, a druga wysoka i szczupła.

Należy zauważyć, że wyniki te nie obalają całkowicie popularnego założenia, że ​​osoby z większą ilością tkanki tłuszczowej mają tendencję do nadmiernego pocenia się. Na przykład osoby z cukrzycą, które mają większy procent tkanki tłuszczowej, zwykle pocą się bardziej (ale wolniej) niż osoby sprawne. Ich ciała potrzebują więcej czasu, aby się ochłodzić, ale nie tylko ze względu na właściwości termiczne samego tłuszczu, ale także z powodu tego, jak ciężko organizm pracuje, aby przetransportować większą masę ciała.

Nadmierne pocenie się może być oznaką kłopotów

Istnieją dwa stany „nadmiernego pocenia się”: jeden, który jest naturalny ze względu na różnice w fizjologii człowieka i środowisku (jak opisano powyżej), a drugi to stan chorobowy zwany nadmierną potliwością. Nadpotliwość to stan, w którym osoba zaczyna się obficie pocić w normalnych, niestresowych sytuacjach i środowiskach i nie jest związana ze zmianami temperatury lub ruchu. Trzy procent populacji ludzkiej na świecie cierpi na nadmierną potliwość. Nadpotliwość dotyczy trzech głównych części: dłoni, stóp i pach, które czasami obejmują inne obszary ciała.

Przyczyny nadmiernej potliwości są nadal nieznane, ale wielu ekspertów podejrzewa, że ​​pobudzenie nadmiernej potliwości wynika z aktywności układu reagującego. walka w locie w nadaktywnym mózgu, wysyłając zniekształcone sygnały do ​​głównych gruczołów potowych organizmu. Oznacza to, że część ciała, która próbuje się ochłodzić, nieustannie pracuje, jak nieszczelny kran. Istnieje kilka niechirurgicznych metod leczenia nadpotliwości, w tym leki doustne, takie jak pigułki, kremy do stosowania miejscowego, botoks (wielokrotny wstrzyknięcie w dłonie, twarz lub pachy) oraz terapia elektryczna.