Spisu treści:
Należy pamiętać, że lęk może wywołać u człowieka nadmierny stres i depresję. Według badań lęk może zakłócać produkcję ważnych hormonów w organizmie, takich jak serotonina i adrenalina. Trudności ze snem, brak apetytu, bóle głowy i nastrój chaos może powstać, gdy hormony w twoim ciele są niezrównoważone.
Ponadto, gdy czujesz niepokój, twoje ciało ma tendencję do wywoływania nudności. Dzieje się tak, gdy jelita wysyłają sygnał do mózgu, że twoje ciało jest zagrożone. Nierzadko organizm w końcu reaguje, wywołując nudności.
Jak donosi The Nottingham Post w Science Direct, FoMO to stan, który może zniszczyć twoje relacje społeczne. Tak, często aktualizacja w mediach społecznościowych może powodować negatywne skutki. Na przykład, jeśli znajomy poprosi Cię o wyjście na zewnątrz, aby się pobawić, powiesz, że nie możesz. Jednak podświadomie wychodziłeś z innymi przyjaciółmi aktualizacja w mediach społecznościowych. Może to sprawić, że Twój przyjaciel, który wcześniej Cię o to poprosił, poczuje się zdradzony. W końcu, nie zdając sobie z tego sprawy, twoje relacje społeczne z przyjaciółmi mogą nie być dobre.
W porządku jest korzystać z mediów społecznościowych, ale nie przesadzaj
Mimo że FoMO jest niebezpiecznym zjawiskiem dla twojego zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego, nie oznacza to, że masz całkowity zakaz korzystania z mediów społecznościowych. Tak, możesz korzystać z mediów społecznościowych, ale z rozsądnymi ograniczeniami.
Zamiast tego ograniczaj korzystanie z mediów społecznościowych proporcjonalnie do swoich działań. Nie wszystko w twoim życiu powinno być Poczta zbyt. Staraj się też nie porównywać swojego życia z życiem innych ludzi w mediach społecznościowych. Ponieważ to, co jest pokazywane w mediach społecznościowych, nie jest prawdziwe.
