Introwertycy i wszystko, co powinieneś wiedzieć o tej osobowości

Osobowość introwersja lub introwertyk jest jednym z 3 typów osobowości. Są też osobowości ambiwertyczne i ekstrawertyczne. Osoby, które wchodzą w skład osobowości introwersyjnej, to ludzie, którzy mają tendencję do skupiania się na myślach, uczuciach i nastrojach, które pochodzą z ich wnętrza, czyli raczej z wnętrza, niż szukają stymulacji pochodzącej z zewnątrz. Chodź, dowiedz się więcej o osobowości i znaczeniu introwertyków.

Początki osobowości introwertyka

Spopularyzowane przez Carla Junga znaczenie introwertyków, ambiwertów i ekstrawertyków jest obecnie jedną z najczęściej używanych teorii osobowości. Według niektórych teorii osoba może mieć zarówno osobowości introwertyczne, jak i ekstrawertyczne, ale zwykle prowadzi do jednej z nich.

Osoby z osobowością introwersyjną zazwyczaj wolą być same. W przeciwieństwie do ekstrawertów, którzy są szczęśliwi i czerpią energię z interakcji społecznych, introwertycy faktycznie czują, że muszą poświęcić dużo energii, jeśli chodzi o kontakty towarzyskie.

Jeśli odwiedzasz imprezę, na której jest dużo ludzi, zwykle po tym muszą być sami i mieć ” mój czas " Dla mnie- doładować aka przywracają im siłę.

Chociaż introwersja często mylona jest z cichą, nieśmiałą i powściągliwą osobą, nie jest osobą, która zawsze zamyka się na świat zewnętrzny.

Charakterystyka introwertyka

Niektóre z typowych cech introwertyków to:

• Introwertycy to osobowości, które mają tendencję do zatrzymywania swoich uczuć dla siebie.
• Wygląda na spokojnego lub wycofanego, gdy znajduje się w pobliżu grupy osób, których dobrze nie znają.
• Bądź bardzo samoświadomy i przemyśl wszystko przed podjęciem działań.
• Jest dobrym obserwatorem i ma tendencję do badania sytuacji wokół siebie poprzez wcześniejszą obserwację.
• Łatwiej jest nawiązywać kontakty towarzyskie z ludźmi, których dobrze już znają.
• Jeśli należysz do tej kategorii osobowości, prawdopodobnie zauważysz lub wolisz być cicho, gdy znajdujesz się w pobliżu wielu ludzi, zwłaszcza jeśli osoby wokół ciebie są nieznajomymi.

Niektóre inne cechy, które mogą należeć do kategorii introwertyków, to:

Unikaj kontaktu wzrokowego z innymi ludźmi

Dzieje się tak, ponieważ osoby z tą osobowością unikają kontaktu wzrokowego, szczególnie z osobami, których nie znają. Mogą czuć się zawstydzeni, mając do czynienia z nowymi ludźmi i wydawać się ich unikać, podczas gdy w rzeczywistości ludzie próbują się chronić i nie chcą czuć się zastraszeni ich obecnością.

Rób częściej samo mówienie lub porozmawiaj ze sobą

Ale nie martw się zbytnio, twoja introwersyjna osobowość jest bardziej skłonna do wyrażania swoich uczuć bez chęci poczucia się osądzonym, więc łatwiej im rozmawiać ze sobą, a nawet z przedmiotami nieożywionymi. Nie jesteś szalony, to jest rzeczywiście wyjątkowość i charakter, jaki ma twoja osobowość.

Jak radzisz sobie z tego typu osobowością?

Znaczenie introwertyka jest czasami mylone z nieśmiałością, ale tak naprawdę introwersja i nieśmiałość to nie to samo. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z osobami z tą osobowością.

1. Zrozum, co naprawdę oznacza introwertyk

Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to bardzo dobrze zrozumieć, co oznacza introwertyk. W ten sposób znasz możliwości, które mogą się pojawić, a także wyzwania, które pojawią się w późniejszym terminie.

Wielu rodziców czasami martwi się, gdy ich dziecko zamyka się w pokoju i nie chce rozmawiać o tym, jak się czuje. Chociaż to tylko charakter osobowości i sposób jej rozumienia jest inny.

Zachowanie osób z tą osobowością może być czasami mylone z objawami depresji. Nie należy jednak wyciągać pochopnych wniosków. Musisz zrozumieć, że introwersja nie jest odpowiedzią na bodźce, które pojawiają się z zewnątrz, ale jest typem osobowości.

2. Zrozumieć trendy behawioralne osób z tą osobowością

Na przykład introwertycy czasami mają tylko jednego lub dwóch bliskich przyjaciół. To jedna z cech charakterystycznych introwertyków, którzy czują się bardziej komfortowo w małym kręgu znajomych, a nie w pełnej grupie osób. Mała liczba przyjaciół introwertyka niekoniecznie oznacza, że ​​dana osoba ma problemy społeczne.

3. Nie zmuszaj go do zmiany osobowości

Często myleni z nieśmiałymi i powściągliwymi ludźmi, introwertycy są czasami postrzegani jako problematyczni ludzie. Jeśli osoby z tą osobowością decydują się pozostać same w pokoju lub czują się bardziej komfortowo z tym, co robią, pozwól im na to, ponieważ wtedy czują się dobrze ze sobą.

Nie zapominaj, że introwertycy potrzebują czasu w samotności, aby przetrawić nowe wydarzenia, których doświadczają. Unikaj także zmuszania introwersji do spotkań towarzyskich, szczególnie w nowym środowisku. Pozwól mu obserwować przez chwilę, zanim dołączy do nowej osoby.

Zdrowie psychiczne i fizyczne introwertyków

1. Łatwiej jest się stresować w zatłoczonym środowisku

Jeśli już rozumiesz znaczenie introwertyka i masz taką osobowość, z pewnością będziesz bardziej wrażliwy i świadomy otaczającego Cię środowiska. Jednak według dr Laurie Helgoe, adiunkta psychologii w Davis & Elkins College i autorki Introvert Power, czasami może to faktycznie narazić Cię na stres.

Nawet przy wielu ludziach lub po prostu rozmowach przez długi czas może to być wyczerpujące psychicznie i stresujące dla introwertyków. W rzeczywistości jest prawdopodobnie prawie niemożliwe, aby osoba całkowicie uniknęła takich sytuacji społecznych. Nawet jeśli idziesz sam do biura, osoba siedząca obok Ciebie w transporcie publicznym prawdopodobnie zabierze Cię na małą rozmowę.

Dlatego introwertycy to osobowości lub ludzie, którzy są bardziej zestresowani niż ekstrawertycy, którzy naprawdę lubią spotkania towarzyskie lub interakcje z wieloma ludźmi.

2. Introwertycy częściej zapadają na depresję

Jak się okazuje, introwertycy bardzo często doświadczają depresji. Związek ten przypisuje się charakterystycznemu znaczeniu introwertyków, którzy mają tendencję do odczuwania objawów depresji.

Introwertycy zwykle dużo myślą o sobie i swoim życiu, ale w realistycznych okularach. Kiedy osoba jest zbyt głęboko zamyślona, ​​może to wyzwalać myśli lub poczucie beznadziejności typowej osoby w depresji.

3. Introwertycy mogą częściej chorować

Według badań przeprowadzonych w 2014 roku przez University of Nottingham i University of California w Los Angeles (UCLA) ekstrawertycy mają silniejszy układ odpornościowy niż introwertycy.

Wydaje się, że ekstrawertyczni ludzie mają układ odpornościowy zdolny do skutecznego radzenia sobie z infekcjami. Może to wynikać z ich natury społecznej, którzy często wychodzą na zewnątrz, aby ich ciała były bardziej odporne na zarazki lub wirusy.

Naukowcy twierdzą, że układ odpornościowy introwertyków może być nieco słabszy, ponieważ spędzają oni więcej czasu w pomieszczeniach. Ponadto introwertycy to ludzie, którzy zwykle rzadziej chcą chodzić do lekarza, gdy mają pewne dolegliwości zdrowotne, niż ekstrawertycy.

Zwykle osoby z osobowością introwersyjną wolą samodzielnie leczyć swoje dolegliwości lekami dostępnymi bez recepty lub czekać, aż wyzdrowieją samodzielnie.

4. Wysypiaj się i odpoczywaj

Wystarczająca ilość snu i odpoczynku jest bardzo ważna dla zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Cóż, według badań przeprowadzonych w 2010 roku przez Walter Reed Army Institute, introwersja ma łatwiejszy sen w nocy niż ekstrawertyk.

Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że po całym dniu czuwania i interakcji z wieloma ludźmi osoby z osobowościami introwersyjnymi są zwykle bardziej zmęczone i wyczerpane w nocy. Z tego powodu śpią szybciej.

Jednak wszystko to wraca do stanu, natury i nawyków każdej osoby. Na zdrowie człowieka wpływa wiele rzeczy, nie tylko czynniki osobowości.

Istnieje kilka fałszywych mitów na temat introwertyków

1. Mówi się, że ludziom introwersyjnym trudno jest zostać liderami

Kto to powiedział? Nie bardzo, naprawdę. Badanie przeprowadzone w 2012 roku przez Corinne Bendersky i Neha Shah i opublikowane w czasopiśmie Academy of Management wykazało, że introwertycy bardzo dobrze radzą sobie w projektach grupowych.

Umiejętności społeczne i introwersja nie wykluczają się wzajemnie. Cechy introwersji mogą w rzeczywistości przyczynić się do sukcesu, ponieważ introwertycy są zwykle bardziej dokładni i zorganizowani w prowadzeniu badań, czytaniu, planowaniu i innych zadaniach, które wymagają koncentracji i spokoju.

2. Mówi się, że osobowość tej introwersji można uzdrowić lub zmienić

To nieprawda. Jeśli jesteś introwertykiem, możesz mieć nawyk braku zrozumienia przez innych ludzi, a twoje zachowanie jest często źle rozumiane. Introwertyczne dzieci często są krytykowane przez swoje otoczenie za to, że są bardziej aktywne i więcej rozmawiają w szkole lub próbują mieszać się z innymi rówieśnikami.

W przeciwieństwie do nieśmiałości i zachowań antyspołecznych, które są cechami psychologicznymi, na które wpływają czynniki zewnętrzne, introwersja jest stanem biologicznym spowodowanym nadmierną wrażliwością na dopaminę; to znaczy, gdy introwertycy otrzymają zbyt wiele zewnętrznych bodźców, takich jak kontakty towarzyskie, ich energia (fizyczna i psychiczna) zostanie wyczerpana.

3. Powiedział, że introwersja jest arogancka i ansos

Źle. Ważne jest, aby wiedzieć, że introwertycy nie czują się zmuszeni do rozmowy, jeśli nie muszą. Czasami wolą zwracać uwagę na otaczających ich ludzi lub pogrążyć się we własnych myślach. Być może inni interpretują tę postawę jako nudną, ale według introwertyków obserwowanie i zwracanie uwagi na tych ludzi jest zabawne.

Introwertycy zazwyczaj decydują się na kontakt twarzą w twarz tylko z jedną osobą na raz. Zamiast być aroganccy lub zimni, introwertycy na ogół lubią innych ludzi, ale cenią czas spędzony razem i cenią jakość ponad ilość relacji.

Poznaj inne typy osobowości

Co w takim razie oznacza ekstrawertyk?

W przeciwieństwie do introwertyków, ekstrawertycy to osobowości, które preferują i szukają stymulacji społecznej poprzez spędzanie czasu lub spędzanie czasu z innymi ludźmi.

Ekstrawertycy to osoby, o których często mówi się, że są pełne życia, energii i pozytywnych myśli. W sytuacji grupowej ekstrawertycy (ekstrawertycy) mają tendencję do mówienia dużo i wystawiania się na zewnątrz.

Ekstrawertycy to osobowości, które są ogólnie opisywane jako nadmiernie rozmowne lub poszukujące uwagi. W rzeczywistości potrzebują i czerpią energię tylko z dołączania do nich w interakcjach społecznych. Ludzie, którzy mają wysokie osobowości ekstrawersyjne, potrzebują nawet stymulacji społecznej, aby czuć się podekscytowana. Mogą również czerpać inspirację i czerpać radość z rozmów i omawiania pomysłów z innymi.

Ekstrawertycy to osobowości, które często charakteryzują się następującymi cechami.

• Ciepła i przyjazna dla innych
• Uwielbia kontakty towarzyskie i dobrą zabawę
• Lubi rozmawiać
• Uwielbia być w centrum uwagi
• Entuzjastyczna i towarzyska

Co to jest ambiwert?

Ambiwertycy to ci, którzy mają zrównoważoną osobowość między introwertykami i ekstrawertykami. Osobowość ambiwertyczna to osobowość, którą można opisać, gdy lubi być towarzyski, ale potrzebuje też czasu, by być samemu.

Adam Grant, psycholog z Wharton School na Uniwersytecie Pensylwanii w Stanach Zjednoczonych, odkrył, że dwie trzecie ludzi na świecie nie może zostać zaklasyfikowanych jako introwertyk lub ekstrawertyk. Od tego czasu wyzwala się osobowość ambiwertyczna, co jest tendencją obu osobowości, zarówno introwertyków, jak i ekstrawertyków.

Nadal możesz wątpić, czy jesteś introwertykiem, ekstrawertykiem czy ambiwertem. Jeśli jednak masz tendencję do odczuwania rzeczy poniżej, możesz mieć osobowość ambiwertyczną. Osobowości ambivertowe to:

• Ambivert to osobowość, która potrafi wykonywać zadania indywidualnie lub w grupach.
• Ambivert to osoba, która lubi być w centrum uwagi, ale w tym stanie stopniowo czuje się nieswojo.
• Niektórzy myślą, że jesteś introwertykiem, podczas gdy inni myślą, że jesteś bardzo otwarty.
• Nie czujesz, że musisz wykonywać wiele zajęć na zewnątrz, ale pozostawanie w bezczynności przez zbyt długi czas sprawia, że ​​czujesz się znudzony.
• Ambivert to osoba, która lubi rozmawiać z wieloma ludźmi lub czuć się dobrze. Jeśli jednak jest zbyt dużo osób lub rozmowa jest zdominowana przez small talk, również się zmęczysz.
• Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu sam, czujesz się znudzony. Jednak zbyt wiele czasu spędzanego z innymi ludźmi wyczerpuje twoją energię.