Ablutofobia to wyjątkowy rodzaj fobii, co to jest?

Być może często słyszałeś o ludziach z fobią ciemności lub fobią wysokości. Stało się to po prostu, może dlatego, że ciemne warunki i wysokość mogły zagrozić ich życiu. Ale czy wiesz, że są ludzie, którzy mają fobię przed braniem prysznica i czyszczeniem się?

Ablutofobia to fobia przed lękiem przed kąpielą

Ablutofobia to fobia, która powoduje, że osoba boi się brać prysznic, myć się lub myć. Ten stan może wystąpić u dzieci lub dorosłych i występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Osoby z tą fobią wiedzą, że ich strach jest nierozsądny, ale trudno im też go przezwyciężyć. Wręcz przeciwnie, bardzo starają się uniknąć tego, co ich przeraża. Na przykład unikanie wody, mydła, a nawet łazienki.

Jakie są objawy ablutofobii?

Ablutofobia to fobia, która ma takie same objawy jak większość innych fobii i może pojawić się po kontakcie z wodą, mydłem i łazienkami. Nawet wyobrażając sobie prysznic lub myjąc twarz, ludzie z ablutofobią mogą doświadczyć:

• Strach i niepokój
• Atak paniki
• W rzeczywistości unikaj kąpieli lub mycia, aby uniknąć strachu i niepokoju
• Wyzysk
• Serce bije szybko
• Trudności w oddychaniu
• Dzieci mogą nie chcieć być z dala od swoich rodziców, płakać, a nawet napady złości

Co to spowodowało?

Ablutofobia to fobia, której przyczyna nie jest znana. Jednak typowe przyczyny tej fobii zwykle należą do jednej z następujących trzech kategorii:

• Negatywne doświadczenia. Miałem jakieś traumatyczne przeżycie, które obejmowało branie prysznica lub mycie.
• Genetyka. Prawdopodobnie masz ablutofobię, jeśli ma ją jedno z twoich rodziców.
• Zmiany w funkcjonowaniu mózgu. Może być spowodowane urazami, starzeniem się i innymi rzeczami.

Powikłania ablutofobii

Osoby, które unikają kąpieli z powodu ablutofobii, mogą wpaść w kłopoty w pracy lub szkole. Jest nawet możliwe, że osoba z ablutofobią może stać się społecznie izolowana i ostatecznie popaść w depresję.

Zagrożone mogą być również dzieci z ablutofobią znęcanie się którzy są więksi, zwłaszcza gdy zbliżają się do wieku nastoletniego. Dodatkowo osoby z ablutofobią mogą próbować przezwyciężyć swoje lęki za pomocą narkotyków lub alkoholu.

Jak sobie radzić z ablutofobią?

Często ablutofobia nie jest leczona, ponieważ ludzie, którzy ją mają, uważają, że nie ma lekarstwa. Jednak istnieją całkiem skuteczne metody leczenia, które pozwalają przezwyciężyć strach przed kąpielą. Czym oni są?

Pierwszy rodzaj leczenia to psychoterapia. Psychoterapia to terapia wykorzystująca terapię ekspozycyjną i terapię poznawczo-behawioralną (CBT). W tej terapii ekspozycyjnej później stajesz przed własnym lękiem przed kąpielą lub myciem. W tym czasie nauczysz się również regularnie radzić sobie ze swoimi uczuciami i lękami.

Tymczasem terapię poznawczo-behawioralną lub CBT można łączyć z terapią ekspozycyjną. Kiedy natrafisz na prysznic, nauczysz się techniki, która może zmienić Twój pogląd na kąpiel, zmniejszając jednocześnie niepokój i strach.

Psychoterapia jest zwykle najbardziej skuteczna w leczeniu ablutofobii. Jednak w niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki zmniejszające strach i niepokój.

Leki są zwykle stosowane jako krótkoterminowe leczenie psychoterapeutyczne. Leki, które można stosować w leczeniu ablutofobii, obejmują beta-blokery i środki uspokajające.

Oprócz terapii lekarz może również zalecić zmianę stylu życia lub domowe zabiegi. Te zabiegi mogą obejmować:

• Ćwiczenia na uspokojenie i uważność, takie jak medytacja
• Wykonywanie technik relaksacyjnych, takich jak joga i głębokie oddychanie
• Zwiększ aktywność fizyczną, która może pomóc zmniejszyć stres i niepokój, na przykład ćwiczenia