Zaparcia w ciąży: przyczyny, objawy i sposoby ich leczenia

Zaparcia są częste u kobiet w ciąży. Objawy, które się pojawiają, z pewnością sprawiają, że swoboda wykonywania czynności jest dla ciebie bardziej niewygodna. Chodź, lepiej poznaj następujące przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z zaparciami lub trudnościami z wypróżnianiem podczas ciąży.

Przyczyny zaparć (trudnych do wypróżnienia) w czasie ciąży

Zaparcia to problem trawienny spowodowany zaburzeniami pracy jelit, które utrudniają płynne przechodzenie kału przez jelita. W rezultacie odchody gromadzą się, wysychają, krzepną i są trudne do przejścia.

Według American Pregnancy Association zaparcia, których doświadcza większość kobiet w ciąży, są spowodowane stylem życia, hormonami i zmianami fizycznymi zachodzącymi w czasie ciąży. Mówiąc dokładniej, przyczyny zaparć podczas ciąży obejmują:

Zmiany hormonalne

W czasie ciąży hormon progesteronu w organizmie ulegnie zmianie. Wzrost poziomu hormonów powoduje rozluźnienie mięśni wokół jelit. W rezultacie wypróżnienia stają się wolniejsze i powodują trudności w wypróżnianiu podczas ciąży.

Macica jest powiększona

Macica kobiety w ciąży będzie rosnąć w miarę upływu czasu wraz z rozwojem płodu Okazuje się, że może to powodować zaparcia w ciąży, ponieważ macica wywiera nacisk na jelita i odbytnicę oraz przeszkadza w wydalaniu resztek jedzenia.

Zły styl życia

Zły styl życia jest częstą przyczyną zaparć. Kobiety w ciąży, które jedzą mniej włóknistego pokarmu, rzadko ćwiczą, nie piją wystarczająco dużo i często powstrzymują wypróżnienia, są narażone na ryzyko zaparcia.

Stosowanie niektórych suplementów

Kobiety w ciąży potrzebują więcej składników odżywczych, aby wspierać rozwój płodu. Zazwyczaj położnik przepisuje suplementy żelaza lub wapnia. Suplementy, które nie są prawidłowo wchłaniane przez organizm, powodują zaparcia w czasie ciąży.

Oznaki i objawy zaparcia (trudności z wypróżnianiem) podczas ciąży

Objawy zaparć u kobiet w ciąży pojawiają się zwykle po gwałtownym wzroście poziomu hormonu progesteronu, czyli w drugim i trzecim miesiącu ciąży. Stan może się pogorszyć wraz ze wzrostem macicy.

Typowe objawy zaparcia podczas ciąży to:

• Trudno przepuścić wodę, dopóki nie sprawi, że naciskasz mocniej
• Taboret, który wychodzi suchy i solidny
• Wzdęcia, zgaga i uczucie sytości
• Kał

Każda kobieta w ciąży może mieć inne objawy. Niektórzy odczuwają tylko jeden objaw, wszystkie objawy lub nawet odczuwają inne objawy, o których nie ma mowy.

Ryzyko powikłań zaparć (trudności z wypróżnianiem) w czasie ciąży

Trudne do wypróżnienia w czasie ciąży należy odpowiednio zająć. Powodem jest to, że ta często niedoceniana choroba może powodować powikłania, takie jak hemoroidy i osłabienie mięśni naczyń krwionośnych wokół odbytu.

Hemoroidy mogą powodować silny ból odbytu z powodu obrzęku naczyń krwionośnych. Czasami naczynia krwionośne mogą pękać z powodu ocierania się o twardy kał, co ostatecznie może prowadzić do infekcji.

Aby nie doszło do powikłań zaparć w czasie ciąży, nie lekceważ tego stanu. Jeśli więc poczujesz objawy zaparcia, natychmiast poddaj się leczeniu. Skonsultuj się z ginekologiem, aby uzyskać bezpieczniejsze leczenie.

Zalecenia dotyczące przyjmowania leków na zaparcia w czasie ciąży

Przyjmowanie środków przeczyszczających w czasie ciąży nie jest głównym leczeniem. Ta metoda jest wykonywana, jeśli trudno jest wypróżnić się w czasie ciąży, nie można leczyć domowymi środkami.

Yvonne Butler Tobah z kliniki Mayo stwierdziła, że ​​środki zmiękczające stolec są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Pod warunkiem, że zażywanie narkotyków nadzoruje lekarz. Powodem jest to, że nie wszystkie środki przeczyszczające są bezpieczne w leczeniu zaparć u kobiet w ciąży, takie jak Pepto Bismol.

Wiadomo, że lek ten zawiera kwas salicylowy, taki jak aspiryna, który może powodować ryzyko krwawienia i upośledzenia rozwoju serca płodu.

Bezpieczny sposób radzenia sobie z zaparciami (trudnymi do wypróżnienia) podczas ciąży

Zamiast podawać leki, lekarze zwykle zalecają kobietom w ciąży opiekę domową. Powodem jest to, że środki przeczyszczające mogą powodować skutki uboczne lub mogą wpływać do krwi i wpływać na zdrowie płodu.

Naturalne sposoby radzenia sobie z zaparciami podczas ciąży obejmują:

1. Zwiększ spożycie błonnika

Spożywanie większej ilości błonnika może pomóc złagodzić trudne wypróżnienia podczas ciąży. Pokarmy zawierające błonnik, takie jak owoce i warzywa, są również w stanie zapewnić kobietom w ciąży dodatkowe składniki odżywcze witamin i przeciwutleniaczy.

Chociaż pokarmy włókniste mogą być naturalnym lekarstwem na zaparcia, kobiety w ciąży nie powinny ich nadmiernie spożywać. Dzienne spożycie błonnika przez kobiety w ciąży wynosi od 25 do 30 gramów.

2. Pij dużo wody

Spożycie pokarmów włóknistych należy zrównoważyć zwiększeniem spożycia płynów. Powodem jest to, że błonnik wymaga płynów do zmiękczania stolca w jelicie. Ponadto picie wody częściej zapobiega również odwodnieniu kobiet w ciąży, co jest przyczyną zaparć i pogarsza ich stan.

Jeśli zwykle zaleca się picie 8 szklanek wody dziennie. Kobiety w ciąży powinny wypijać co najmniej 12 szklanek wody dziennie.

3. Często jedz, ale w małych porcjach

Poprawa diety może pomóc w zaparciach podczas ciąży. Kobietom w ciąży zaleca się podzielenie posiłku na 5 do 6 posiłków, aby wspomóc proces trawienia.

Dzieje się tak, ponieważ układ pokarmowy nie musi pracować dodatkowo od razu lub dwa razy podczas przyjmowania pokarmu, co zwykle ma miejsce, gdy kobiety w ciąży jedzą duże porcje na raz w 1-2 posiłkach.

4. Rutyna ćwiczeń

Wolne wypróżnienia można stymulować aktywnością fizyczną. Oznacza to, że ćwiczenia mogą być naturalnym sposobem radzenia sobie z zaparciami u kobiet w ciąży.

Ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 20 do 30 minut mogą stymulować układ pokarmowy kobiet w ciąży. Nie zapomnij najpierw skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń należy wykonywać.

5. Konsultacja lekarska

Powyższa metoda może ogólnie przezwyciężyć trudności z wypróżnianiem podczas ciąży. Jeśli jednak przypadek jest ciężki, konieczna jest opieka lekarska. Lekarz rozważy podanie leków lub zmianę rodzaju suplementu powodującego zaparcia.

Wizyta u lekarza nie tylko pomaga złagodzić zaparcia, ale także znajduje przyczynę zaparć. Powodem jest to, że ataki zaparć mogą być oznaką pewnych problemów trawiennych.

Twój lekarz może poprosić Cię o wykonanie badań lekarskich. Po poznaniu przyczyny lekarz decyduje o odpowiednim leczeniu, aby trudne wypróżnianie w czasie ciąży nie było już uciążliwe.

x