Ból pachwiny: objawy, przyczyny, leczenie

Definicja

Co to jest ból w pachwinie?

Ból lub ból w pachwinie pojawia się, gdy wewnętrzna strona ud i pachwina jest poddawana silnemu naciskowi, który powoduje napięcie lub nawet rozerwanie otaczających mięśni. Ból w pachwinie może powodować ból i wpływać na zdolność chodzenia.

Gdy pojawi się napięcie, zwykle odczuwasz ból w pachwinie. Możesz odczuwać przeszywający ból, który utrzymuje się przez kilka dni, a nawet tygodni.

Nagłe kopanie, skakanie lub obracanie nóg podczas biegania może zwykle spowodować napięcie mięśni pachwiny, pachwiny i wewnętrznej strony ud.

Jak często występuje ból w pachwinie?

Ból pachwiny występuje częściej u sportowców piłki nożnej, koszykówki lub atletów. Możesz temu zapobiec, unikając istniejących czynników ryzyka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Objawy

Jakie są oznaki i objawy bólu w pachwinie?

Najczęstsze oznaki i objawy bólu pachwiny to:

• Ból i tkliwość w okolicy uda lub pachwiny
• Boli, gdy zamykasz lub otwierasz nogę
• Ból pachwiny podczas chodzenia lub biegania
• Sztywność lub zasinienie w udzie lub w pachwinie

Ból w pachwinie i pachwinie może wahać się od tępych bólów do ostrych bólów. Ból często nasila się podczas chodzenia lub poruszania nogami. Mogą również wystąpić skurcze mięśni wewnętrznych ud.

Etapy bólu pachwiny

Mięśnie, które poruszają częściami ciała, takie jak nogi lub ramiona, nazywane są mięśniami przywodziciela. Ból pachwiny wpływa na mięśnie przywodziciela w wewnętrznej części uda.

Ból pachwiny to zwykle zerwanie mięśni spowodowane nagłymi lub niezręcznymi ruchami. Dzieje się tak często u osób uprawiających sporty aktywne fizycznie i wyczynowe.

Ból w pachwinie ma trzy etapy, w zależności od tego, jak poważny jest uraz. Cytowane z Medical News Today, etapy bólu pachwiny to:

• Etap 1 powoduje bóle, ale niewielkie rozciąganie lub zrywanie mięśni.
• Etap 2 powoduje bóle, bóle, osłabienie, a czasem siniaki.
• Etap 3 to silne naderwanie mięśni, powodujące potworne siniaki i ból.

Mogą wystąpić inne objawy i oznaki bólu w pachwinie, które nie zostały wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące objawów tej choroby, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi obrzęk, ból lub ból uda, pachwiny lub którykolwiek z objawów wymienionych powyżej. Ciało każdego jest inne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Twojej sytuacji.

Przyczyna

Co powoduje ból w pachwinie?

Przyczyną bólu w pachwinie są mięśnie w pachwinie, które są zbyt napięte, co może powodować pękanie mięśnia. Ból pachwiny jest zwykle spowodowany ćwiczeniami, które obejmują szybkie ruchy nóg, takie jak kopanie, skakanie, jazda na łyżwach, bieganie i tak dalej.

Chociaż ćwiczenia są najczęstszą przyczyną, ból w pachwinie może również wystąpić z powodu:

• Upaść
• Uderzenie twardym przedmiotem w okolice uda lub pachwiny
• Podnoszenie ciężkich przedmiotów
• Podtrzymywanie obciążenia wewnętrznymi mięśniami ud jest zbyt długie

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko wystąpienia bólu w pachwinie?

Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą powodować ból w pachwinie, w tym:

• Doświadczenie urazu w okolicy pachwiny
• Za dużo biegania, skakania lub zabawy
• Niewłaściwy ruch podczas uprawiania niektórych sportów

Jeśli nie masz powyższych czynników ryzyka, nie oznacza to, że nie będziesz odczuwać bólu w pachwinie. Te czynniki mają jedynie charakter informacyjny. Aby uzyskać więcej informacji, należy porozmawiać z lekarzem.

Leczenie

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są możliwości leczenia bólu w pachwinie?

Leczenie będzie zależeć od poziomu bólu. Zwykle ból w pachwinie ustępuje po zastosowaniu prostych leków.

Możesz nakładać zimny kompres na dotknięty obszar przez 15-20 minut 4 razy dziennie lub do ustąpienia bólu lub obrzęku. Możesz również zmniejszyć obrzęk, stosując gumki poprawiające kondycję w udach.

Jeśli ból nie ustąpi, możesz zażywać leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, aspiryna lub naproksen, aby zmniejszyć ból. Ponadto podczas snu możesz również rozprostować nogi, aby było wygodniej.

Po wyzdrowieniu ważne jest rozciąganie i wzmacnianie mięśni. Ćwiczenia te obejmują rozciąganie ścięgien i nóg. Musisz także ograniczyć forsowne czynności, aby uniknąć nawracającego bólu.

Jakie są typowe testy na ból w pachwinie?

Lekarz zdiagnozuje ból w pachwinie na podstawie badania klinicznego i wywiadu lekarskiego. Twój lekarz może zlecić prześwietlenie, aby sprawdzić, czy jakiekolwiek kości nie są uszkodzone. Ponadto można również wykonać rezonans magnetyczny, aby uzyskać dokładniejszą diagnozę.

Domowe środki zaradcze

Jakie są zmiany stylu życia lub domowe sposoby leczenia bólu w pachwinie?

Niektóre ze zmian stylu życia i domowych środków, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem pachwiny, obejmują:

• Zastosuj okład z lodu lub unieś nogę, aby zmniejszyć stan zapalny
• Ćwicz mięśnie, aby stać się silniejszym. Ale zawsze rozgrzewaj się przed treningiem
• Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza
• Naucz się prawidłowo korzystać ze sprzętu do ćwiczeń

Umiarkowane ćwiczenia na ból w pachwinie

Nie powinieneś zbytnio ruszać nogą przez 48 godzin po kontuzji. Następnie proste ćwiczenie może pomóc przywrócić zdolność nogi do jej pierwotnego stanu.

1. Rozciągnij się na podłodze

Pierwszym prostym ruchem jest rozciągnięcie się na podłodze. Oto kroki:

• Połóż się na podłodze z głową do góry
• Nogi są wyprostowane i wyprostowane
• Powoli przesuń prawą nogę na bok
• Przywróć nogę do pozycji środkowej
• Powtórz te same kroki dla lewej nogi.

2. Podnieś nogi siedząc

Ten ruch można wykonać za pomocą krzesła. Oto kroki:

• Usiądź na krześle
• Upewnij się, że kolana są ugięte, a następnie unieś prawą nogę tak, aby była równoległa pod biodrami, trzymając przez kilka sekund
• Postaw stopy na podłodze
• Powtórz z lewą nogą.

3. Podnieś nogi leżąc

Oto proste kroki w celu zmniejszenia bólu w pachwinie:

• Połóż się po prawej stronie ciała
• Podeprzyj prawy łokieć
• Połóż lewą rękę przed ciałem, aby zachować równowagę
• Wyciągnij lewą nogę i powoli unieś ją do góry
• Przełącz na odwrotną pozycję i powtórz powyższe kroki.

4. Ściśnij kolano

Oto kroki, aby wykonać to proste ćwiczenie na ból pachwiny:

• Usiądź na krześle
• Umieść piłkę lub ręcznik między kolanami
• Delikatnie ściskaj piłkę lub ręcznik stopami przez kilka sekund
• Powtórz ten krok kilka razy.

5. Zegnij kolana

Oto kroki, które możesz wypróbować:

• Połóż się na podłodze twarzą do góry
• Nogi powinny być płaskie i proste
• Postaw stopę na podłodze i zegnij prawą nogę
• Powtórz z lewą nogą.

Jeśli powyższe ćwiczenie powoduje zwiększony ból w pachwinie, należy przerwać i natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.

Hello Health Group nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia.