Osteopenia: objawy, przyczyny i sposób leczenia

Definicja osteopenii

Co to jest osteopenia?

Osteopenia jest etapem poprzedzającym osteoporozę, czyli utratę masy kostnej. Innymi słowy, osteopenia jest również stanem wskazującym na niską masę kostną. Oznacza to, że kości człowieka nie są już tak mocne, jak powinny, więc mają tendencję do łatwego łamania się.

Osoby cierpiące na ten stan mają poziom gęstości kości, który jest nieco niższy niż normalnie, ale nie jest jeszcze uważany za osteoporozę.

Analogicznie, osoby ze zdrowymi kośćmi mają ocenę A, osoby z osteoporozą mają wartość D lub F, a osoby z osteopenią mają wartość B lub C.

Mimo to osoba z tą chorobą układu mięśniowo-szkieletowego nie zawsze powoduje osteoporozę. Zależy to od innych czynników ryzyka, jakie ma dana osoba. Ponadto osoby z osteopenią mogą podjąć kroki w celu zapobiegania osteoporozie.

Jak powszechna jest ta choroba?

Osteopenia jest powszechną chorobą. Jednak jedna trzecia przypadków występuje częściej u osób w wieku powyżej 50 lat. Ze względu na płeć ten stan częściej dotyka kobiety niż mężczyzn.

Oznaki i objawy osteopenii

Osteopenia to stan, który na ogół nie powoduje żadnych objawów. Dlatego ten stan jest bardzo trudny do wczesnego wykrycia. Mimo to niektóre osoby z osteopenią doświadczają objawów, takich jak obniżony wzrost.

Wzrost rzeczywiście zmniejszy się o około 2,5 cm, gdy minie szczyt w wieku dorosłym. Jeśli jednak twój wzrost zmniejszy się o więcej niż podaną liczbę, może to wskazywać na problem z jakością twoich kości.

Oprócz obniżenia wzrostu złamania (złamania) mogą również wskazywać na nieprawidłowości kostne, takie jak osteopenia.

Kiedy iść do lekarza?

Jeśli zauważysz, że straciłeś więcej niż 2,5 cm wzrostu bez wyraźnego powodu, konieczna jest wizyta kontrolna u lekarza. Zwłaszcza jeśli masz ponad 50 lat i miałeś wypadek lub złamanie.

Przyczyny osteopenii

Wraz z wiekiem kości ulegną zmianom. Nowa kość urośnie, a stara kość zostanie uszkodzona i zastąpiona nową.

Kiedy jesteś młody, nowa kość będzie rosła szybciej niż rozpad kości uszkodzonej przez organizm. To właśnie powoduje wysoką masę kostną i osiąga swoją całkowitą w wieku 35 lat.

Po przekroczeniu tego wieku organizm szybciej rozkłada starą kość niż tworzy nową. Stan ten powoduje spadek masy kostnej, przez co kości stają się słabe i łatwe do złamania. Ten naturalny spadek masy kostnej jest przyczyną osteopenii.

Czynniki ryzyka osteopenii

Czynniki ryzyka, które mogą zwiększać ryzyko osteopenii to:

• Masz ponad 65 lat.
• Doświadczanie przedwczesnej menopauzy (doświadczanie menopauzy w młodym wieku, czyli poniżej 40 roku życia).
• Masz rodzinną historię osteopenii.
• Przeszedł operację usunięcia jajników, aby obniżyć poziom estrogenu.
• Masz problemy zdrowotne, takie jak nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy).
• Miej nawyk nadmiernego spożywania alkoholu.
• Palić.
• Długotrwałe stosowanie kortykosteroidów lub leków przeciwdrgawkowych.
• Masz zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub bulimia.

Specyficzne czynniki ryzyka u kobiet

Wiadomo, że kobiety częściej mają osteopenię niż mężczyźni. Jest to spowodowane różnymi czynnikami, a mianowicie:

• Kobiety mają niższą ogólną masę kostną i wchłaniają mniej wapnia niż mężczyźni.
• Tempo, w jakim utrata masy kostnej jest szybsza również po menopauzie, tak że poziom estrogenu spada. Sam estrogen jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości.

Diagnostyka i leczenie osteopenii

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Najlepszym sposobem zdiagnozowania osteopenii jest wykonanie testu gęstości kości zwanego absorpcjometrią promieniowania rentgenowskiego o podwójnej energii (DXA). Ten test diagnostyczny wykorzystuje niskoenergetyczne promieniowanie rentgenowskie, aby sprawdzić zawartość wapnia w kościach.

Następnie wyniki zostaną porównane z wynikiem T (kości zdrowej, młodej osoby dorosłej) i Z (kości innych osób w tym samym wieku i tej samej płci). Najczęściej ten test jest wykonywany w celu zbadania kręgosłupa lędźwiowego, bioder i nadgarstków.

Należy zauważyć, że wynik T w zakresie od -1 do -2,5 jest uważany za osteopenię. Im niższy wynik T, tym większa utrata masy kostnej.

Jakie są możliwości leczenia osteopenii?

Osteopenię można leczyć regularnymi ćwiczeniami, uzupełnianiem składników odżywczych, które mogą utrzymać zdrowe kości, i lekami. Jednak stosowanie leków naprawdę wymaga dokładnego rozważenia, biorąc pod uwagę ryzyko skutków ubocznych, które pojawiają się w przypadku długotrwałego stosowania.

Według strony internetowej Harvard Medical School, jeśli Twój wynik T jest mniejszy niż -2, musisz regularnie trenować z siłą i otrzymywać odpowiednią witaminę D i wapń z pożywienia i światła słonecznego.

Jeśli wynik T jest bliższy -2,5, lekarz może przepisać określone leki, aby utrzymać mocne kości.

Niektóre z leków, które lekarz może przepisać w leczeniu osteopenii, to:

Bisfosfoniany

Ten lek jest przepisywany w celu zapobiegania osteopenii przed osteoporozą. Niektóre przykłady tych leków to alendronian (Fosamax), ibandronian (Boniva), risedronian (Actonel) i kwas zoledronowy (Reclast, Zometa, Aclasta).

Dawki tygodniowe lub miesięczne mogą być tak samo skuteczne jak dawki dzienne i często są lepiej tolerowane. Ibandronian można podawać dożylnie co trzy miesiące; kwas zoledronowy raz w roku w leczeniu osteoporozy i raz na dwa lata.

Skutki uboczne tego leku to refluks żołądkowy, podrażnienie gardła, gorączka i ból nóg i ramion. Aby nie podrażniać przełyku, lek należy przyjmować po całonocnym poście, z wyjątkiem picia wody i unikania leżenia.

Raloksyfen (Evista)

Ten lek na osteopenię może naśladować hormon estrogen, dzięki czemu może pomóc w utrzymaniu zdrowych kości. Skutki uboczne tego leku to uderzenia gorąca, skurcze nóg i skrzepy krwi. Ci z Was, którzy mają wysokie ryzyko udaru i mają nadciśnienie, zwykle nie są przepisywani przez lekarza.

Sprzężone estrogeny / bazedoksyfen (Duavee)

Lek ten jest przepisywany kobietom z osteopenią, które nadal mają nienaruszoną macicę. Narkotyki zwykle podaje się w połączeniu z lekami, takimi jak raloksyfen (Evista), w celu zwiększenia gęstości kości i zapobiegania złamaniom.

Krótkotrwałe stosowanie jest dość bezpieczne, ale długoterminowe stosowanie jest nadal obserwowane przez ekspertów.

Stosowanie tego leku musi być bardzo ostrożne, ponieważ może powodować skutki uboczne, które mogą zagrażać zdrowiu. Dlatego podczas konsultacji porozmawiaj z lekarzem o stanie Twojego organizmu.

Domowe środki na osteopenię

Leczenie osób z osteopenią jest ściśle związane ze zmianami w zdrowszym stylu życia. Jest to również ten sam zabieg, który musisz przejść w domu.

Możesz użyć treningu siłowego, aby wzmocnić kości, zbudować mięśnie, poprawić równowagę i zapobiec złamaniom. Oprócz podnoszenia ciężarów możesz też spróbować szybkiego marszu, spokojnego marszu, joggingu lub wchodzenia po schodach.

Aby uzupełnić witaminę D i wapń, możesz spożywać pokarmy wzmacniające kości, w tym beztłuszczowe produkty mleczne, takie jak jogurt, ser i mleko. Połącz z orzechami, łososiem, kurczakiem, brokułami i owocami cytrusowymi.

Jeśli chcesz przyjmować pewne suplementy wzmacniające kości, najlepiej porozmawiaj z lekarzem, który jako pierwszy leczy Twój stan.

Zapobieganie osteopenii

Oprócz tego, że można ją leczyć, można również zapobiegać osteopenii. Sposoby zapobiegania osteopenii, które możesz zrobić, to:

• Rzuć palenie i trzymaj się z dala od biernego palenia.
• Stosuj określone leki pod nadzorem lekarza, zwłaszcza kortykosteroidy i leki przeciwdrgawkowe.
• Ćwicz regularnie, co najmniej 30 minut dziennie.
• Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w witaminę D i wapń, takich jak ryby, chude produkty mleczne, orzechy, nasiona oraz owoce i warzywa. Osoby z zaburzeniami odżywiania powinny przestrzegać zasad żywieniowych zaleconych przez lekarza lub dietetyka.
• Wykonaj test gęstości kości, jeśli jesteś w okresie menopauzy, masz 65 lat i więcej. Jednak skonsultuj się z lekarzem.