Bóle górnych części głowy, przyczyny i sposoby ich zwalczania

Bóle głowy mogą dotyczyć dowolnej części głowy, w tym górnej. Zwykle ból głowy lub zawroty głowy na górze powodują uczucie ucisku, tak jakbyś nosił duży ciężar na czubku głowy. Poniżej znajdują się informacje o przyczynach i sposobach radzenia sobie z bólami górnych części głowy.

Co powoduje bóle górnej części głowy?

Istnieje wiele przyczyn, które mogą wywołać ten stan, które należy znać, aby omówić sposoby przezwyciężenia tego stanu. Niektóre stany, które mogą powodować bóle górnej części głowy, obejmują:

1. napięciowe bóle głowy (

Napięciowe bóle głowy są jedną z najczęstszych przyczyn powstawania bólów głowy.

Ten ból głowy jest zwykle nieprzyjemny, chociaż nie jest zbyt silny. Ogólnie ból przypomina ściskanie głowy, a czubek głowy jest bardzo ciężki. Niektórzy ludzie nawet czują ból głowy na koronie promieniującym do ramion i szyi.

Wyzwalaczem może być rozciąganie mięśni szyi i tyłu głowy, stres emocjonalny, zmęczenie, zgarbiona postawa, brak picia wystarczającej ilości wody, infekcje zatok (zapalenie zatok), zmęczenie oczu po wielogodzinnej pracy przy komputerze i niewystarczająca ilość sen.

Nacisk, który czujesz na szyi, powoduje, że mięśnie szyi, twarzy, szczęki i skóry głowy również napinają się.

2. Migrena

Inną przyczyną bólów górnych części głowy są migreny. Kiedy doświadczysz migreny, poczujesz pulsującą głowę, która powoli boli coraz bardziej. Ten ból może zacząć się z boku głowy i poruszać się w górę lub odwrotnie. W rzeczywistości ten ból można poczuć w tylnej części szyi.

Inne objawy, które mogą wystąpić w przypadku migreny, to nudności, zimne dłonie i staje się bardziej wrażliwy na światło i dźwięk.

Przyczyny migreny obejmują zmiany hormonalne, zaburzenia snu, zbyt mocne zapachy, palenie i pomijanie posiłków.

Jeśli masz migreny, unikaj aktywności i spróbuj odpocząć w domu. Proste ruchy, takie jak chodzenie lub sprzątanie domu, mogą pogorszyć stan, zwłaszcza jeśli musisz wykonywać czynności na zewnątrz.

3. klasterowe bóle głowy (

Klasterowe bóle głowy mogą również wywoływać ból głowy u góry. Ogólnie ten jeden ból głowy jest bardziej wyraźny w tylnej części głowy. Jednak ból może promieniować i przesunąć się do obszaru głowy.

Ból spowodowany klasterowymi bólami głowy zwykle występuje wielokrotnie. Niektórzy mogą nawet odczuwać ból osiem razy dziennie. Ból, którego doświadczasz, może osiągnąć szczyt po 5-10 minutach. Potem ten ból może trwać do trzech godzin.

Kiedy tego doświadczasz, twoje oczy i nos mogą stać się czerwone i opuchnięte po stronie głowy, która boli. Co więcej, możesz być bardziej wrażliwy na światło, dźwięk i zapachy.

4. Brak snu

Im mniej snu, tym ból w czubku głowy. Bólowi może towarzyszyć zmęczenie i ospałość podczas wykonywania czynności.

Co więcej, bóle głowy, których doświadczasz na górze, mogą również wynikać z niewłaściwej postawy podczas snu.

Ból lub problemy z kręgosłupem mogą być bardziej nasilone podczas snu, powodując bóle głowy, zwłaszcza po przebudzeniu. Ból jest zwykle podobny do ucisku na czubek głowy, a głowa wydaje się cięższa niż zwykle. Te bóle głowy są również znane jako bóle hipniczne.

5. Neuralgia potyliczna

Neuralgia potyliczna to ból, który pojawia się, gdy nerwy biegnące od kręgosłupa do skóry głowy są uszkodzone, podrażnione lub uszczypnięte. Ten stan może powodować ból pleców, który może promieniować do góry.

Zwykle po tej chorobie pojawiają się objawy, takie jak ból, taki jak porażenie prądem, i zwykle objawy nasilają się, gdy się poruszasz.

6.

Narażenie na zbyt niską temperaturę może powodować wrażenie, że mózg marznąć. Może się to zdarzyć, gdy jesz duże ilości lodów lub pijesz bardzo zimne napoje.

Kiedy się to stało zamrożenie mózgu istnieje szansa, że ​​poczujesz ból w czubku głowy, nawet jeśli trwa to tylko kilka sekund. Ten ból zniknie natychmiast, jeśli zniknie również niska temperatura w głowie.

9. Ćwiczenia są zbyt ciężkie

U niektórych osób bóle głowy mogą być wywoływane przez intensywne ćwiczenia lub różne rodzaje ćwiczeń. Tak, intensywne ćwiczenia, które są wykonywane w nadmiarze, mogą powodować ból w górnej części głowy.

Na przykład, gdy biegniesz sprintem lub wykonujesz powtarzające się ruchy ćwiczeniowe. Dlatego przed wykonaniem ćwiczeń lepiej najpierw się rozgrzać.

10. odwracalne zwężenie naczyń mózgowych (RCVS)

Ten stan jest klasyfikowany jako rzadki i występuje, gdy naczynia krwionośne w okolicy mózgu ulegają zwężeniu. To również wywołuje silny ból głowy w pobliżu czubka głowy.

Jeśli nie zostanie natychmiast leczony, przyczyna tego bólu głowy może spowodować udar lub krwawienie w mózgu. Niektóre z objawów, które mogą wystąpić, to poważne osłabienie, drgawki i niewyraźne widzenie.

Większość pacjentów z RCVS całkowicie wraca do zdrowia, ale niektórzy mają trwałe uszkodzenie mózgu. Zwykle ten stan bólu głowy występuje najczęściej u kobiet w wieku od 20 do 50 lat.

11. Nadciśnienie

Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi mogą również powodować bóle głowy w górnej części. Dzieje się tak, ponieważ ciśnienie, które jest klasyfikowane jako silne, dociera do obszaru czaszki.

Bóle głowy, które są odczuwane z powodu nadciśnienia, przypominają ciasne wiązanie włosów na czubku głowy. Inne objawy, które można odczuwać, to duszność, dezorientacja i niewyraźne widzenie.

12. Weź za dużo lekarstw

Kiedy boli cię głowa, możesz mieć tendencję do przyjmowania leków łagodzących ból. Jednak nadużywanie leków przeciwbólowych może również powodować bóle głowy.

Jeśli więc poczujesz ból głowy, unikaj regularnego stosowania leku. Ponadto, jeśli lek nie jest wydawany z recepty. Powodem jest to, że istnieją leki przeciwbólowe, które można kupić bezpłatnie w aptekach. W tym celu bądź mądry w stosowaniu tych leków.

13. Zmęczone oczy, zła postawa i inne czynniki

Kiedy spojrzymy wstecz, okazuje się, że są też inne czynniki, które powodują bóle głowy na górze, takie jak zmęczenie oczu, zła postawa, zgrzytanie zębami, napięcie mięśni nad głową.

Zwłaszcza jeśli masz fizyczny uraz w tym obszarze, a ból rozprzestrzenia się, przechodząc w ból głowy.

Oznaki i objawy bólów głowy na podstawie przyczyny

Jeśli znasz już oznaki i objawy, możesz zrobić rzeczy, które mogą je rozwiązać. Poniżej przedstawiono objawy bólu w okolicy nad głową w zależności od przyczyny.

Objawy napięciowych bólów głowy

Bóle głowy spowodowane napięciem są powszechne. Objawy bólu głowy, które zwykle odczuwasz, obejmują:

• Ucisk i ból wokół głowy.
• Ból szyi, powyżej brwi i tyłu głowy, ale nie jak migrena.
• Często ból jest ciągły i pojawia się uczucie ucisku.
• Ból, który pojawia się stopniowo, osiąga maksymalną intensywność.

Objawy bólów głowy wywołanych migrenami

• Górna część głowy również jest ciężka i pulsuje.
• Zawroty głowy i nudności.
• Wystarczająco silna wrażliwość na światło i dźwięk.
• Temperatura na dłoniach była niższa niż zwykle.

Objawy bólów głowy spowodowane klasterowymi bólami głowy

• Ból, który pojawia się nagle z jednej strony. Często z tyłu oka.
• Silny ból lub bóle.
• Przeziębienia, którym towarzyszy przekrwienie błony śluzowej nosa.
• Oczy stają się wodniste, a także bolą.

Objawy bólów głowy spowodowane nerwobólami potylicznymi

• Ból pleców lub czubka głowy przypominający zawiązany ciasny sznur.
• Może poczujesz mrowienie.
• Poczuje się jak szokujący wstrząs i ból.
• Tępy ból.
• Objawy nasilają się wraz z ruchem.

Objawy bólu głowy spowodowane

• Ostry ból.
• Silny ból w czubku głowy, który trwa tylko kilka sekund.

Objawy bólu głowy z powodu nadmiernego stosowania leku

Według Kliniki Mayo, oto niektóre z objawów, które mogą się pojawić:

• Pojawia się prawie codziennie, zwłaszcza gdy rano budzisz się ze snu.
• Po zażyciu leku przeciwbólowego stan się poprawił, ale ból powrócił.

Mało tego, temu schorzeniu towarzyszą również różne inne objawy, na przykład:

• Nudności.
• Problemy z koncentracją.
• Problemy z pamięcią.
• Łatwo się zdenerwować.

Jak radzić sobie z bólami górnej części głowy

Możesz radzić sobie z bólami głowy, które odczuwasz na szczycie, przyjmując pewne leki lub stosując medycynę alternatywną.

Ogólnie rzecz biorąc, sposoby leczenia bólu zależą od przyczyny bólu głowy, którego doświadczasz. Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie, które należy poznać.

1. Przyjmowanie leków przeciwbólowych

Jednym z możliwych sposobów złagodzenia bólów górnej części głowy jest przyjmowanie leków, takich jak paracetamol, ibuprofen, aspiryna i naproksen, aby złagodzić ból.

Jednak podczas korzystania z któregokolwiek z tych leków, upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami użycia na opakowaniu. Oznacza to, że aby uniknąć bólów głowy wynikających z nadużywania narkotyków, należy mądrze stosować leki przeciwbólowe i nie naruszać zasad.

Ponadto upewnij się, że najpierw skonsultuj się z lekarzem, który lek jest najbardziej odpowiedni w przypadku bólu głowy, którego doświadczasz. Powodem jest to, że niektórych rodzajów leków nie można przyjmować w tym samym czasie.

2. Zmiana diety

Oprócz stosowania leków przeciwbólowych możesz także zmienić dietę. Staraj się stosować zdrową dietę, w tym unikaj pokarmów i napojów zawierających kofeinę.

Nawet jeśli niektóre leki przeciwbólowe zawierają również kofeinę, nadal należy zmniejszyć jej spożycie, ponieważ może to pogorszyć stan lub ból.

Staraj się również schudnąć, jeśli jesteś otyły. W rzeczywistości zwiększenie masy ciała może również zwiększyć częstość występowania bólów głowy i migreny.

Co więcej, otyłość może również zwiększać ryzyko wystąpienia epizodycznych bólów głowy, które mogą przekształcić się w chroniczne bóle głowy.

3. Zmiana stylu życia

Możesz także spróbować zmniejszyć ból w okolicy nad głową, minimalizując czynności lub czynności wywołujące stres.

W rzeczywistości zwiększ liczbę czynności, które mogą sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany, na przykład poprzez regularne uprawianie jogi lub ćwiczenia. Sporty, które możesz uprawiać to pływanie, jazda na rowerze i spacery.

Ponadto upewnij się, że potrzebujesz wystarczającej ilości snu. Oznacza to, że śpisz zgodnie z idealną porą snu dla dorosłych. Ponieważ brak snu może powodować bóle głowy.

Jak zapobiegać bólom głowy u góry

U dorosłych pojawienie się bólów głowy jest rzeczywiście powszechną rzeczą. Nie można zaprzeczyć, że może wystąpić co miesiąc. Chociaż istnieje kilka skutecznych sposobów radzenia sobie z tym, nie zapominaj, że możesz również zapobiegać bólom głowy, takim jak:

• Utrzymuj i rejestruj dietę, jakie narkotyki są zażywane i jakie sporty uprawiasz.
• Utrzymuj postawę i nie zapomnij o rozciągnięciu mięśni, aby ciało nie zesztywniało. Upewnij się również, że zawsze ćwiczysz prawidłową postawę, niezależnie od tego, czy stoisz, siedzisz czy leżysz. Przy złej postawie możesz zwiększyć ryzyko wystąpienia bólu w okolicy nad głową lub innych rodzajów bólów głowy.
• Jedz zdrową żywność i regularnie ćwicz. Inną rzeczą do zapamiętania jest zwracanie uwagi na harmonogram posiłków, aby był on regularny.
• Przestrzegaj także spożycia wody, aby się nie odwodnić.