Stres pielęgniarki w podeszłym wieku, oto sposób na jego przezwyciężenie

Bycie pielęgniarką to szlachetna praca, chociaż może ona również stanowić wyzwanie dla pracowników. Pielęgniarki od dzieci po osoby starsze, które opiekują się osobami starszymi, często mają do czynienia z różnymi stresującymi wymaganiami.

Czasami stres odczuwany przez starsze pielęgniarki może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych. Jeśli nie zostanie rozwiązane natychmiast, może to z pewnością zagrozić dobru własnego życia.

Jak stres wpływa na zdrowie starszych pielęgniarek?

Problem stresu u starszych pielęgniarek nie jest rzadkością. W rzeczywistości stwierdzono, że pielęgniarki miały wyższy poziom stresu niż osoby niebędące pielęgniarkami.

W rzeczywistości badanie wykazało, że osoby, które doświadczają stresu związanego z pracą związaną z opieką, mają o około 60% wyższe ryzyko śmierci w porównaniu z osobami w ich wieku wykonującymi inne zawody.

Istnieje kilka powodów, dla których starsza pielęgniarka doświadcza wysokiego poziomu stresu, w tym nieregularny czas pracy, który czasami może zająć sen, a także często nie mają czasu na samodzielną opiekę.

Ponadto kilka innych czynników, takich jak trudności z finansami i brak umiejętności rozwiązywania problemów, może również wywołać większy stres psychiczny.

Jeśli nie zostanie to natychmiast rozwiązane, może to obniżyć dobrostan pielęgniarek. Niekontrolowana praca opiekuńcza może wpływać na stan psychiczny i relacje między pielęgniarką a otaczającymi ją osobami.

Nie tylko ryzyko depresji i zaburzeń lękowych, wpływ pracy może wpływać na obniżenie wytrzymałości. Ciężar naporu wywołuje również szereg chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, rak i cukrzyca.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem u starszych pielęgniarek

Poświęć trochę czasu na ćwiczenia lub aktywność fizyczną. Nie musi to być forsowny wysiłek fizyczny, wystarczy pół godziny marszu, aby zwiększyć aktywność ruchów ciała.

Aktywność fizyczna pomoże osobom, które mają problemy ze snem, łatwiej zasnąć i oczywiście zmniejszy poziom odczuwanego stresu.

Wraz ze zbilansowaną, odżywczą dietą i witaminami, aby utrzymać ciało w zdrowiu.

4. Określić, w jakim zakresie starsze pielęgniarki mogą pracować

Powiedz rodzinie, na której Ci zależy, co możesz zrobić i co możesz zrobić.

Powiedz im szczerze, że nie możesz składać próśb, które sprawiałyby wrażenie, że będzie to męczące, jak całodzienna praca na wakacjach.

5. Buduj więzi z innymi opiekunami

Poznanie innych opiekunów lub dołączenie do społeczności może pomóc w obniżeniu poziomu stresu. Czasami niektóre społeczności otrzymują pomoc lub zapewniają specjalne szkolenie w zakresie niektórych problemów związanych z rodzicielstwem.

Komunikowanie się z innymi pielęgniarkami może również odciążyć Twoje serce, dając do zrozumienia, że ​​nie jesteś sam.

Czasami różne trudności, które napotykasz, mogą być lekcjami na całe życie i niezapomnianymi doświadczeniami. Jeśli jednak zaczniesz odczuwać silniejsze objawy stresu, lepiej natychmiast udać się do lekarza lub psychologa, aby jak najszybciej uzyskać odpowiednie leczenie.

x