Jak podnieść poziom cukru we krwi w przypadku hipoglikemii

Ktoś, kto wykazuje oznaki niskiego poziomu cukru we krwi, znanego również jako hipoglikemia, musi wiedzieć, jak szybko podnieść poziom cukru we krwi. Szczególnie dla tych z Was, którzy doświadczają nawracającej hipoglikemii (hipoglikemii reaktywnej). Powodem jest to, że hipoglikemia może powodować zagrażające życiu skutki zdrowotne, które wymagają natychmiastowego leczenia. Jak szybko podnieść poziom cukru we krwi? Czy są pokarmy zwiększające poziom cukru we krwi, które należy spożywać?

Jak podnieść poziom cukru we krwi w przypadku hipoglikemii

Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi osoby jest poniżej normalnego poziomu cukru we krwi. Ten stan nie jest chorobą, która występuje samodzielnie, ale może być oznaką innych problemów zdrowotnych, które masz.

Według American Diabetes Association hipoglikemia może wystąpić z powodu różnych czynników, takich jak dieta, wpływ niektórych leków i schorzeń oraz ćwiczenia. Ponadto te problemy zdrowotne mogą również wystąpić z powodu skutków ubocznych insulinoterapii.

Ktoś, kto ma hipoglikemię, zwykle odczuwa bóle głowy, drżenie, nudności, osłabienie i niepokój.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma nagłe wystąpienie objawów hipoglikemii, pierwszym zalecanym sposobem na podniesienie poziomu cukru we krwi jest natychmiastowe spożycie pokarmów lub napojów zawierających duże ilości węglowodanów, słodkich pokarmów lub pokarmów, które mogą zwiększać poziom cukru we krwi.

Zaleca się również spożywanie produktów o dość wysokim indeksie glikemicznym, takich jak biały chleb, biały ryż lub zboża. Zwykle objawy ustępują po 10-20 minutach.

Różne produkty zwiększające niski poziom cukru we krwi

Zasadniczo osoby z hipoglikemią powinny jeść małe, częste posiłki i dodawać przekąski do głównego posiłku. Oto kilka pokarmów zwiększających poziom cukru we krwi, które można wybrać:

1. Pieczywo pełnoziarniste z masłem orzechowym

Pieczywo pełnoziarniste ma niski indeks glikemiczny. Tymczasem masło orzechowe zawiera białko i tłuszcz.

Łączenie produktów pełnoziarnistych z białkiem i tłuszczem pozwoli utrzymać stabilny poziom cukru we krwi przez dłuższy czas, unikając w ten sposób nawrotów objawów, które mogą wystąpić.

2. Owoce i sery

Owoce są dobrym źródłem błonnika, który może spowolnić wchłanianie glukozy do krwiobiegu. Niektóre owoce zawierają dość dużo węglowodanów.

Niektóre owoce, które są bezpieczne do spożycia dla osób z niskim poziomem cukru we krwi, to jabłka, gruszki i pomarańcze. Dodanie białka i tłuszczu znajdującego się w kawałku sera do kawałka owocu może być sposobem na obniżenie poziomu cukru we krwi.

3. Orzechy

Orzechy to doskonała przekąska dla osób z hipoglikemią. Orzechy zawierają szereg substancji, które mogą spowalniać wchłanianie glukozy. Ta przekąska jest bogata w białko i tłuszcz, które mogą spowalniać wchłanianie glukozy w organizmie. Staraj się nosić w torbie orzechy jako obowiązkową przekąskę.

4. Jogurt z owocami

Jedz jogurt bez cukru (zwykle tak jest Równina, nie smak). Dzięki mieszance plasterków owoców, takich jak mango, banany i truskawki, te produkty zwiększające poziom cukru we krwi będą jeszcze smaczniejsze i bogatsze w błonnik.

Mieszanina tych dwóch będzie produkować węglowodany i białko jako źródło energii. Zawarty w nim tłuszcz i błonnik również odgrywają rolę w spowalnianiu metabolizmu glukozy.

Osobom, u których poziom cukru jest poniżej normy, zaleca się jeść co 3 godziny i przestrzegać następującej diety, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Zwykle stosowany harmonogram posiłków w leczeniu hipoglikemii to:

• Jedz zaraz po przebudzeniu
• Przekąska przed obiadem
• Lunch
• Popołudniowa przekąska
• Obiad
• Przekąska przed snem

Czy możesz podnieść niski poziom cukru we krwi bez jedzenia?

Oprócz niektórych pokarmów, jednym ze sposobów na podniesienie niskiego poziomu cukru we krwi może być również spożywanie żeli i tabletek glukozowych. Oba są skuteczne w szybkim zwiększaniu poziomu cukru we krwi i można je uzyskać bez recepty. Upewnij się, że dokładnie przeczytałeś instrukcję użytkowania. Zarówno żel, jak i tabletki z glukozą są wysoce zalecane dla osób, które często doświadczają hipoglikemii wielokrotnie. Leczenie glukagonem może być również sposobem na podniesienie poziomu cukru we krwi. Glukagon jest hormonem, który stymuluje wątrobę do uwalniania glukozy do krwiobiegu, jednak aby uzyskać ten lek, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ jest dostępny tylko na receptę. Leki glukagonowe są dostępne w wielu zestawach składających się z igły i glukagonu. Leczenie glukagonem jest zwykle wykonywane, gdy hipoglikemia spowodowała utratę przytomności przez chorego. Inne osoby, takie jak rodzina lub bliscy Ci przyjaciele, pomogą Ci wstrzyknąć glukagon w ramiona, uda lub pośladki. Jeśli wystąpią objawy ciężkiej hipoglikemii powodującej utratę przytomności, możesz potrzebować natychmiastowej pomocy ze strony osób wokół Ciebie. należy zapytać lekarza, kiedy i jak stosować produkty zawierające glukagon. Upewnij się również, że poinformowałeś rodzinę i przyjaciół, jak go używać i jak rozpoznawać nagłe przypadki hipoglikemii.

x