Zapalenie powięzi podeszwy: objawy, przyczyny i leczenie

Definicja

Co to jest zapalenie powięzi podeszwowej?

Zapalenie powięzi podeszwy to stan zapalny stopy (stan zapalny) będący jedną z przyczyn bólu pięty. Ten stan obejmuje zapalenie grubego pasma tkanki, które biegnie wzdłuż dolnej części nogi i łączy kość piętową z palcami (powięź podeszwowa).

Zapalenie powięzi podeszwowej to stan, który na ogół powoduje ostry ból przy pierwszych krokach, z którymi zaczynasz dzień. Kiedy wstajesz i ruszasz się, ból zwykle ustępuje. Jednak uczucie to może powrócić po długim okresie stania lub gdy wstaniesz po siadaniu.

Jak często występuje zapalenie powięzi podeszwy?

Zapalenie powięzi podeszwy jest bardzo częstą chorobą u mężczyzn w wieku 40-60 lat. Ta choroba często występuje u sportowców lub osób, które dużo biegają.

Ponadto zagrożone są również osoby z nadwagą, które często nie używają wkładek na podeszwach stóp. Można temu zaradzić, zmniejszając ryzyko. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy zapalenia powięzi podeszwy?

Objawem zapalenia powięzi podeszwy jest silny ból lub ból pięty i ból podczas chodzenia po przebudzeniu. Im więcej będziesz chodzić, tym lepszy będzie twój ból.

Ból spowodowany zapaleniem powięzi podeszwy jest stanem, który może rozwijać się stopniowo w czasie. Ból wynikający z tej choroby może być ostry lub tępy.

Niektórzy ludzie odczuwają pieczenie lub ból w dolnej części stopy, który promieniuje z pięty.

Po długim wysiłku ból może być tak nieprzyjemny, że zwiększa się podrażnienie lub stan zapalny. W tym stanie zwykle nie odczuwasz bólu podczas aktywności, ale po jej zaprzestaniu.

W ciężkich przypadkach zawsze czujesz ból podczas chodzenia. Czasami ból promieniuje od pięty do palców u nóg, a pięta staje się opuchnięta lub posiniaczona.

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Jeśli masz jakiekolwiek oznaki lub objawy powyżej lub jakiekolwiek inne pytania, skonsultuj się z lekarzem. Ciało każdego jest inne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby leczyć twój stan zdrowia.

Przyczyna

Co powoduje zapalenie powięzi podeszwy?

Przyczyną zapalenia powięzi podeszwy jest uraz mięśni nóg. Ucisk podczas długiego chodzenia, biegania i stania może spowodować rozciągnięcie i zranienie nogi, co może powodować ból. Ponadto noszenie nieodpowiednich butów przez długi czas może również powodować zapalenie powięzi podeszwy.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko zapalenia powięzi podeszwowej?

Czynniki ryzyka zapalenia powięzi podeszwy to:

• Płeć i wiek. Zapalenie powięzi podeszwy występuje zwykle u mężczyzn w wieku 40-60 lat.
• Uprawianie określonych sportów. Te czynności powodują większy nacisk na piętę i tkanki, takie jak bieganie, piesze wycieczki, balet i aerobik, mogą szybko spowodować zapalenie powięzi podeszwy.
• Nieprawidłowości mięśni nóg. Deformacja stopy lub nietypowy chód również wpływa na stopę i powoduje zapalenie powięzi podeszwy.
• Otyłość. Większy ciężar powoduje większy nacisk na mięśnie nóg.
• Praca, która wymaga stania długo, takich jak pracownicy fabryk, nauczyciele lub inne zawody. Stanie lub chodzenie po nierównych powierzchniach również powoduje uszkodzenie ścięgien mięśni nóg.

Brak czynników ryzyka nie oznacza, że ​​nie będziesz cierpieć na tę chorobę. Te czynniki mają jedynie charakter informacyjny. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje, skonsultuj się z lekarzem.

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są typowe testy, aby zdiagnozować ten stan?

Sposób, w jaki lekarze diagnozują zapalenie powięzi podeszwy, polega na badaniu objawów i patrzeniu na dotkniętą stopę. Podczas egzaminu lekarz zbada obszar bólu nogi. Lokalizacja bólu może określić, co go powoduje.

Zwykle lekarze nie proszą cię o wykonanie testów. Jednak badania obrazowe to testy, które lekarze zwykle zlecają, aby znaleźć inne problemy. Czasami badanie rentgenowskie pokazuje kość wystającą z kości piętowej (ostroga piętowa).

Jakie mam możliwości leczenia zapalenia powięzi podeszwy?

Czas gojenia się zapalenia powięzi podeszwy wynosi zwykle kilka miesięcy. Zabiegi mogą polegać na zmniejszaniu nacisku na piętę poprzez nie stój zbyt długo bez oparcia stopy, uciskanie dotkniętego obszaru i rozciąganie.

Cytowane z Mayo Clinic, oto opcje leczenia, które mogą leczyć zapalenie powięzi podeszwy, jeśli nie poprawi się:

Leki

Acetaminofen i leki przeciwzapalne to leki, które mogą złagodzić objawy zapalenia powięzi podeszwy. Ibuprofen i naproksen sodowy mogą również leczyć ból i stany zapalne spowodowane zapaleniem powięzi podeszwy.

Terapia

Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, w tym stosowanie specjalnych narzędzi terapeutycznych, to sposoby na złagodzenie objawów zapalenia powięzi podeszwy. Ćwiczenia w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy to:

• Fizykoterapia. Terapeuta pokaże Ci kilka ćwiczeń ruchowych, aby rozciągnąć powięź podeszwową i ścięgno Achillesa. Terapeuta pokaże Ci również, jak wzmocnić mięśnie nóg.
• Używanie szyny. Twój terapeuta lub lekarz może zalecić stosowanie szyny, która może rozciągać łydki i łuki łukowe przed snem. Może chwytać powięź podeszwową i ścięgno Achillesa w pozycji rozciągniętej przez noc.
• Ortotyka. Zastosowanie ortezy lub dodatkowego obuwia pomoże również jeszcze bardziej rozłożyć nacisk na stopę w kierunku oka.

Inne operacje i procedury

Jeśli tradycyjne procedury nie zadziałają w ciągu kilku miesięcy, lekarz może zalecić przestrzeganie następujących procedur:

Iniekcja

Zapewnienie leczenia sterydami poprzez wstrzyknięcie w dotknięty obszar może zapewnić tymczasową ulgę w bólu. Jednak nie rób tego w kółko, ponieważ może to osłabić powięź podeszwową i prawdopodobnie spowodować jej pęknięcie.

Terapia pozaustrojowa falą uderzeniową

W tej procedurze fale dźwiękowe są kierowane na obszar bólu pięt, aby stymulować gojenie. Jest to procedura powszechnie stosowana w leczeniu przewlekłego zapalenia powięzi podeszwy, która nie ustępuje tradycyjnymi metodami leczenia.

Kilka badań wykazało dobre wyniki tej procedury. Jednak ta terapia nie okazała się skuteczna.

Naprawa tkanki ultradźwiękowej

W tej procedurze wykorzystuje się obrazowanie ultrasonograficzne do wprowadzenia instrumentu przypominającego igłę do uszkodzonej tkanki powięzi podeszwowej. Końcówka urządzenia, wykorzystując energię ultradźwiękową, wibruje szybko, aby rozbić uszkodzoną tkankę, a następnie jest wysysana.

Operacja

Niewielki odsetek osób wymaga operacji usunięcia powięzi podeszwowej z kości piętowej. Ta procedura jest ostatecznością, gdy ból spowodowany zapaleniem powięzi podeszwy jest silny, a inne metody leczenia zawiodły.

Można to zrobić jako procedurę otwartą lub przez małe nacięcie w znieczuleniu miejscowym.

Raport z Healthline, jeśli masz trudności z zginaniem nóg, nawet po rozciągnięciu, lekarz może zalecić recesję mięśnia brzuchatego łydki. Ta operacja polega na wydłużeniu mięśni łydek w celu zwiększenia ruchu kostki i złagodzenia nacisku na powięź podeszwową.

Operacja może powodować przewlekły ból i uszkodzenie nerwów, dlatego ważne jest, aby o tym pomyśleć. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby zdecydować, co jest najlepsze dla twojego zdrowia.

Domowe środki zaradcze

Jakie są niektóre zmiany stylu życia lub domowe środki zaradcze, które można zastosować w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy?

Oto sposoby na styl życia i domowe sposoby, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy:

• Utrzymuj idealną wagę ciała. Nadwaga może powodować dodatkowe obciążenie powięzi podeszwowej.
• Wybierz odpowiednie buty. Noś buty na niskim lub średnim obcasie, grubą podeszwą i dodatkową amortyzacją. Nie chodź boso.
• Nie noś znoszonych butów sportowych. Zmień swoje stare buty sportowe, zanim sprawią, że zachorujesz.
• Przestań na chwilę ćwiczyć aż do całkowitego wygojenia skóry. Możesz mieć lekkie ćwiczenia, takie jak pływanie lub jazda na rowerze, zamiast chodzić lub biegać.
• Zamrozić to. Nakładaj lód na dotknięty obszar przez 15 minut, trzy lub cztery razy dziennie. Może to złagodzić ból i stan zapalny.
• Rozciągać często, zwłaszcza przed ćwiczeniami. Możesz zapobiec bólowi pleców.
• Odpocząć. Oprzyj stopy, aby zapobiec urazom stóp podczas długotrwałego stania.
• Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy nie ustąpią po terapii.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.

Hello Health Group nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia.