Ból brzucha po zjedzeniu mięsa? Te 3 rzeczy mogą być przyczyną

Mięso jest dobrym źródłem białka dla organizmu. Mimo to nie każdy ma dobrą reakcję trawienną po zjedzeniu mięsa. Istnieje wiele rodzajów reakcji, ale najczęstszą jest rozstrój żołądka. Dlaczego jedzenie mięsa powoduje ból brzucha? Dla jasności rozważ poniższą recenzję.

Co powoduje ból brzucha po zjedzeniu mięsa?

Chociaż jedzenie mięsa zapewnia obfite korzyści dla organizmu, nadal istnieje możliwość wystąpienia skutków ubocznych, takich jak rozstrój żołądka. Oto kilka rzeczy, które powodują ból brzucha po zjedzeniu mięsa, na przykład:

1. Zjedzony za dużo

Chociaż organizm może prawidłowo trawić białko i tłuszcz, trawienie tych składników odżywczych wymaga czasu. Białko sprawia, że ​​żołądek wypełnia się łatwiej i może wytrzymać napady głodu dłużej niż inne rodzaje żywności.

Tak więc, jeśli jesz za dużo, szczególnie te o wysokiej zawartości tłuszczu, może to spowodować przepełnienie żołądka, uczucie dyskomfortu, a nawet ból brzucha.

2. Posiadanie pewnych chorób

Relacje z Live Strong, są różne warunki, które powodują, że osoba po zjedzeniu mięsa ma łatwy ból brzucha, a mianowicie:

Alergie pokarmowe

Osoba może w każdej chwili dostać alergię na żywność, która jest zwykle spożywana, a jedną z nich jest mięso. Ten stan powoduje różne objawy, w tym skurcze żołądka, nudności i wymioty.

Objawy te zwykle pojawiają się w ciągu kilku minut lub godzin po spożyciu mięsa. Jeśli po spożyciu mięsa często odczuwasz ból brzucha, natychmiast udaj się do lekarza.

Choroby układu pokarmowego

Zapalenie błony śluzowej żołądka występuje z powodu zapalenia błony śluzowej żołądka. Osoby z tym stanem powinny unikać czerwonego mięsa. Mogą jeść tylko białe mięso, takie jak chudy kurczak lub ryba.

Ponadto zespół jelita drażliwego (zespół jelita drażliwego) Powinni również unikać czerwonego mięsa. Ponieważ mięśnie jelit muszą ciężej pracować, aby przetworzyć mięso. W przypadku spożycia prawdopodobne jest, że pacjent odczuje ból brzucha i zgagę.

3. Zatrucie pokarmowe

Jeśli mięso, które jesz, jest niehigieniczne i nie jest ugotowane w odpowiedniej temperaturze, może to spowodować rozstrój żołądka. Mięso złej jakości może obniżyć jego smakowitość i wartość odżywczą. Poza tym może powodować zatrucia pokarmowe.

Mięso zanieczyszczone różnymi bakteriami, takimi jak Salmonella, E. colli lub Listeria, może spowodować zatrucie. Zwłaszcza jeśli metoda obróbki mięsa nie jest prawidłowa. Zatrucie pokarmowe może wystąpić kilka godzin lub kilka dni po spożyciu mięsa. Typowe objawy zatrucia pokarmowego to ból brzucha, wymioty i biegunka.

Jeśli naprawdę nie mogę jeść mięsa, co może je zastąpić?

Nie tylko białko, mięso zawiera wiele składników odżywczych, takich jak tłuszcz, cynk, żelazo i różne witaminy, których potrzebuje organizm. Jeśli rzeczywiście twoje trawienie nie reaguje dobrze na jeden rodzaj mięsa, na przykład wołowinę, możesz naprawdę zastąpić je innymi źródłami białka zwierzęcego, takimi jak kurczak i ryba.

Jeśli jednak masz alergię lub nietolerancję na białko zwierzęce, możesz polegać na pokarmach zawierających białko roślinne jako substytutach. Tofu, tempeh i różne orzechy są również dobrym źródłem białka roślinnego.

Jeśli nie wiesz, jakie składniki żywności wybrać i które są odpowiednie do trawienia, skonsultuj się z lekarzem.