Ból pleców: objawy, przyczyny, leki itp. • witaj zdrowo

Definicja

Co to jest ból pleców?

Ból pleców to ból, który pojawia się w dolnej części pleców, a dokładniej powyżej kości ogonowej (linia pośladków) i poniżej w pobliżu żeber.

W medycynie ból pleców jest dokładniej określany jako ból krzyża ból dolnej części pleców.

Tył ciała (plecy) składa się z kręgosłupa, który jest podtrzymywany przez dyski, suumsum, włókna nerwowe, mięśnie i więzadła. Mięśnie brzucha wspierają kręgosłup.

Uraz, który pojawia się w dowolnym miejscu w okolicy, może powodować ból pleców (dolnej części pleców).

Ból krzyża może być ostrym bólem (pojawia się nagle i szybko ustępuje) lub przewlekłym bólem (pojawia się stopniowo i długotrwale).

Jak często występuje ból pleców?

Ból w dole pleców jest częstą dolegliwością. Prawie każdy przynajmniej raz w życiu doświadczył tego stanu.

Możesz ograniczyć ryzyko rozwoju tej choroby, zmniejszając czynniki wyzwalające. Aby uzyskać więcej informacji, należy skonsultować się z lekarzem.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy bólu pleców?

Objawy bólu krzyża pojawiają się zwykle, gdy dolna część pleców jest zraniona lub po urazie. Niektóre z typowych objawów tego stanu obejmują:

• Uczucie pieczenia lub gorąca z tyłu talii
• Mrowienie
• Łagodny lub nawet ostry ból, który powoduje, że nie możesz się poruszać

W zależności od przyczyny możesz odczuwać ból nóg, bioder lub stóp. Ponadto nogi mogą być słabsze, co utrudnia wstawanie.

Objawy bólu pleców zwykle ustępują po kilku dniach lub tygodniach leczenia. Jeśli jednak ból utrzymuje się dłużej niż trzy miesiące, można powiedzieć, że jest to przewlekły ból pleców i wymaga dalszego leczenia.

Mogą występować inne objawy, których nie wymieniono powyżej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące objawów, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Jeśli masz wymienione powyżej oznaki i objawy lub masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem. Status i warunki mogą być różne dla każdej osoby.

Jeśli po 48-72 godzinach ból pleców nie ustąpi, należy udać się do lekarza. Zawsze omawiaj z lekarzem najlepszą dla siebie metodę diagnozy, leczenia i leczenia.

Przyczyna

Co powoduje ból pleców?

Silny cios w dolną część pleców z powodu urazu lub urazu może spowodować ból trwający od 1 do 7 dni. W rzeczywistości ten ból może być przewlekły i trwać dłużej, około 3 miesięcy.

Przyczyny bólu pleców to:

• Nagły ruch może spowodować ból pleców w plecach
• Gruby
• Zła postawa
• Osłabienie mięśni i ból brzucha
• Za dużo siedzenia
• Próbuję coś zabrać
• Ten stan może również wystąpić w przypadku innych chorób, takich jak:
• Uraz mięśni

Podczas wykonywania zbyt dużej aktywności mięśnie i więzadła wokół talii mogą się rozciągać, a nawet zrywać. Kiedy masz kontuzję mięśni, możesz poczuć, że plecy stają się sztywne i występuje skurcz mięśni, powodujący ból w dolnej części pleców.

Oto inne czynniki, które mogą powodować ból pleców:

Uciśnięty nerw

Pamiętaj, że nerwy z tyłu są bardziej podatne na kontuzje. Należy być bardziej ostrożnym ze względu na ryzyko rozerwania nerwu na zewnątrz, a ból pleców narasta wraz z wiekiem.

Co gorsza może się zdarzyć, gdy krążek w chrząstce naciska na rdzeń kręgowy, powodując ból pleców trwający dłużej niż 72 godziny.

Zwężenie kręgosłupa

Zwężenie kręgosłupa lub może być również określane jako zwężenie kręgosłupa to stan, w którym kręgosłup jest zwężony. Nacisk na rdzeń kręgowy i otaczające nerwy może powodować drętwienie, skurcze i ból pleców.

Nieprawidłowy kręgosłup

Nieprawidłowy kręgosłup lub nieprawidłowego skrzywienia kręgosłupa kilku typów, takich jak skolioza, kifoza lub lordoza. Ta niezwykła krzywizna kręgosłupa może wywierać nacisk na mięśnie, ścięgna, więzadła i powodować ból pleców.

Artretyzm

Zapalenie okolicy miednicy zwykle zaczyna się od małej łzy. Od tego uszkodzenia do spowodowania bólu, trwa proces przemieszczania kości, który występuje wielokrotnie.

Ciągłe nadmierne ciśnienie powoduje, że stawy lekko się poruszają, co ostatecznie powoduje ból i sztywność pleców.

Ponadto ból pleców może być również spowodowany przez fibromialgia oraz niektóre poważne (ale rzadkie) choroby, takie jak rak, choroba nerek lub choroba krwi.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko wystąpienia bólu pleców?

Każdy może odczuwać ból pleców w plecach. Mogą tego doświadczyć nawet dzieci i młodzież.

Niektóre rzeczy, które mogą zwiększać ryzyko bólu krzyża, donosi WebMD, to:

• Nadwaga
• Rzadko ćwiczyć
• Częste podnoszenie dużych ciężarów

Według statystyk osoby z problemami psychologicznymi, takimi jak depresja i lęk, są narażone na wysokie ryzyko wystąpienia bólu pleców, chociaż dokładna przyczyna i związek nie są znane.

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są możliwości leczenia bólu pleców?

Leczenie bólu krzyża zależy od przyczyny i czasu trwania bólu. Jeśli choroba jest spowodowana urazem, lekarz zaleci zimne okłady.

Leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą pomóc złagodzić ból. Silniejszy ból może wymagać krótkotrwałego leczenia silniejszymi lekami zawierającymi opium. W przypadku objawów skurczów mięśni lekarz przepisze lek zwiotczający mięśnie.

Jednak wszystkie leki mogą powodować skutki uboczne. Leki przeciwzapalne mogą powodować rozstrój żołądka, wrzody, wysypkę oraz problemy z wątrobą i nerkami. Leki zwiotczające mięśnie mogą powodować senność, zawroty głowy lub wysypkę.

Ponadto możesz zastosować metody fizjoterapii, aby zmniejszyć ból. Metoda ta jest skuteczniejsza u pacjentów z przewlekłym bólem lędźwiowym, stan pacjenta można poprawić dzięki ćwiczeniom dolnej części pleców i brzucha.

Jakie testy wykonuje się na ból pleców?

Twój lekarz postawi diagnozę, przeprowadzając wywiad lekarski i badanie kliniczne. Zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny można wykonać, jeśli potrzebne są wyraźniejsze obrazy kości, nerwów, dysków lub innych obszarów.

Ponadto lekarz może również wykonać badanie krwi, aby dowiedzieć się, czy ból pleców jest spowodowany inną chorobą z tymi samymi objawami.

Domowe środki zaradcze

Jakie są zmiany stylu życia lub domowe sposoby leczenia bólu pleców?

Niektóre ze zmian stylu życia i domowych środków, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem pleców, to:

• Regularnie przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza
• Schudnij, jeśli masz nadwagę
• Dobrym pomysłem jest codzienne wykonywanie ćwiczeń rozciągających, aby wzmocnić talię
• Utrzymuj prawidłową postawę podczas siedzenia, chodzenia lub podnoszenia ciężarów
• Ściśnij tył bolącego pleców zimnym lub ciepłym ręcznikiem

Należy jednak pamiętać, że leczenie, które wykonujesz samodzielnie w domu, wymaga ponownego rozważenia.

Jeśli w ciągu 72 godzin po bólu pleców nie ustąpi, należy niezwłocznie spotkać się i skonsultować z lekarzem.

Następnie możesz również wypróbować odpowiednią pozycję do spania, aby poradzić sobie z bólem krzyża, takim jak:

Pozycja leżąca na plecach z poduszką podpierająca kolano

Leżenie na plecach z plecami prosto na materacu jest uważane za najlepszą pozycję do spania dla zdrowia pleców.

Możesz położyć pod kolanami małą poduszkę, aby uzyskać dodatkowe wsparcie, tak aby Twoje ciało było na poziomie od stóp do głów.

Pozycja na plecach poprzez odchylenie do tyłu i położenie się

Ta pozycja jest wykonywana dokładnie tak, jakbyś siedział na krześle z oparciem.

Spanie w pozycji leżącej może przynieść korzyści osobom z bólem pleców, zwłaszcza u osób z chorobą kręgozmyk cieśniowy .

Zwinąć się jak płód

Ta pozycja jest dobra nie tylko dla osób cierpiących na bóle pleców, ale także dla osób cierpiących na ucisk nerwu. W tej pozycji ciało otwiera przestrzeń dla stawów między kręgami.

Po twojej stronie z poduszką między kolanami

W przypadku osób z bólem pleców pozycja ta może uciskać talię i wyciągać kręgosłup z pozycji.

Możesz jednak nadal korzystać z bocznej pozycji do spania, wsuwając poduszkę lub zagłówek między kolana.

Poduszki utrzymają biodra, miednicę i kręgosłup w lepszej pozycji.

Głową w dół

Spanie na brzuchu na brzuchu zasadniczo nie jest dobre na ból pleców lub pleców. Dzieje się tak, ponieważ nacisk na szyję wzrośnie.

Możesz przechytrzyć, kładąc poduszkę na brzuchu, aby poprawić ustawienie kręgosłupa.

Zapobieganie

Jakie są środki ostrożności w przypadku bólu pleców?

Można zrobić wiele, aby zapobiec bólom pleców. Mało tego, jeśli będziesz regularnie podejmować działania profilaktyczne, prawdopodobnie zminimalizujesz objawy ostrego bólu pleców.

Niektóre środki ostrożności, które można podjąć:

• Trenuj mięśnie brzucha i tylnej części talii
• Schudnij, jeśli jesteś otyły
• Zachowaj ostrożność podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów
• Utrzymuj i ćwicz prawidłową postawę
• Śpij na solidnej powierzchni
• Unikaj noszenia wysokich butów

Jednym z dobrych ćwiczeń jako formy zapobiegania bólom pleców jest joga.

Cytowane z Webmd.com, ludzie, którzy praktykują jogę przez 12 tygodni, są mniej narażeni na objawy bólu pleców. Następnie upewnij się, że instruktor, który uczy jogi, ma doświadczenie w radzeniu sobie z bólem pleców.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.

Hello Health Group nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia