Spisu treści:
- Funkcja niezbędnych kwasów tłuszczowych dla skóry twarzy
- Czy do twarzy musisz używać niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych?
- Skąd bierzesz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe?
Skóra potrzebuje różnorodnych składników odżywczych, aby była zdrowa i promienna. Można to uzyskać z używanej żywności, napojów lub produktów pielęgnacyjnych. Jednym z potrzebnych składników odżywczych są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega 3 i omega 6. Czy jednak konieczne jest stosowanie tych kwasów tłuszczowych na twarz? Chodź, zobacz wyjaśnienie w poniższej recenzji.
Funkcja niezbędnych kwasów tłuszczowych dla skóry twarzy
Źródło: Cure Joy
Niezbędne kwasy tłuszczowe (niezbędne kwasy tłuszczowe / NNKT) to kwasy tłuszczowe, których organizm nie może wytworzyć i muszą być dostarczane z zewnątrz.
Niezbędne kwasy tłuszczowe składają się z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, które są pozyskiwane z pożywienia, takiego jak ryby, orzechy i nasiona.
Okazuje się, że oprócz pożywienia niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe występują również w postaci olejków, które znajdują się także w kilku produktach do pielęgnacji skóry.
W skórze istotną rolę pełnią niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, a mianowicie zapobiegają występowaniu TEWL (Transepidermal Water Loss), czyli utracie wody przepływającej z organizmu przez naskórek (zewnętrzna warstwa skóry).
Ponadto niezbędne kwasy tłuszczowe zawierają również związki aktywne, które działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.
W badaniu przeprowadzonym przez Oregon State University przyjrzano się także roli niezbędnych kwasów tłuszczowych w zdrowiu twarzy.
Wiadomo, że kwasy tłuszczowe Omega 3 chronią skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez słońce i starzeniem.
Ponadto niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zmniejszają również pojawianie się wrażliwych reakcji skórnych i objawów stanów zapalnych spowodowanych chorobami skóry.
Czy do twarzy musisz używać niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych?
Stosowanie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych rzeczywiście może zachować zdrowy wygląd skóry.
Musisz jednak wiedzieć, że nie każdy musi dodawać niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe do pielęgnacji skóry. Powodem jest to, że te składniki odżywcze można łatwo uzyskać z pożywienia.
Większość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w niektórych olejkach nie została przetestowana pod kątem ich skuteczności w utrzymaniu zdrowej skóry twarzy. Aby dowiedzieć się więcej, możesz skonsultować się z dermatologiem.
Inaczej jest w przypadku osób z niedoborem NNKT. Stan prowadzi do suchości, stanu zapalnego i skłonności do zaskórników. Na szczęście ten stan skóry jest rzadki.
Oprócz ogólnej pielęgnacji skóry, lekarz może zalecić stosowanie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych lekarza w celu zmniejszenia początku objawów.
Zabieg ten będzie skuteczniejszy, gdy będzie towarzyszyć mu leczenie i zdrowy tryb życia.
Skąd bierzesz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe?
W swojej diecie możesz uzyskać te niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z łososia, sardynek, makreli, orzechów włoskich, soi, siemienia lnianego i jaj wzbogaconych kwasami omega 3.
Możesz przetwarzać to jedzenie na różne menu, jak chcesz. Pamiętaj, jak ugotować, musi być odpowiednie, aby składniki odżywcze nie zostały uszkodzone.
Jeśli jesteś zainteresowany korzyściami płynącymi z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych na twarz, możesz wybrać kilka olejków eterycznych, takich jak:
- Olej słonecznikowy
- Olej szafranowy
- Olej lniany
- Olej z ogórecznika lekarskiego z roślin Borago Officinalis
- Roślinny olej z wiesiołka Oenothera biennis
Przed użyciem olejków z tymi niezbędnymi kwasami tłuszczowymi bezpiecznie jest najpierw wykonać test wrażliwości. Ma to na celu uniknięcie wystąpienia ciężkiej reakcji alergicznej po użyciu.
Sztuczka, nałóż odrobinę oleju na skórę dłoni. Następnie odstaw na godzinę, aby zobaczyć reakcję.
W przypadku uczucia pieczenia, swędzenia i zaczerwienienia należy natychmiast umyć twarz bieżącą wodą i zrezygnować z zamiaru stosowania olejków z tymi niezbędnymi kwasami tłuszczowymi na skórze twarzy.
