Żywienie dzieci w każdym wieku, zrozumiałe dla wszystkich rodziców

Z pewnością każdy rodzic chce zapewnić swoim dzieciom to, co najlepsze, także w kwestiach odżywiania czy żywienia dzieci. Aby było jaśniej, oto pełne informacje, które możesz dowiedzieć się o żywieniu dzieci, od codziennych potrzeb, wyborów żywieniowych po często występujące problemy żywieniowe.

Potrzeby żywieniowe dzieci według wskaźnika adekwatności żywieniowej (RDA)

Według indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia współczynnik adekwatności żywieniowej lub RDA wynosi adekwatność przeciętnych dziennych składników odżywczych który jest zalecany dla grupy osób każdego dnia. Określenie wartości odżywczej będzie dostosowane do płci, grupy wiekowej, wzrostu, wagi i aktywności fizycznej.

Potrzeby żywieniowe malucha, które rodzice muszą zaspokoić w ciągu dnia, dzieli się na dwie grupy, a mianowicie makro i mikroelementy. Makroskładniki odżywcze to wszelkiego rodzaju składniki odżywcze, których dzieci potrzebują w dużych ilościach, takie jak energia, białko, tłuszcz i węglowodany. Tymczasem mikroelementy to składniki odżywcze potrzebne w niewielkich ilościach, takie jak witaminy i minerały.

Ogólnie rzecz biorąc, następujące potrzeby żywieniowe dzieci powinny być zaspokojone zgodnie z indonezyjskim AKG z 2013 r. Wydanym przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia:

1. Żywienie dzieci w wieku 0-1 lat

W wieku 0-6 miesięcy

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Energia: 550 kCal
• Białko: 12 gramów (gr)
• Tłuszcz 34 gr
• Węglowodany 58 g

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: 375 mikrogramów (mcg)
• Witamina D: 5 mcg
• Witamina E: 4 miligramy (mg)
• Witamina K: 5 mcg

Minerał

• Wapń: 200 mg
• Fosfor: 100 mg
• Magnez: 30 mg
• Sód: 120 mg
• Potas: 500 mg

Wiek 7-11 miesięcy

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Energia: 725 kCal
• Białko: 18 gr
• Tłuszcz 36 gr
• Węglowodany 82 gr
• Błonnik: 10 gr
• Woda: 800 mililitrów (ml)

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: 400 mikrogramów (mcg)
• Witamina D: 5 mcg
• Witamina E: 5 miligramów (mg)
• Witamina K: 10 mcg

Minerał

• Wapń: 250 mg
• Fosfor: 250 mg
• Magnez: 55 mg
• Sód: 200 mg
• Potas: 700 mg
• Żelazo: 7 mg

2. Żywienie dzieci w wieku 1-3 lat

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Energia: 1125 kCal
• Białko: 26 gr
• Tłuszcz 44 g
• Węglowodany 155 g
• Błonnik: 16 gr
• Woda: 1200 mililitrów (ml)

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: 400 mikrogramów (mcg)
• Witamina D: 15 mcg
• Witamina E: 6 miligramów (mg)
• Witamina K: 15 mcg

Minerał

• Wapń: 650 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnez: 60 mg
• Sód: 1000 mg
• Potas: 3000 mg
• Żelazo: 8 mg

3. Żywienie dzieci w wieku 4-6 lat

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Energia: 1600 kCal
• Białko: 35 gramów (gr)
• Tłuszcz: 62 gr
• Węglowodany: 220 gr
• Błonnik: 22 gr
• Woda: 1500 ml

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: 375 mikrogramów (mcg)
• Witamina D: 15 mcg
• Witamina E: 7 miligramów (mg)
• Witamina K: 20 mcg

Minerał

• Wapń: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnez: 95 mg
• Sód: 1200 mg
• Potas: 3800 mg
• Żelazo: 9 mg

4. Żywienie dzieci w wieku 7-12 lat

7-9 lat

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Energia: 1850 kCal
• Białko: 49 gramów (gr)
• Tłuszcz: 72 gr
• Węglowodany: 254 gr
• Błonnik: 26 gr
• Woda: 1900 ml

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: 500 mikrogramów (mcg)
• Witamina D: 15 mcg
• Witamina E: 7 miligramów (mg)
• Witamina K: 25 mcg

Minerał

• Wapń: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnez: 120 mg
• Sód: 1200 mg
• Potas: 4500 mg
• Żelazo: 10 mg

Wiek 10-12 lat

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Energia: 2100 kcal dla mężczyzny i 2000 kcal dla kobiety
• Białko: mężczyźni 56 gramów i kobiety 60 gramów
• Tłuszcz: mężczyźni 70 gramów i kobiety 67 gramów
• Węglowodany: 289 gramów dla mężczyzn i 275 gramów dla kobiet
• Błonnik: mężczyźni 30 gramów i kobiety 28 gramów
• Woda: męska i żeńska 1800 ml

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: mężczyźni i kobiety 600 mcg
• Witamina D: mężczyźni i kobiety 15 mcg
• Witamina E: mężczyźni i kobiety 11 mcg
• Witamina K: mężczyźni i kobiety 35 mcg

Minerał

• Wapń: mężczyźni i kobiety 1200 mg
• Fosfor: mężczyźni i kobiety 1200 mg
• Magnez: mężczyźni 150 mg i kobiety 155 mg
• Sód: mężczyźni i kobiety 1500 mg
• Potas: mężczyźni i kobiety 4500 mg
• Żelazo: mężczyźni 13 mg i kobiety 20 mg

5. Żywienie dzieci w wieku 13-18 lat

Wiek 13-15 lat

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Energia: samiec 2475 kcal i samica 2125 kcal
• Białko: mężczyzna 72 gi kobieta 69 g
• Tłuszcz: mężczyźni 83 gramy i kobiety 71 gramów
• Węglowodany: 340 gramów dla mężczyzn i 292 gramów dla kobiet
• Błonnik: mężczyźni 35 gramów i kobiety 30 gramów
• Woda: samiec i samica 2000 ml

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: mężczyźni i kobiety 600 mcg
• Witamina D: mężczyźni i kobiety 15 mcg
• Witamina E: mężczyźni 12 mcg i kobiety 15 mcg
• Witamina K: mężczyźni i kobiety 55 mcg

Minerał

• Wapń: mężczyźni i kobiety 1200 mg
• Fosfor: mężczyźni i kobiety 1200 mg
• Magnez: mężczyźni i kobiety 200 mg
• Sód: mężczyźni i kobiety 1500 mg
• Potas: 4700 mg dla mężczyzn i 4500 mg dla kobiet
• Żelazo: mężczyźni 19 mg i kobiety 26 mg

Wiek 16-18 lat

Codzienne zapotrzebowanie dzieci na makroelementy:

• Wartość energetyczna: samiec 2676 kcal i kobieta 2125 kcal
• Białko: mężczyźni 66 gramów i kobiety 59 gramów
• Tłuszcz: mężczyźni 89 gramów i kobiety 71 gramów
• Węglowodany: 368 gramów mężczyzn i 292 gramów kobiet
• Błonnik: mężczyźni 37 gramów i kobiety 30 gramów
• Woda: 2200 ml dla mężczyzn i 2100 ml dla kobiet

Codzienne potrzeby dzieci w zakresie mikroelementów:

Witamina

• Witamina A: mężczyźni i kobiety 600 mcg
• Witamina D: mężczyźni i kobiety 15 mcg
• Witamina E: mężczyźni i kobiety 15 mcg
• Witamina K: mężczyźni i kobiety 55 mcg

Minerał

• Wapń: mężczyźni i kobiety 1200 mg
• Fosfor: mężczyźni i kobiety 1200 mg
• Magnez: mężczyźni 250 mg i kobiety 220 mg
• Sód: mężczyźni i kobiety 1500 mg
• Potas: mężczyźni i kobiety 4700 mg
• Żelazo: mężczyźni 15 mg i kobiety 26 mg

Mimo to potrzeby żywieniowe dzieci z pewnością będą się różnić w zależności od ich wieku i stanu. Dane dotyczące adekwatności żywieniowej są jedynie ogólną wskazówką dotyczącą zaspokojenia potrzeb żywieniowych dzieci. Aby jednak dokładnie wiedzieć, jakie są potrzeby żywieniowe Twojego malucha, należy skonsultować się z lekarzem i dietetykiem.

Wybór źródeł żywności w celu zapewnienia żywienia dzieci

Im dziecko jest starsze, tym większa adekwatność żywieniowa musi być zaspokajana każdego dnia. Dlatego jako rodzic musisz zawsze zapewniać źródła pożywienia, które mogą pomóc w odżywianiu lub żywieniu dzieci.

Nie musisz się mylić, oto opcje, które możesz dać swojemu dziecku:

1. Węglowodany

Węglowodany to podstawowy pokarm, który musi znajdować się w diecie każdego malucha. Spożywane węglowodany są przetwarzane bezpośrednio na cukier we krwi, źródło energii dla wszystkich narządów ciała Twojego malucha.

Dlatego nie można przegapić tego źródła pożywienia. Różne źródła węglowodanów, które możesz podawać dzieciom, a mianowicie biały ryż, brązowy ryż, makaron, pszenica, ziemniaki, słodkie ziemniaki, kukurydza i tak dalej.

2. Białko

Białko to jedna z najważniejszych potrzeb żywieniowych dzieci. Powodem jest to, że ten jeden składnik odżywczy odgrywa rolę w budowie i naprawie uszkodzonych komórek i tkanek, zwłaszcza w okresie wzrostu dzieci.

Aby białko Twojego dziecka zostało zaspokojone, istnieje wiele źródeł pożywienia, które możesz zapewnić. Począwszy od białka zwierzęcego pochodzenia zwierzęcego, po białko roślinne pochodzenia roślinnego.

Przykłady białka zwierzęcego obejmują jajka, ser, mleko, ryby, kurczaka, wołowinę, krewetki i tak dalej. Natomiast białko roślinne czyli orzechy, pszenica, soczewica, brokuły, owies i inne.

Oba rodzaje białka są równie ważne dla Twojego maleństwa, niezależnie od tego, czy jest to roślinne, czy zwierzęce. Dlatego upewnij się, że źródła białka zwierzęcego i roślinnego są zawsze w diecie każdego malucha.

3. Tłuszcz

Kalorie zawarte w tłuszczu są dość wysokie w porównaniu do innych składników odżywczych. Jednak tłuszcz nie zawsze jest zły. Tłuszcz jest ważnym źródłem rezerwy energii dla organizmu.

Ponadto tłuszcz wspomaga również proces wchłaniania witamin, budowania komórek i tkanek, krzepnięcia krwi oraz wspomaga ruch mięśni. Różne źródła dobrych tłuszczów, które można podawać dzieciom, takie jak awokado, orzechy, jajka, tofu i tak dalej.

4. Witaminy i minerały

Jeśli niektóre z wcześniej opisanych składników odżywczych są sklasyfikowane jako makro, witaminy i minerały są zawarte w mikroelementach. Choć nazwa jest mikro, nie można przeoczyć ich codziennych potrzeb i trzeba je zaspokoić.

Mówiąc najprościej, możesz codziennie dostarczać różne rodzaje warzyw i owoców, aby pomóc zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ponadto kurczak, wołowina, owoce morza, orzechy i grzyby są równie bogate w mikroelementy.

Należy również wziąć pod uwagę formę żywności dla dzieci

Mimo że pochodzą z tego samego źródła, konsystencja jedzenia dla każdego wieku może być inna. Weźmy na przykład dzieci powyżej 6 miesiąca życia, przetworzoną żywność podaje się zwykle w postaci delikatnej owsianki jako uzupełnienie karmienia piersią (MPASI). Do wieku poniżej 12 miesięcy można wprowadzać rodzinne potrawy o bardziej miękkiej konsystencji.

W międzyczasie, gdy mają ponad 1 rok, dzieci na ogół mogą otrzymywać to samo pożywienie, które jedzą inni członkowie rodziny.

Jak mierzyć stan odżywienia dzieci

W rzeczywistości sposób mierzenia stanu odżywienia dzieci różni się od sposobu mierzenia stanu odżywienia dorosłych. W rzeczywistości pomiar nie jest tak łatwy, jak obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI) u dorosłych.

Może pojawia się pytanie, co sprawia, że ​​obliczanie stanu odżywienia dzieci i dorosłych jest inne? Odpowiedź brzmi: dzieci, które nie ukończyły jeszcze 18 lat, będą nadal rosnąć i rozwijać się.

W tym okresie wzrostu waga, wzrost i rozmiar całego ciała dziecka będą się automatycznie zmieniać. Będzie to trwać do 18 roku życia, dopiero wtedy wzrost stopniowo się zatrzyma.

Ponieważ nadal będzie się zmieniać, obliczenie BMI nie jest całkowicie dokładne, jeśli chcesz poznać stan odżywienia dzieci. Wskaźnik masy ciała (BMI) służący do pomiaru stanu odżywienia dorosłych można łatwo obliczyć, korzystając ze wzoru na wagę w kilogramach podzieloną przez kwadrat wzrostu w metrach.

W międzyczasie, jeśli chcesz wiedzieć, czy Twój maluch ma normalny stan odżywienia, czy nie, potrzebne są specjalne obliczenia. W rzeczywistości jest nadal podobny do obliczenia BMI, które obejmuje zarówno wagę, jak i wzrost. Jednak przy obliczaniu stanu odżywienia dzieci na ogół porównuje się wiek. Dlatego wskaźniki dotyczące stanu odżywienia dzieci również się różnią

Różne wskaźniki do pomiaru stanu odżywienia dzieci

1. Obwód głowy

Obwód głowy jest ważnym pomiarem, który pomaga określić rozmiar i wzrost mózgu dziecka. Dlatego IDAI zaleca, aby ten jeden pomiar nie był pomijany co miesiąc, dopóki dziecko nie skończy 2 lat.

Pracownicy służby zdrowia, tacy jak lekarze, położne lub funkcjonariusze posyandu, używają taśmy mierniczej, która jest owinięta wokół głowy dziecka. Dokładnie w górnej części brwi, za górną częścią uszu, aż do zetknięcia się z najbardziej uwydatnioną tylną częścią głowy.

Po dokonaniu pomiaru wyniki będą nadal rejestrowane, aby można było stwierdzić, że należą one do kategorii normalnej, małej (małogłowie) lub dużej (makrocefalia). Rozmiar obwodu głowy, który jest zbyt mały lub duży, może wskazywać na zaburzenia w rozwoju mózgu.

2. Długość ciała

Długość ciała jest zwykle miarą używaną do pomiaru dzieci w wieku poniżej 2 lat. Powodem jest to, że w tym przedziale wiekowym dziecko nie było w stanie idealnie wstać, aby zmierzyć swój wzrost.

W rezultacie pomiar długości ciała służy jako odniesienie do określenia wzrostu dziecka. Robisz to za pomocą narzędzia wykonanego z drewna, zwanego deską długości.

3. Wysokość

Po ukończeniu przez dziecko 2 lat pomiar długości ciała zostanie zastąpiony wzrostem. Podobnie jak dorośli, mierzenie wzrostu dzieci w tym wieku również wykorzystuje narzędzie zwane mikroukładem.

Mimo że wzrost dziecka różni się w zależności od jego wzrostu, według indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia następujący idealny wzrost jest idealny:

• 0-6 miesięcy: 49,9-67,6 cm
• 7-11 miesięcy: 69,2-74,5 cm
• 1-3 lata: 75,7-96,1 cm
• 4-6 lat: 96,7-112 cm
• 7-12 lat: 130-145 cm
• 13-18 lat: 158-165 cm

4. Utrata masy ciała

Niewiele różni się od innych wskaźników, nie należy wykluczać pomiaru masy ciała w okresie wzrostu. Ponieważ w tej chwili potrzeba wielu użytecznych składników odżywczych, aby wspierać wzrost i rozwój dzieci.

Ale co należy wziąć pod uwagę, upewnij się, że waga dziecka mieści się w normalnym zakresie. Staraj się nie schodzić za nisko lub za wysoko. Poniżej przedstawiono średnią idealną masę ciała według indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia:

• 0-6 miesięcy: 3,3-7,9 kg
• 7-11 miesięcy: 8,3-9,4 kg
• 1-3 lata: 9,9-14,3 kg
• 4-6 lat: 14,5-19 kg
• 7-12 lat: 27-36 kg
• 13-18 lat: 46-50 cm

Ocena stanu odżywienia dzieci

Po ustaleniu, ile wzrostu i wagi, do obwodu głowy dziecka, wskaźniki te posłużą jako punkt odniesienia dla oceny, czy Twój maluch ma dobry stan odżywienia, czy nie.

Ocena stanu odżywienia dokonywana jest poprzez porównanie masy ciała według wzrostu, masy ciała według wieku dzieci, wzrostu według wieku i wskaźnika masy ciała dla wieku. Te trzy kategorie określą, czy dziecko jest szczupłe, z nadwagą, czy nawet niskie, ponieważ nie ma normalnego wzrostu.

Wszystkie te kategorie będą widoczne na specjalnym wykresie WHO 2006 (odcięty wynik z) w wieku poniżej 5 lat i CDC 2000 (miara percentyla) dla osób powyżej 5 lat. Korzystanie z wykresów WHO 2006 i CDC 2000 będzie dalej klasyfikowane na podstawie płci męskiej i żeńskiej.

1. Waga na podstawie wieku (BW / U)

Wskaźnik ten jest używany przez dzieci w wieku 0-60 miesięcy w celu pomiaru masy ciała w zależności od wieku dziecka. Kategorie ocen obejmują:

• Normalna waga: ≥-2 SD do 3 SD
• Niedowaga: <-2 SD do -3 SD
• Skrajna niedowaga: <-3 SD

2. Wysokość na podstawie wieku (TB / U)

Wskaźnik ten jest używany przez dzieci w wieku 0-60 miesięcy w celu pomiaru wzrostu w zależności od wieku dziecka. Kategorie ocen obejmują:

• Wysokość powyżej normy:> 2 SD
• Normalna wysokość: -2 SD do 2 SD
• Krótki (zahamowanie): -3 SD do <-2 SD
• Bardzo krótki (ciężkie karłowatość): <-3 SD

3. Waga na podstawie wzrostu (BW / TB)

Wskaźnik ten jest używany przez dzieci w wieku 0-60 miesięcy w celu pomiaru masy ciała w zależności od wzrostu dziecka. Kategorie ocen obejmują:

• Bardzo gruby:> 3 SD
• Tłuszcz:> 2 SD do 3 SD
• Normalny: -2 SD do 2 SD
• Cienkie (marnowanie): -3 SD do <-2 SD
• Bardzo cienkie (poważne marnowanie): <-3 SD

4. Wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu (BMI / U)

Wskaźnik ten jest używany przez dzieci w wieku 5-18 lat w celu pomiaru wskaźnika masy ciała (BMI) w zależności od wieku dziecka. Zastosowany wykres pochodzi z CDC 2000 przy użyciu percentyli.

Kategorie ocen obejmują:

• Niedowaga : percentyl <5
• Normalny: 5 centyl - <85
• Nadwaga : 85. percentyl - <95. percentyl
• Otyłość: 95. percentyl

Źródło: Ocena stanu odżywienia PPT

Ponieważ ustalenie stanu odżywienia dziecka jest dość skomplikowane, należy często zanieść je do najbliższej placówki służby zdrowia, aby monitorować jego wzrost i rozwój.

Małe dzieci otrzymują zwykle książeczkę KIA lub KMS (karta zdrowia), która przedstawia wykres wzrostu i rozwoju Twojego malucha, dzięki czemu łatwiej będzie Ci zorientować się, czy stan odżywienia jest prawidłowy, czy nie.

Problemy żywieniowe u dzieci

Gdy spożycie składników odżywczych przez dziecko jest nadmierne lub wręcz niewystarczające, mogą pojawić się problemy żywieniowe. Poniżej przedstawiono różne problemy żywieniowe dla każdego dziecka:

1. Marasmus

Marasmus to niedożywienie spowodowane niedostatecznym spożyciem energii i białka. Marasmus zaliczany jest do grupy niedożywienia, ponieważ podaż składników odżywczych nie jest zaspokajana przez długi czas.

Oprócz chronicznego głodu stan ten występuje również w wyniku powtarzających się infekcji, przez co dziecko nie może prawidłowo trawić napływającego pokarmu.

Cechy, które wskazują, że dziecko doświadcza marazmu to:

• Waga dziecka gwałtownie spada
• Pomarszczona skóra jak u starca
• Wklęsły żołądek
• Ma tendencję do płaczu

2. Kwashiorkor

Kwashiorkor to chroniczne niedożywienie ze względu na bardzo niskie dzienne spożycie białka.

Charakterystyka dzieci z kwashiorkorem to:

• Zmiana koloru skóry
• Włosy jak kukurydza
• Obrzęk (obrzęk) w kilku częściach, takich jak nogi, ręce i żołądek
• Okrągła, opuchnięta twarz (twarz księżyca)
• Zmniejszona masa mięśniowa
• Biegunka i osłabienie.

Dzieci, które mają kwashiorkor, są w rzeczywistości szczupłe, ale zwykle nie tracą na wadze jak marazm. Dzieje się tak, ponieważ ciało dziecka z kwashiorkorem jest wypełnione gromadzeniem się płynów (obrzękiem), co sprawia, że ​​wygląda na ciężkie.

3. Marasmik-kwashiorkor

Marasmik-kwashiorkor to połączenie stanów i objawów marazmu i kwashiorkora. Ten stan jest zwykle spowodowany brakiem spożycia kalorii i białka.

Aż 60 procent masy ciała dzieci z marasmic-kwarshiorkor składa się z gromadzenia się płynów, czyli obrzęku. Dzieci z tym schorzeniem wskazują, że ich stan odżywienia jest bardzo zły.

4. Stunting

Mówi się, że dziecko jest skarłowaciałe, gdy jego rozmiar ciała jest znacznie mniejszy niż normalnie.

Według WHO karłowatość definiuje się, gdy wykres wzrostu dla wieku pokazuje mniej niż -2 SD. Mówiąc najprościej, dzieci, które są skarłowaciałe, zazwyczaj wydają się niższe niż ich rówieśnicy.

Karłowatość może wystąpić, ponieważ dziecko było niedożywione przez długi czas, co z kolei wpływa na jego rozwój. Dlatego zahamowanie wzrostu nie występuje nagle, ale jest wynikiem długotrwałego procesu wzrostu.

Nie lekceważ tego, ponieważ karłowatość może w przyszłości wiązać się z różnymi zagrożeniami dla zdrowia. Na przykład u kobiet karłowatość wiąże się z ryzykiem urodzenia dzieci z niską masą urodzeniową (LBW), niedożywieniem i innymi.

5. Wasting (chudy)

Ciało dziecka jest uważane za cienkie, gdy jego waga jest bardzo poniżej normy lub jeśli jest już przewlekłe. Innymi słowy, waga dziecka nie odpowiada jego wzrostowi i wiekowi.

Czasami utrata nazywana jest również ostrym lub ciężkim niedożywieniem. Może się to zdarzyć, gdy dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości pożywienia lub ma chorobę powodującą utratę wagi, taką jak biegunka.

Objawem, który pojawia się, gdy dziecko przegrywa, jest to, że ciało wygląda na bardzo szczupłe z powodu niskiej masy ciała.

6. Brak rozwoju (brak wzrostu)

Niepowodzenie w rozwoju to stan, który utrudnia rozwój organizmu dziecka, a nawet go zatrzymuje. Ten stan jest zwykle spowodowany niewystarczającym dziennym spożyciem składników odżywczych przez dzieci.

Albo dlatego, że maluch nie chce jeść, ma pewne problemy zdrowotne lub ilość kalorii w organizmie nie jest wystarczająca, aby wspierać rozwój.

7. Niedowaga (mniejsza masa ciała)

Niedowaga to prawie to samo, co bycie szczupłym na pierwszy rzut oka. Ale różnica polega na tym, że mówi się, że dziecko jest niedowaga kiedy jego waga jest poniżej normy w porównaniu z przyjaciółmi w jego wieku.

Zwykle dzieci z niedowagą są znane ze wskaźników stanu odżywienia masy ciała w oparciu o wiek (dla dzieci w wieku 0-5 lat) i BMI na podstawie wieku (6-18 lat).

Podobnie jak w przypadku marnowania, kiedy waga dziecka jest niższa od idealnej, oznacza to, że doświadcza braku pewnych składników odżywczych. Choroby zakaźne, których doświadczają dzieci, mogą również prowadzić do niedowagi.

8. Brak witamin i minerałów

Witaminy i minerały są niezbędnymi składnikami odżywczymi wspomagającymi wzrost organizmu dziecka. Brak pewnych składników odżywczych będzie oczywiście skutkował zaburzeniem rozwoju organizmu dziecka, co uniemożliwi mu optymalny rozwój.

9. Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Niedokrwistość z niedoboru żelaza występuje, gdy zapasy żelaza w organizmie są wyczerpane lub zapasy się wyczerpują. Ten stan charakteryzuje się poziomami hemoglobiny, które są poniżej normalnych granic. Niedobór żelaza często występuje u dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy i małych dzieci.

Dzieje się tak, ponieważ po ukończeniu 6. miesiąca życia zapotrzebowanie dzieci na żelazo zwykle rośnie wraz z wyższym zapotrzebowaniem na energię. Począwszy od tego wieku do wieku małych dzieci, a nawet 6 lat, zapotrzebowanie dzieci na żelazo będzie nadal rosło.

10. nadwaga (nadwaga)

Nadwaga lub nadwaga odnosi się do warunków, które powodują, że waga dziecka przekracza normalny zakres. Lub można powiedzieć, że nie jest równy jego wzrostowi, przez co dziecko wygląda na bardzo grube.

11. Otyłość

Patrząc z kategorii stanu odżywienia, otyłość jest chorobą dzieci z nadwagą, które nie są odpowiednio leczone. Można powiedzieć, że otyłość jest znacznie gorsza niż nadwaga.

Otyłość charakteryzuje się masą ciała, która znacznie przekracza jej normalną kategorię. Bardzo otyłe dziecko jest zabawne, ale niebezpieczeństwa związane z otyłością mogą mieć wpływ na dorosłość. Dzieci są narażone na cukrzycę i choroby układu krążenia, takie jak udar i choroby serca.

Jakie są problemy z wzorcami żywieniowymi u dzieci?

Oto codzienne problemy dietetyczne, których może doświadczyć każde dziecko:

1. Alergie pokarmowe

Alergia pokarmowa to stan, który występuje, gdy układ odpornościowy reaguje nadmiernie z powodu obecności pewnych związków zawartych w pożywieniu. Dlatego dzieci, które są uczulone na określone rodzaje żywności, zwykle odczuwają objawy po ich spożyciu.

Objawy alergii pokarmowej są różne, mogą być łagodne, umiarkowane, a nawet ciężkie. Ten stan zwykle sprawia, że ​​dzieci nie mogą jeść pewnych pokarmów, przez co tracą swoje źródło składników odżywczych z tych pokarmów.

2. Nietolerancja pokarmowa

Często uważane za to samo, co alergie pokarmowe, mimo że nietolerancja pokarmowa jest wyraźnie inna. Nietolerancja pokarmowa to stan spowodowany brakiem zdolności organizmu dziecka do trawienia niektórych składników odżywczych w pożywieniu.

W tym przypadku nietolerancja pokarmowa nie obejmuje zaburzeń układu odpornościowego, takich jak alergie pokarmowe. Ten stan występuje z powodu zaburzeń w ciele dziecka, które uniemożliwiają trawienie pokarmu. Weźmy na przykład nietolerancję laktozy.

3. Zmiany apetytu

Apetyt dziecka jest jednym z czynników wpływających na jego dzienne spożycie. Apetyt nie zawsze jest w doskonałej kondycji.

Czasami dzieci mogą odczuwać zmniejszony apetyt, co powoduje, że niechętnie jedzą cokolwiek. A mimo to jego apetyt może wzrosnąć tak bardzo, że skłania go do jedzenia wszystkiego w dużych ilościach

4. Nawyki żywieniowe

Na szczęście, jeśli Twoje dziecko ma dobre nawyki żywieniowe. Oznacza to, że chcesz jeść wszystko i nie być wybrednym w jedzeniu. Dzieje się tak, ponieważ nieliczne dzieci odmawiają pewnych rodzajów jedzenia, a nawet są wybredne i chcą jeść tylko określone pokarmy.

Nie można tego zignorować, ponieważ nawyki żywieniowe zaszczepione od dzieciństwa będą kontynuowane, dopóki dzieci nie dorosną.

x