Zrozum kryzys kwartału życia, który jest prawie taki sam jak kryzys tożsamości

Niewielu milenialsów przyznaje, że przeżyło kryzys ćwierć wieku. W rzeczywistości kryzys ćwierćwiecza to faza, w której człowiek obawia się o swoją przyszłość. Najbardziej obawiają się, że kolejne lata nie okażą się zgodne z oczekiwaniami. Cóż, to zjawisko jest bardzo powszechne wśród millenialsów, a mianowicie w przedziale wiekowym 20-30 lat. Ten kryzys ćwierćwiecza może mieć różny wpływ na życie człowieka, dlaczego?

Co to jest kryzys kwartalnego życia?

Jak już wspomniano, kryzys ćwierć życia to okres, w którym dana osoba jest niespokojna, niepewna, niespokojna i zdezorientowana co do celu w życiu. Nie tylko cele, stan ten występuje również u osób, które mają wątpliwości co do przyszłości i jakości życia, np. Praca, romans, relacje z innymi ludźmi, finanse.

Ten kryzys pojawia się bardzo często, gdy zaczynasz wchodzić w wiek 20-30 lat. Są jednak osoby, które zmagają się z tym kryzysem już w wieku 18 lat. Jednak ponieważ takie przypadki są tak rzadkie, ten ćwierćwieczny kryzys występuje na ogół wśród millenialsów.

Rozpoznaj wczesne oznaki kryzysu ćwierćwiecza

Na pierwszy rzut oka objawy wskazujące na kryzys ćwierćwiecza wydają się trywialne i częste. Jednak nie przyzwyczajaj się do tego. Czy możesz dokładnie zobaczyć, jakie znaki są obecnie skierowane w Twoją stronę?

Ponadto możesz odnieść to do problemów, które pojawiają się w Twoim życiu.

1. Zacznij kwestionować życie

Pytania, które często pojawiają się w związku z Twoim życiem, są jednymi z wczesnych objawów, które są często niedoceniane, ponieważ czasami ta faza jest czymś naturalnym. Dlatego jeśli często zadawałeś sobie pytania, możesz zmierzyć się z kryzysem ćwierćwiecza.

Pytania, które pojawiają się w Twojej głowie, mogą dotyczyć tego, jaki jest Twój cel w życiu lub jakie osiągnięcia osiągnąłeś do tej pory?

2. Czuję się po prostu „na miejscu”

Zawsze czujesz się uwięziony w każdej sytuacji? A może czujesz, że życie nie idzie zgodnie z oczekiwaniami, nawet wysiłkami, które włożyłeś? Może to znak, że przeżywasz kryzys ćwierć życia.

3. Brak motywacji

Jeśli czujesz, że nie jesteś entuzjastą jakiejkolwiek aktywności, takiej jak praca lub po prostu hobby, możesz doświadczać kryzysu ćwierć wieku.

4. Zdezorientowany, czy zdecydować się opuścić swoją strefę komfortu, czy nie

Znudzony tą samą pracą, ale boisz się wyjść ze swojej strefy komfortu? Tak więc ten przykład jest jednym ze znaków, które mogą się pojawić w obliczu kryzysu.

Praca, którą teraz wykonujesz, sprawia, że ​​czujesz się bardzo komfortowo, ale nie poprawia się. Myślisz, że trudno będzie zacząć od nowa, więc ten stan zwykle wystrasza Cię ze strefy komfortu.

5. Niezadowolony z uzyskanych osiągnięć

Po podjęciu decyzji o pozostaniu w pracy robisz tylko te rzeczy, które już znasz i które czujesz, że są mniej osiągnięte. Nawet poczucie niezadowolenia z osiągniętych osiągnięć jest symptomem pojawienia się kryzysu ćwierćżycia.

6. uczucie `` miotania się ''

Poczucie zakochania i finansów było również problemem, gdy nastąpił kryzys ćwierćwiecza.

Okazuje się, że zwątpienie w dobór odpowiedniego partnera to także znak, że przeżywasz kryzys ćwierćżycia. Stajesz się często zadawanymi pytaniami i zbytnio wątpisz w siebie, co wpłynie na wyniki decyzji, które nie zostały podjęte w rzeczywistości.

Poza tym niezrównoważona sytuacja finansowa wpłynęła również na kryzys kwartalnego życia. Wydatki są większe niż dochody, więc nie ma oszczędności na przyszłość.

7. Przygnębiony otaczającym środowiskiem

Tak więc często poczucie presji ze strony rodziny lub środowiska co do Twojej przyszłości może również wprowadzić Cię w fazę kryzysu ćwierć życia. Ta faza pojawia się, ponieważ twoja rodzina często pyta cię o twoją zdolność do życia.

Objawy kryzysu ćwierć wieku to tylko niektóre oznaki wielu rzeczy, które dzieją się w społeczeństwie. Jednak nie każdy, kto doświadcza powyższych objawów, stoi w obliczu kryzysu ćwierćżycia.

Na przykład nie można powiedzieć, że nawet osoby zmieniające pracę często doświadczają tego kryzysu. Może się zdarzyć, że przyczyny tego wszystkiego wynikają z tego, że firma jest zwolniona lub przenosi się, ponieważ biuro do domu jest dość daleko.

Kryzys ćwierć życia może nastąpić z powodu otaczającego środowiska

Oprócz żądań własnych, kryzys kwartału życia jest zjawiskiem, które ma swoje źródło również w czynnikach środowiskowych.

Załóżmy na przykład, że masz wiele celów, których nie można zrealizować, a twoja rodzina często porównuje twoje wyniki z wynikami innych. Może to budzić wątpliwości co do siebie, martwić się i utrudniać podejmowanie decyzji w oparciu o rzeczywistość.

Cóż, nierzadko zdarza się, że ludzie doświadczają stresu z powodu pracy, romansu lub innych problemów, które również powodują kryzys ćwierć życia. Jeśli jednak tak się stanie, powinieneś poszukać symptomów wskazujących, że rzeczywiście masz do czynienia z tym kryzysem.

Ponadto istnieje kilka nawyków, które mogą wywołać ćwierćwieczny kryzys.

• Często graj w media społecznościowe wpływa na sposób myślenia kogoś, kto lubi porównywać się z innymi.
• Grał Gry dopóki nie zapomnę czasu zaliczane również do działań nieproduktywnych. Jednak jeśli jesteś osobą, to inna historia profesjonalny gracz .
• Często narzekaj, ale nie zrobił nic, aby rozwiązać problem.
• Zamykanie się przed innymi, przez co twoje stowarzyszenie jest węższe i trudno jest dostrzec różne możliwości w istniejących powiązaniach.

Popraw swoją jakość w obliczu kryzysu kwartału życia

Ten kryzys, który kwestionuje jakość Twojego życia i tożsamość, może w rzeczywistości mieć negatywny wpływ na Twoje życie. Może to wpłynąć na wydajność i entuzjazm do życia, dlatego nie należy milczeć i natychmiast wznieść się z wątpliwości.

Na przykład, kiedy zaczniesz wkraczać w kryzys ćwierćwiecza, wycofasz się z zajęć towarzyskich i ograniczysz przyjaźnie.

Tak więc, aby Twoje życie było bardziej produktywne i pozytywne z powodu kryzysu kwartału życia, oto kilka sposobów, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z tą fazą.

1. Poznaj siebie.

Musisz poznać siebie. Co chcesz robić w przyszłości, jakie są Twoje mocne i słabe strony. Niech to będzie materiał ewaluacyjny, a także motywacja do życia. Robi się to, abyś wiedział, jaki jest twój cel w życiu.

2. Nie chowaj się

Jeśli masz wątpliwości i problemy, spróbuj się nimi podzielić lub opowiedz o nich innym. Może się zdarzyć, że osoba słuchająca twojego problemu znajdzie rozwiązanie i powstrzyma cię przed pozostaniem w jednym miejscu.

Dlatego jako istota społeczna czasami potrzebujesz pomocy innych, aby znaleźć rozwiązania swoich problemów.

3. Przestań porównywać się z innymi.

Jedną z charakterystycznych cech kryzysu ćwierćwiecza jest radość z porównywania się z innymi ludźmi. Oczywiście dobrze wiesz, że to się nie skończy. Skoncentrowanie się na sobie w celu poprawy to dobry sposób na pozbycie się tego nawyku.

4. Stwórz plan na życie

Nie musisz posuwać się za daleko, tylko 5 lat od teraz, gdzie chcesz być i osiągnąłeś wszystko, jest plan, który musisz zrobić. Ponadto zastanów się dokładnie, w jaki sposób spełniłeś swoje marzenie w ciągu tych 5 lat.

Ponadto kryzys kwartału życia można również rozwiązać, planując finanse w ciągu najbliższych kilku lat. Dzieje się tak, abyś miał oszczędności na przyszłość i organizował lepsze życie.

5. Poszukiwanie nowego hobby.

Jeśli czujesz się bezproduktywny i podoba ci się to, spróbuj znaleźć nowe hobby. Działania, które są produktywne i rozwijają twoje umiejętności, mogą uczynić cię znacznie lepszą osobą.

6. Wejdź do akcji

Nie milcz. Musisz spełnić swoje marzenie, czekanie nie sprawi, że wszystko pójdzie dobrze. Dowiedz się, jak i uwierz w siebie, kiedy zaczniesz wykonywać te czynności.

Ponadto wymaga pozytywnego nastawienia, aby płynnie realizować swoje marzenia, aby kryzys kwartału życia nie wpłynął na Twoje życie.

Kryzys kwartalny jest zjawiskiem bardzo powszechnym wśród millenialsów. Różne przyczyny wynikają z nich samych i otaczającego środowiska. Dlatego radzi sobie z tym pozytywnie.

Przeczytaj także: