Zapalenie ścięgna: objawy, przyczyny i leczenie

Definicja zapalenia ścięgien

Co to jest zapalenie ścięgien?

Definicja zapalenia ścięgien to stan zapalny występujący w ścięgnach, czyli tkance włóknistej łączącej tkankę mięśniową z kością. Ten stan może zaatakować ścięgna w dowolnej części ciała.

W przypadku zapalenia ścięgien zwykle dotknięty obszar doświadcza podrażnienia, obrzęku, bólu i dyskomfortu. Zwykle zapalenie ścięgien występuje w okolicach ramion, łokci, nadgarstków, kolan i pięt.

Oto niektóre nazwy zapalenia ścięgien, które musisz znać:

• Łokieć tenisisty
• Łokieć golfisty
• Ramię miotacza
• Ramię pływaka
• Kolano skoczka

Zwykle zapalenie ścięgien jest stanem, który można rozwiązać tylko po odpowiednim odpoczynku, przejściu fizjoterapii i zastosowaniu leków łagodzących ból.

Jeśli jednak zapalenie ścięgna jest ciężkie i może spowodować zerwanie i zerwanie ścięgna, pacjentowi można zalecić wykonanie zabiegu chirurgicznego.

Jak często występuje zapalenie ścięgien?

Zapalenie ścięgna to stan, którego może doświadczyć każdy. Jednak choroba ta występuje zwykle u dorosłych, zwłaszcza w wieku powyżej 40 lat. Możesz być bardziej odporny na tę chorobę, zmniejszając czynniki ryzyka. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się z lekarzem.

Oznaki i objawy zapalenia ścięgien

Podobnie jak inne schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego, zapalenie ścięgien ma również kilka objawów, na które należy zwrócić uwagę. Objawy tego stanu obejmują ból, taki jak bóle mięśni i dyskomfort.

Zwykle stawy z zapaleniem ścięgien będą bardziej wrażliwe i trudniejsze do poruszania. Obszary ciała, które są objęte stanem zapalnym, mogą stać się zaczerwienione, opuchnięte i gorące.

Ponadto rano może przez chwilę odczuwać sztywność mięśni. W rzeczywistości w cięższych przypadkach ruchy stawów mogą zacząć być ograniczone.

Poniżej przedstawiono objawy zapalenia ścięgien w zależności od ich lokalizacji:

• Zapalenie ścięgna stożka rotatorów: charakteryzuje się bólem w okolicy barku, promieniującym w dół ramienia do klatki piersiowej i bardziej bolesnym w nocy.
• Łokieć tenisisty: ból rozpoczynający się od zewnętrznej strony łokcia, zwykle rozciągający się w dół przedramienia do nadgarstka.
• Łokieć golfisty: ból odczuwany po wewnętrznej stronie łokcia.
• Kolano skoczka: ból zwykle odczuwany w dolnej lub górnej części kolana.
• Zapalenie ścięgna Achillesa: ból w tylnej części pięty lub 2-4 cale nad piętą.

Niektóre inne objawy lub oznaki mogą nie być wymienione powyżej. Jeśli niepokoją cię te objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy iść do lekarza?

Większość przypadków zapalenia ścięgien można leczyć w domu. Jeśli oznaki i objawy wpływają na Twoje codzienne objawy lub nie ustępują, natychmiast udaj się do lekarza.

Przyczyny zapalenia ścięgien

Przyczyną zapalenia ścięgien są zwykle powtarzające się ruchy wykonywane podczas codziennych czynności. Większość ludzi doświadcza tego zaburzenia ludzkiego układu ruchu, ponieważ mają hobby, które obejmuje powtarzalne ruchy, tak że ścięgna doświadczają stresu.

Dlatego musisz zawsze wykonywać różne codzienne czynności, zwłaszcza te, które wymagają powtarzalnych ruchów, przy użyciu prawidłowych i precyzyjnych technik.

Jest to oczywiście ważne, aby zminimalizować stan zapalny ścięgien. Powodem jest to, że zła technika ruchu może łatwo spowodować zmęczenie ścięgna. Te nawyki z pewnością zwiększą ryzyko zapalenia ścięgien.

Inne przyczyny zapalenia ścięgien to zużycie, urazy i choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów. Zapalenie ścięgna najczęściej dotyka barku, ale może również wpływać na ścięgna lub stawy w innych częściach ciała.

Czynniki ryzyka zapalenia ścięgien

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zapalenia ścięgien, w tym:

1. Wiek

Wraz z wiekiem ścięgna ciała nie mają takiej elastyczności, jak kiedyś. Dlatego ścięgno staje się bardziej podatne na kontuzje.

2. Niektóre czynności

Zapalenie ścięgna występuje również u osób, które codziennie wykonują określone czynności, na przykład:

• Prace ogrodowe.
• Farba.
• Szoruj coś.
• Wykonuj powtarzalne ruchy.
• Wykonywanie czynności z niewygodną pozycją ciała.
• Ciągle próbuje coś osiągnąć.

3. Sport

Ponadto niektóre zajęcia sportowe mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia zapalenia ścięgien, na przykład:

• Gra w koszykówkę.
• Kręgle.
• Granie w golfa.
• Biegać.
• Pływanie.
• Grać w tenisa.

Mimo to nie oznacza to, że jeśli nie masz wymienionych czynników ryzyka, nie możesz dostać zapalenia ścięgien. Niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Diagnostyka i leczenie zapalenia ścięgien

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Według Harvard Medical School's Harvard Health Publishing, aby zdiagnozować zapalenie ścięgien, lekarze zwykle zadają pytania dotyczące bólu, który odczuwasz.

Ponadto lekarz może zlecić badanie fizykalne. Podczas wykonywania tych testów lekarz sprawdzi obrzęk, zaczerwienienie, osłabienie mięśni i ograniczenie ruchu wokół ścięgna, które jest bolesne lub bolesne.

Możesz również zostać poproszony o wykonanie pewnych ruchów, takich jak podniesienie rąk nad głowę, naciśnięcie na nadgarstki i tak dalej.

Podczas wykonywania tego ruchu nadal możesz odczuwać ból lub ból, ale bardzo pomocne jest poznanie, które ścięgno jest obolałe. Chociaż zwykle na ten stan można odpowiedzieć, gdy lekarz zadaje różne pytania.

W międzyczasie niektórzy ludzie potrzebują nawet badań krwi w celu wykrycia stanu zapalnego wokół stawów, takiego jak dna moczanowa lub reumatoidalne zapalenie stawów. Można wykonać zdjęcia rentgenowskie, aby potwierdzić brak złamania, przesunięcia lub innej choroby kości.

Jakie są możliwości leczenia zapalenia ścięgien?

Zwykle leczenie zapalenia ścięgien jest określane na podstawie kilku rzeczy, w tym:

• Twój wiek, historia medyczna i ogólny stan zdrowia.
• Twoja tolerancja na stosowanie niektórych leków, procedur medycznych i terapii zdrowotnych.
• Dotknięte określone narządy.
• Twój wybór jako pacjenta.

Do wyboru jest kilka rodzajów zabiegów, w tym:

1. Używanie narkotyków

W leczeniu zapalenia ścięgien często stosuje się leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, naproksen lub ibuprofen, które mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort.

Istnieją również leki miejscowe w postaci kremów przeciwzapalnych, które można stosować w leczeniu zapalenia ścięgien. W rzeczywistości lek ten ma mniej skutków ubocznych niż doustne leki przeciwbólowe.

Istnieją również kortykosteroidy, które lekarze zwykle podają, wstrzykując dookoła ścięgien w celu leczenia zapalenia ścięgien. Leki te mogą zmniejszać stan zapalny, a także łagodzić ból.

Jednak kortykosteroidy nie są zalecane w przypadku zapalenia ścięgien, które nie goi się i atakuje ścięgno przez ponad trzy miesiące.

2. Fizjoterapia

Oprócz stosowania leków możesz również skorzystać z fizjoterapii zaleconej przez lekarza. Ta aktywność może być wykonywana w oparciu o potrzeby organizmu, więc podane ćwiczenia fizyczne są generalnie programowane specjalnie dla Ciebie.

Możesz zostać poproszony o wykonanie ćwiczeń rozciągających, aby poradzić sobie z bólami mięśni i ścięgien. Udowodniono, że rozciąganie jest jedną z alternatywnych metod leczenia, które skutecznie leczą przewlekłe problemy ze ścięgnami. W rzeczywistości rozciąganie jest często pierwszym wyborem w leczeniu zapalenia ścięgien.

3. Procedury operacyjne

W niektórych sytuacjach fizjoterapia i stosowanie leków okazuje się niewystarczające do leczenia zapalenia ścięgien. W rzeczywistości te zabiegi mogą w ogóle nie złagodzić objawów.

Dlatego są chwile, kiedy musisz przejść operację, aby wyleczyć stan, którego doświadczasz. Rodzaj wykonywanej operacji jest również określany na podstawie nasilenia zapalenia ścięgien.

Domowe środki na zapalenie ścięgien

Jakie są zmiany stylu życia lub domowe środki zaradcze, które można zastosować w leczeniu zapalenia ścięgien?

Następujące sposoby na styl życia i domowe sposoby mogą pomóc w leczeniu zapalenia ścięgien:

• Zatrzymaj czynności, które powodują zapalenie ścięgna.
• Odpocznij dotknięty obszar.
• Używaj leków zgodnie z zaleceniami.
• Poćwicz trochę.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią działania niepożądane leku.
• Należy poinformować lekarza, jeśli leki nie zmniejszają bólu.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby lepiej zrozumieć najlepsze dla Ciebie rozwiązanie.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.

Zapobieganie zapaleniu ścięgien

Istnieje kilka warunków, które można zrobić, aby zapobiec zapaleniu ścięgien:

• Unikaj spania, siedzenia lub stania w tej samej pozycji w kółko. Staraj się zmieniać pozycje przynajmniej co 30 minut.
• Przyzwyczaj się do rozciągania ciała. Jest to z pewnością lepsze, jeśli można to przeprowadzać regularnie.
• Dowiedz się, jak ćwiczyć dobrą postawę podczas zajęć i unikać złych pozycji.
• Ustaw swoje ciało bezpośrednio przed przedmiotem lub przedmiotem, który chcesz podnieść. Podnieś przedmiot, wyciągając ręce i ręce bezpośrednio do niego. Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów rękami z pozycji bocznej.
• Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów jedną ręką. Ponadto unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów tylko z jednej strony ciała.
• Trzymaj go mocno, gdy chcesz podnieść przedmiot, nie ściskaj go zbyt mocno.
• Unikaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami ze stopami jeden na drugim.
• Przerwij jakąkolwiek aktywność, jeśli zaczniesz odczuwać ból.
• Jeśli już wiesz, że chcesz wykonać ciężką pracę, potrenuj swoje mięśnie, aby były silniejsze i gotowe do forsownej aktywności.

Ponadto, gdy chcesz ćwiczyć, nie zapomnij o rozgrzewce. Nie zapomnij zawsze nosić ubrań, butów i dobrego sprzętu sportowego. Nie zaleca się również uprawiania sportów, które są zbyt ekstremalne. Lepiej zacząć od lekkich ćwiczeń.

Powikłania zapalenia ścięgien

Jeśli masz zapalenie ścięgien i nie leczysz go od razu, możliwe są powikłania. Ten stan może zwiększyć ryzyko wystąpienia uszkodzenia ścięgien, co pogorszy zapalenie ścięgien. Zwykle wiąże się to z operacją ścięgna.

Ponadto, jeśli podrażnienie ścięgien nie ustąpi po kilku tygodniach lub miesiącach, możesz mieć tendinozę. Stan ten jest zwyrodnieniowym problemem ścięgien, któremu towarzyszy nieprawidłowy wzrost naczyń krwionośnych.