Zły sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy? jak to się dzieje i czy to normalne?

Za emocjami, które pojawiają się, gdy jesteś zły lub wyładowujesz je na innych, kryje się sekretne uczucie szczęścia, które czujesz w środku. Jak złość może cię uszczęśliwić? Czy nie są to dwie przeciwstawne emocje?

Dlaczego jest wściekły?

Zanim zrozumiesz, dlaczego złość cię uszczęśliwia, dobrze jest najpierw zrozumieć gniew.

Gniew jest jedną z podstawowych emocji tkwiących w człowieku, obok uczucia smutku, szczęścia, niepokoju i wstrętu.

Wyrażenia złości są uważane za negatywne, ponieważ mogą wywoływać agresywne działania lub rzeczy, które pojawiają się w postaci fizycznej napaści, takich jak walka lub bezpośrednie ranienie innych. Chociaż w pewnych sytuacjach złość może być korzystna.

Źródło złości może pochodzić z dowolnego miejsca, od bliskich osób, nieznajomych lub zewnętrznych wydarzeń, które zwykle szkodzą. W niektórych sytuacjach widzenie lub poznanie wydarzeń, które nie mają z tobą nic wspólnego, również może wywołać te uczucia.

Według dr. Ryan Martin, który specjalizuje się w psychologii gniewu na swojej stronie internetowej All The Rage , gniew powstaje z połączenia różnych rzeczy lub jednej z nich, takich jak istnienie czynnika wyzwalającego, pewne cechy lub cechy oraz sposób, w jaki dana osoba reaguje na sytuację.

Dlaczego czujesz się szczęśliwy, kiedy jesteś zły?

Zdarzenia, które wywołują złość, to sytuacje, w których osoba czuje się pokrzywdzona lub czuje się zagrożona w jakiejś sytuacji. Okazywanie złości jest częścią walki o podjęcie roli w sytuacji, która wydaje się niesprawiedliwa.

Nawet jeśli jesteś zły, że problem nie został rozwiązany, usunięcie go może przynieść poczucie ulgi, które jest tego warte. Nieświadoma złość może cię uszczęśliwić i sprawić, że poczujesz się dobrze w środku

Leon F. Seltzer, psycholog kliniczny specjalizujący się w rozwiązywaniu traumy i radzeniu sobie z gniewem, wyjaśnił, że kiedy ktoś wyraża swoją złość, staje się ofiarą i czuje się uprawniony do wyrażania swoich uczuć.

Sama ofiara jest określana jako najbardziej niewinna, a celem gniewu jest najbardziej winny sprawca. Kiedy więc staniesz się ofiarą, poczujesz się moralnie większy niż cel twojego gniewu.

To właśnie to porównanie ról między ofiarą a sprawcą jest używane, co stwarza poczucie przyjemności. Wydaje się, że cieszy cię gniew, który okazujesz innym.

Nadal trzeba kontrolować gniew

Leon stwierdził, że uczucie szczęścia, które pojawia się, gdy złość może spotkać każdego. W pewnym sensie nie jest to szczególne zaburzenie lub zaburzenie psychiczne.

Poczucie przyjemności, które pojawia się, gdy złość może być również pod wpływem wydarzeń lub warunków, zanim dana osoba poczuła się zła lub wspomniana stan istniejący wcześniej.

Jeśli wcześniej czułeś się „mały” i bezradny z powodu negatywnych emocji, takich jak niepokój, rozczarowanie, wstyd i poczucie winy, możesz być bardziej skłonny poczuć, że wyładowanie złości sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy.

Podobnie, jeśli wcześniej czułeś się oszukany, ignorowany lub lekceważony. W tej sytuacji używasz gniewu jako usprawiedliwienia swojej sytuacji.

Mimo to uczucie szczęścia, które pojawia się, gdy jesteś szczęśliwy, można nazwać uczuciem problematycznym.

To prawda, że ​​czasami złość może cię uszczęśliwić i to na twoją korzyść. To uczucie może budować siłę własną, ponieważ tworzy poczucie wyższości.

Jednak gniew przepełniony szczęściem może obrócić się przeciwko tobie. Na przykład, ponieważ czujesz się lepszy i dobrze się czujesz, możesz nadmiernie znęcać się nad osobą, na którą jesteś zły. Dlatego nadal musisz próbować kontrolować złość, którą odczuwasz.