Przyczyny opuchniętych stóp i sposoby radzenia sobie z nimi

Przyczyny opuchnięcia stóp mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Ten stan, który zwykle występuje u kobiet w ciąży, może powodować dyskomfort, a także może ograniczać ruch. Ogólnie rzecz biorąc, przyczyną obrzęku stóp jest zwykle uraz lub nagromadzenie płynu. Co gorsza, stan opuchniętych stóp w połączeniu z innymi objawami również może być oznaką choroby. Tak, wiele rzeczy może powodować obrzęk stóp. Byle co? Więc jak to rozwiązać?

Jakie są przyczyny obrzęków stóp?

Opuchnięte stopy mogą być spowodowane różnymi czynnikami, od drobnych po poważniejsze, takie jak poważne choroby. Niektóre z rzeczy, które mogą powodować obrzęk stóp, to:

1. Ciąża

Opuchnięte stopy są normalne u kobiet w ciąży z powodu zmian w ciele. Jednak jest to nieprawidłowe, jeśli obrzęk jest nagły lub nadmierny. Może to być oznaką stanu przedrzucawkowego, zwykle rozwijającego się po 20. tygodniu ciąży.

2. Kontuzja

Uraz stopy lub kostki, który zwykle występuje, gdy wykonujesz niewłaściwy krok, może również powodować puchnięcie stóp. Błędny krok może spowodować przesuwanie lub pryskanie więzadeł w nodze, co prowadzi do obrzęku stopy. Możesz ścisnąć opuchniętą nogę lodem, aby zmniejszyć obrzęk.

3. Obrzęk obwodowy

Opuchnięte stopy mogą wystąpić z powodu obrzęku obwodowego, w którym płyn we krwi wycieka z naczyń włosowatych i gromadzi się w tkankach. Może to być spowodowane nadwagą, zbyt długim staniem w jednym miejscu, zbyt długim siedzeniem w jednym miejscu (na przykład w samochodzie lub samolocie), ciepłą pogodą lub miesiączką.

4. Infekcja

Infekcja może być również przyczyną opuchniętych stóp. Zwykle dzieje się tak u osób z neuropatią cukrzycową, gdzie nerwy (zwłaszcza w nogach) są już uszkodzone. Stopy osób z neuropatią cukrzycową nie są już wrażliwe na jakiekolwiek doznania smakowe, więc infekcje stóp są bardziej prawdopodobne.

5. Niewydolność żylna

Niewydolność żylna to stan, w którym krew nie jest w stanie przedostać się z żył nóg z powrotem do serca. Dzieje się tak, ponieważ zastawka żylna jest uszkodzona lub osłabiona.

W rezultacie krew wraca do dolnej części ciała, aw kończynach dolnych gromadzi się płyn. Może to prowadzić do zmian skórnych, owrzodzeń i infekcji.

6. Skrzepy krwi

Skrzep krwi lub zakrzep krwi w nodze może blokować przepływ krwi z nogi z powrotem do serca, co może powodować obrzęk nogi. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi obrzęk w jednej nodze, któremu towarzyszy ból, gorączka i możliwe odbarwienie skóry nogi.

7. Choroba serca lub wątroby

Opuchnięte stopy mogą być również oznaką problemów z sercem, wątrobą lub nerkami. Niewydolność serca może powodować gromadzenie się soli i płynów w stopach. Choroby wątroby mogą również zmniejszać produkcję albuminy białkowej (która zapobiega wyciekaniu krwi z naczyń krwionośnych), powodując wycieki płynów.

Choroba nerek może również powodować gromadzenie się płynów w organizmie, ponieważ nerki nie funkcjonują prawidłowo. Najlepiej jest sprawdzić, czy opuchniętym stopom towarzyszy utrata apetytu, utrata masy ciała i zmęczenie.

8. Wiek, który nie jest już młody

Z wiekiem organizm nie jest już w stanie produkować dużych ilości kolagenu. W rzeczywistości kolagen jest specjalnym białkiem, które jest odpowiedzialne za utrzymanie elastyczności i elastyczności skóry oraz zapobieganie utracie masy kostnej. Kolagen działa również na rzecz utrzymania zdrowia stawów. Wraz z wiekiem zmniejsza się również poziom tkanki tłuszczowej w organizmie.

Te różne procesy starzenia powodują następnie różne problemy i choroby stóp.

9. Zapalenie osierdzia

Zapalenie osierdzia to długotrwałe zapalenie osierdzia, które jest podobną do worka błoną wokół serca. Ten stan powoduje trudności w oddychaniu i obrzęk stóp i kostek, który jest przewlekły i ciężki.

Inne przyczyny obrzęku stóp

Istnieje wiele przyczyn obrzęku stóp. Opuchnięty obszar może również rozprzestrzeniać się na kostki i stopy. W większości przypadków przyczyną obrzęku stóp są pewne czynniki związane ze stylem życia, takie jak:

• Nadwaga (o verweigh t). Nadwaga może zmniejszyć krążenie krwi, powodując gromadzenie się płynu w stopach, kostkach i podeszwach stóp.
• Zbyt długa aktywność. Stanie lub siedzenie przez dłuższy czas zapobiega pompowaniu płynów ustrojowych z powrotem do serca przez nogi, ponieważ mięśnie nie są wtedy aktywne.

Przyczyną opuchniętych stóp może być również stosowanie niektórych leków. Niektóre leki, które mogą powodować obrzęk stóp, obejmują:

• Steroidy
• Estrogen lub testosteron
• Niektóre leki przeciwdepresyjne
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym ibuprofen, naproksen, celekoksyb i aspiryna
• Leki na choroby serca, takie jak amplodypina i difedypina
• Niektóre leki przeciwcukrzycowe zawierają metforminę

Ponadto te rodzaje leków mogą zmniejszać krążenie krwi, zwiększając lepkość krwi. Cóż, to właśnie powoduje opuchnięte stopy.

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że twój lek powoduje obrzęk kończyn dolnych. Nie należy przerywać stosowania leku, dopóki nie skonsultujesz się z lekarzem.

Limfadema może być również inną przyczyną opuchniętych stóp. Obrzęk limfatyczny, zwany niedrożnością limfatyczną, obrzęk limfatyczny powoduje blokady w układzie limfatycznym.

System ten składa się z węzłów chłonnych i naczyń krwionośnych, które pomagają przenosić płyny po całym ciele. Zablokowanie układu limfatycznego powoduje obrzęk tkanek pod wpływem płynu, co powoduje obrzęk rąk i nóg.

Jakie są oznaki obrzęku nóg?

Opuchnięte stopy mogą być częstym stanem i nie powinny być powodem do niepokoju. Jednak opuchnięte stopy mogą być oznaką niebezpieczeństwa i wymagają natychmiastowego leczenia przez lekarza, jeśli:

• Masz chorobę serca lub nerek i obrzęk
• Masz chorobę wątroby i obrzęk nóg
• Opuchnięty obszar jest czerwony i ciepły w dotyku
• Twoja temperatura ciała jest wyższa niż normalnie
• Jesteś w ciąży i masz nagły lub silny obrzęk
• Bezskutecznie próbowałeś domowych środków zaradczych
• Twój obrzęk się pogarsza

W niektórych przypadkach objawy mogą się nasilić, na przykład:

• Ból, ucisk lub ucisk w okolicy klatki piersiowej
• Oszołomiony
• Oszołomiony
• Zawroty głowy lub omdlenie
• Trudności w oddychaniu lub duszność

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące pewnych objawów, skonsultuj się z lekarzem.

Jak radzić sobie z opuchniętymi stopami?

Opuchnięte stopy to bardzo powszechny stan zdrowia. Ten stan może dotykać pacjentów w każdym wieku. Możesz jednak temu zapobiec, ograniczając istniejące czynniki ryzyka. Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć opuchnięte stopy, a mianowicie:

• Oprzyj stopy na wyższym miejscu. Może również zmniejszyć obrzęk. Możesz położyć wysoką poduszkę podczas snu lub oprzeć stopy o ścianę.
• Mocz stopy solą Epsom. Moczenie stóp w zimnej wodzie zmieszanej z solą Epsom przez 15-20 minut może zmniejszyć obrzęk stóp.
• Ogranicz spożycie soli. Ograniczenie spożycia soli do jednej łyżeczki na wątrobę może pomóc zmniejszyć gromadzenie się płynów w stopach.
• Ćwicz regularnie. Ćwiczenia mogą poprawić krążenie krwi, co może zapobiec obrzękowi stóp. I odwrotnie, długie siedzenie lub stanie w jednym miejscu może zwiększyć ryzyko obrzęku nóg. Poruszaj nogami co kilka minut, siedząc lub stojąc przez dłuższy czas.
• Schudnąć. Utrata wagi może zmniejszyć obrzęk nóg i sprawić, że będziesz zdrowszy.

Jeśli to zrobiłeś, ale obrzęk nóg nie ustąpił, skonsultuj się z lekarzem. Może to być spowodowane poważnym problemem, takim jak choroba serca, nerek, wątroby lub skutkiem ubocznym leków, którymi musi się zająć lekarz.

Jeśli obrzęk jest związany ze stylem życia lub niewielkim urazem, lekarz prawdopodobnie zaleci domowe lekarstwo na opuchnięte stopy. Ten lek na opuchnięte nogi można rozpocząć od odpoczynku, poprawienia spożycia pokarmu i tak dalej.

Jeśli obrzęk jest wynikiem innego podstawowego stanu zdrowia, lekarz najpierw spróbuje wyleczyć ten konkretny stan.

Obrzęk można zmniejszyć za pomocą leków na receptę, takich jak diuretyki. Jednak te leki na obrzęk stóp na receptę mogą powodować działania niepożądane i są zwykle stosowane tylko wtedy, gdy środki domowe nie działają.

W poważnych przypadkach lekarz może wykonać operację w celu leczenia obrzęku.

Domowe środki zaradcze, które można zrobić

Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z opuchniętymi stopami w domu, w tym:

• Podnieś nogę, kiedy się kładziesz. Nogi należy podnieść tak, aby były wyżej niż serce. Możesz podłożyć poduszki pod stopy, aby były wygodniejsze.
• Pozostań aktywny i skup się na rozciąganiu i poruszaniu nogami.
• Ogranicz spożycie soli, co może zmniejszyć ilość płynu, który może gromadzić się w stopach.
• Unikaj noszenia podwiązek i innych obcisłych ubrań wokół ud.
• Jeśli masz nadwagę lub otyłość, spróbuj zrzucić idealną wagę do swojego wzrostu.
• Noś pończochy uciskowe lub skarpety.
• Stań lub chodź przynajmniej raz na godzinę, zwłaszcza jeśli siedzisz lub stoisz przez dłuższy czas.
• Jeśli przyczyną opuchniętych stóp są skutki uboczne stosowania niektórych leków, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Nigdy nie przerywaj, nie zmniejszaj ani nie zwiększaj dawki leków bez zgody lekarza. Lekarz zapewni inne opcje leków, które będą odpowiednie dla Twojego stanu.

Noś pończochy uciskowe lub skarpetki, aby leczyć opuchnięte stopy

Pończochy uciskowe to rodzaj elastycznych wyrobów pończoszniczych zaprojektowanych specjalnie w celu wywierania nacisku na stopy. Celem jest stworzenie płynnego krążenia krwi. Pończochy uciskowe są mocniejsze na nodze, a następnie stopniowo rozluźniają się do łydki.

Ucisk na stopy i kostki pomaga naczyniom krwionośnym pompować krew, dzięki czemu więcej krwi może wrócić do serca, a mniej krwi jest gromadzone w okolicy nóg i łydek.

Dlatego pończochy uciskowe nie tylko zmniejszają obrzęk i ból nóg, ale mogą również pomóc w zapobieganiu poważnym stanom, takim jak tworzenie się skrzepów krwi.

Kiedy trzeba nosić pończochy uciskowe?

Skarpety uciskowe są zwykle zalecane przez lekarza, jeśli krążenie w nodze jest upośledzone i powoduje obrzęk nogi. Zwykle spowodowane problemami z naczyniami krwionośnymi. Jeśli w nocy odczuwasz ciężkość nóg lub odczuwasz obrzęk lub ból, bardzo ważne jest, aby udać się do lekarza, aby znaleźć przyczynę tego problemu.

Następnie lekarz określi, czy należy stosować pończochy uciskowe, czy nie. Stosowanie pończoch uciskowych jest zwykle wymagane w przypadku następujących obrzękniętych nóg:

• Przewlekła niewydolność żylna. Ten stan występuje, gdy zastawki w naczyniach krwionośnych ulegają uszkodzeniu i nie mogą prawidłowo pompować krwi do serca.
• Zakrzepica żył głębokich (zakrzepica żył głębokich lub DVT).
• Żylaki, które są powiększonymi żyłami z powodu problemów z zastawkami lub osłabienia ścian naczyń krwionośnych. Ze względu na powiększoną średnicę normalne ciśnienie nie jest wystarczające do pompowania krwi z powrotem do serca.
• Żyły pająka. Chociaż nie tak ciężkie jak żylaki, niestety ten stan może przekształcić się w żylaki. Terapia kompresyjna może zatrzymać ten proces lub przynajmniej go spowolnić.
• Ciąża. Żyły nóg są zawsze dotknięte podczas ciąży. Często kobiety w ciąży doświadczają obrzęku nóg, ponieważ powiększająca się macica naciska na naczynia krwionośne i obecność hormonów rozszerzających naczynia krwionośne.
• „Syndrom klasy ekonomicznej”. Zespół ten nazwano tak, ponieważ jest związany z ograniczonym ruchem nóg podczas lotów długodystansowych lub długich podróży pociągiem lub samochodem. Gdy przepływ krwi jest zatrzymany, łatwiej jest krzepnąć, co może mieć poważne konsekwencje, gdy dotrze do płuc lub serca.