Laptopy mogą faktycznie powodować te 3 uciążliwości

Jeśli jesteś użytkownikiem laptopa i wspierasz swoją codzienną pracę, musisz przypadkowo lub nieumyślnie przenieść laptopa ze stołu na kolana ud, z powodu sztywności lub z innych powodów. Zgodnie z krążącym mitem laptopy mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Czy to prawda?

Niebezpieczeństwa związane z przyzwyczajeniami dotyczącymi laptopów

1. Działa drażniąco na skórę

Laptop, który rozgrzewa się na udzie, powoduje poważniejsze problemy, niż mogłoby się wydawać.

Badanie w czasopiśmie Pediatrics analizuje przypadek 12-letniego chłopca, który miał chorobę skóry, która stała się brązowa, piegowata i bolesna.

Objaw ten, klasycznie znany jako rumień abigne lub zespół pieczenia skóry, jest wynikiem długotrwałego używania podstawki do laptopa umieszczonej na udzie.

W badaniu wymieniono również 10 innych zgłoszonych przypadków, a być może znacznie więcej. Więc to nie jest mit, ale fakt.

2. Zabija plemniki

W artykule opublikowanym w czasopiśmie Human Reproduction z 2005 roku zbadano związek między gorącem laptopa a zmniejszoną liczbą plemników u mężczyzn. Okazuje się, że ciepło z laptopa może rozgrzać męskie plemniki, dzięki czemu nie są już aktywne.

Ten stan, zwany hipertermią moszny, może stanowić duży problem, zwłaszcza że laptopy są tak popularne wśród młodych, produktywnych mężczyzn. To jest fakt, którego musisz być świadomy. Nie kładź laptopa na ławce, ponieważ może to wpłynąć na twoją płodność.

3. Problemy z plecami, ramionami i szyją

Innym ryzykiem związanym z laptopami jest ból pleców i szyi spowodowany złą postawą. Laptopy nie zawsze są umieszczane na specjalnych biurkach, jak zwykłe komputery. Nie zdając sobie z tego sprawy, nierzadko zdarza się, że podczas korzystania z laptopa umieszczonego na podłodze, przy małym stoliku lub na kolanach często się pochylasz.

Może to prowadzić do problemów z plecami i szyją. Ponadto problemy z ramieniem mogą również wystąpić z powodu noszenia laptopa w niewłaściwej pozycji. Użycie worka typu sling może obciążać jedną często używaną stronę ramienia.

Aby chronić swoje ciało, zaleca się używanie szerokiego paska i wytrzymałego plecaka specjalnie zaprojektowanego do przenoszenia laptopa. Dzieci, które wciąż rosną, muszą szczególnie uważać, aby nie nosić ciężkiego laptopa bez odpowiedniej ochrony.

Zdrowe wskazówki dotyczące korzystania z laptopa

Profesor ergonomii, dr Alan Hedge, CPE, udziela wskazówek, aby użytkownicy laptopów nie doznawali obrażeń podczas pracy.

• Nie umieszczaj laptopa przed jasnym źródłem światła, takim jak na przykład okno. Dwa intensywne odbicia światła emitowane przez monitory laptopów i okna mają tendencję do męczenia oczu, a zbyt duża absorpcja światła przez rogówkę może zwiększać ryzyko zaćmy.
• Umieść laptopa na wysokości oczu. Jeśli nie ma miejsca na prawidłowe ustawienie laptopa, możesz położyć płasko na kolanach przedmiot, taki jak poduszka na krzesło, kilka grubych i dużych książek lub warstwy gazety. Jest to bardzo ważne, aby zminimalizować napięcie występujące w mięśniach i kościach szyi.
• Posługiwać się mysz podłączony do laptopa, dzięki czemu można poprawnie przesuwać kursor, zwłaszcza gdy touchpad lub trackball Jesteś trudny w użyciu.
• Upewnić się mysz a klawiatura laptopa jest obsługiwana w zgięciu łokcia, aby uniknąć podrażnienia nadgarstka i napięcia mięśni ramienia.
• Jeśli korzystasz z laptopa w tym samym czasie, co inne dokumenty, nie umieszczaj tych dokumentów z boku laptopa. Ruch szyi, który przełącza się z monitora równoległego do linii wzroku na dokument z boku laptopa, może wywołać zaburzenia postawy szyi. Zalecamy użycie uchwytów zaciskowych umieszczonych równolegle do monitora, aby uzyskać kąt odczytu równoległy do ​​kąta patrzenia na monitor laptopa.
• Raz na godzinę, gdy pracujesz przy laptopie, odłóż 5 minut na odpoczynek i rozciągnięcie. Jest to konieczne, aby ciało nie odczuwało napięcia.
• Jeśli laptop ma być noszony przez cały dzień, weź pod uwagę wagę laptopa wraz z całym wyposażeniem, takim jak zasilacz , dysk zewnętrzny lub baterii. Upewnij się, że waży nie więcej niż 3,5 kilograma. Noszenie ciężarów cięższych od tego ciężaru zwykle powoduje urazy jednego lub obu mięśni ramion. Jeśli i tak musisz go nosić, pomyśl o zakupie bagażnika na kółkach. I unikaj laptopów.