Spisu treści:
- Niezliczone korzyści zdrowotne wynikające z olejku różanego
- 1. Złagodzić stres
- 2. Poprawić sen
- 3. Łagodzi ból PMS
- Zwróć na to uwagę przed użyciem olejku różanego
Kto nie zna róż? Oprócz tego, że jest symbolem wiecznej miłości, ten kwiat ma łacińską nazwę rosa damascena często jest również ekstrahowany do olejków eterycznych w celu leczenia niektórych problemów zdrowotnych ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z olejku różanego?
Niezliczone korzyści zdrowotne wynikające z olejku różanego
1. Złagodzić stres
Lek przeciwstresowy to jedna z zalet olejku różanego, której nie należy lekceważyć.
Badanie z 2009 roku wykazało, że stosowanie olejku różanego jako aromaterapii zmniejsza stres i wywołuje uczucie relaksu i spokoju szybciej niż inne rodzaje aromaterapii.
Zgłoszono również, że wdychanie zapachu olejku różanego pomaga regulować oddychanie, a ciśnienie krwi było bardziej stabilne w porównaniu z osobami testowanymi za pomocą placebo lub pustego leku.
2. Poprawić sen
Małe badanie opublikowane w czasopiśmie Complementary Therapies in Clinical Practice w 201 sugeruje, że olejek różany może pomóc Ci lepiej spać.
Ten raport został zakończony po poproszeniu 60 osób o rutynowe wdychanie oparów różanego olejku do aromaterapii przez 3 kolejne noce. W rezultacie poprawiły jakość snu.
3. Łagodzi ból PMS
W połączeniu z olejkiem lawendowym, cynamonowym i goździkowym olejek różany może być stosowany do masażu żołądków kobiet z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.
W badaniu opublikowanym w Complementary Based Complementary and Alternative Medicine w 2013 roku naukowcy odkryli, że kobiety, które rutynowo masowały brzuch mieszaniną olejku różanego raz dziennie przez siedem dni przed miesiączką, odczuwały mniejszy ból PMS (zarówno intensywność, jak i czas trwania) niż z kobietami masującymi innymi olejkami.
Zwróć na to uwagę przed użyciem olejku różanego
Korzyści zdrowotne wynikające z olejku różanego są rzeczywiście kuszące. Należy jednak zachować ostrożność podczas korzystania z niego. Nie używaj olejku różanego, ponieważ nakłada się go bezpośrednio na skórę. Olejek różany nie powinien być również nakładany na oczy ani nos.
Generalnie olej różany jest używany przez rozcieńczenie go niezbędnym olejkiem rozpuszczalnikowym, takim jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy. Ma to na celu zmniejszenie ryzyka możliwych alergicznych skutków ubocznych.
Innym sposobem użycia olejku różanego jest jego wdychanie. Możesz wlać odrobinę różanego olejku do misy wypełnionej ciepłą wodą i wdychać parę lub użyć maszyny dyfuzor aby zamienić olej w parę, która rozprzestrzenia się po całym pomieszczeniu.
Lepiej jest przetestować go przed użyciem olejku różanego, wcierając niewielką ilość olejku w skórę za uchem lub grzbietem dłoni. Poczekaj następne 24 godziny i zobacz, czy nie wystąpią jakiekolwiek reakcje alergiczne. Na przykład skóra staje się swędząca i zaczerwieniona lub nawet podrażniona. W przypadku wystąpienia podrażnienia lub swędzenia nie należy stosować olejku różanego.
Kobiety w ciąży i karmiące oraz dzieci powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem olejku różanego lub innego olejku.
