3 Korzyści z picia herbaty tymiankowej dla zdrowia

Picie herbaty rano lub wieczorem to świetna zabawa. Cóż, oprócz zwykłych liści herbaty, możesz również delektować się herbatą z gulaszu z liści tymianku. Oprócz rozgrzania organizmu, picie herbaty tymiankowej zapewnia również korzyści zdrowotne dla organizmu. Jakie są korzyści? Chodź, zobacz następujące recenzje.

Korzyści zdrowotne wynikające z picia herbaty tymiankowej

Tymianek to mała, zielonolistna roślina, która kwitnie w kontynentalnej Azji, Afryce i Europie. Ta roślina ma naukową nazwę Thymus vulgaris który był używany od pokoleń jako przyprawa i lekarstwo. Ta roślina ma charakterystyczny aromat, dzięki czemu może smakować potrawy.

Tymianek jest herbatą celowo wytwarzaną ze względu na składniki aktywne, które są dobre dla zdrowia. Oto korzyści, jakie możesz uzyskać pijąc herbatę tymiankową.

1. Bogate w przeciwutleniacze

Podobnie jak herbata, tymianek zawiera również silne związki przeciwutleniające, a mianowicie tymol. Oprócz tymolu tymianek jest również wyposażony w różne inne przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, apigenina, naringenina, luteolina i tymonina.

Według badań w czasopismach Badania fitoterapii wspomniał, że tymol może absorbować i neutralizować wolne rodniki. Ta właściwość ogranicza powstawanie stanu zapalnego w organizmie w wyniku stresu oksydacyjnego.

Musisz wiedzieć, że wolne rodniki to substancje, które mogą uszkadzać komórki, białka, DNA i zaburzać równowagę organizmu. Te szkodliwe substancje mogą mieć postać zanieczyszczeń, dymu papierosowego lub światła słonecznego.

Jeśli organizm jest stale narażony na działanie wolnych rodników, może wzrosnąć ryzyko wystąpienia różnych chorób. Na przykład zapalenie stawów, udar, nadciśnienie i choroba Alzheimera. Teraz, pijąc herbatę tymiankową, możesz czerpać korzyści z tego przeciwutleniacza w organizmie.

2. Łagodzi przeziębienia i kaszel

Oprócz tymolu tymianek zawiera również karwakrol. Oba są substancjami czynnymi, które działają wykrztuśnie.

Opierając się na tym samym badaniu, właściwości wykrztuśne tymianku mogą powodować rozkład śluzu zatykającego drogi oddechowe. Jeśli tymianek jest podawany w postaci ciepłej herbaty, ciepłe uczucie wody może zwiększyć antyseptyczne działanie rozbijania tymianku.

Kaszel i przeziębienie powodują, że organizm wytwarza więcej śluzu, który może blokować drogi oddechowe, a mianowicie nos lub gardło.

Korzyści z picia herbaty tymiankowej będą jeszcze większe, jeśli zażyjesz leki zawierające środki wykrztuśne. Możesz cieszyć się ciepłem tej herbaty, gdy masz przeziębienie, przeziębienie lub ból gardła.

3. Skuteczny w utrzymaniu zdrowia serca

W badaniach na zwierzętach stwierdzono, że podawanie ekstraktu wodnego z tymianku 8 razy z rzędu skutecznie utrzymuje stabilny poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz zmniejsza tworzenie się płytki nazębnej.

Wszystkie te potencjały mogą zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i odkładania się blaszek w naczyniach serca (miażdżyca). Mimo to potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby dokładnie określić korzyści.

Jak zrobić herbatę tymiankową w domu

Aby czerpać korzyści z herbaty tymiankowej, możesz zrobić tę herbatę w domu. Wystarczy kupić suszone rośliny tymianku na targu lub w sklepie spożywczym. Następnie postępuj zgodnie z przepisem, aby wykonać następujące czynności.

Potrzebne materiały

• 4 łyżeczki suszonego tymianku
• 4 szklanki 250 ml wody
• Miód do smaku
• Kilka lasek cynamonu

Jak zrobić

• Podgrzej wodę w naczyniu, pozwól jej się zagotować.
• Po ugotowaniu usuń wodę i dodaj wszystkie składniki.
• Odczekaj 15 minut, a następnie odcedź przyprawy.
• Herbata jest gotowa do spożycia.

x