Sztuczne słodziki mogą powodować następujące 4 problemy zdrowotne

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że przekąski i pakowane napoje, które spożywamy na co dzień, są w rzeczywistości wytwarzane z dodatkiem sztucznych słodzików. Podobnie jak naturalny cukier, większość spożycia sztucznych słodzików również oszczędza na dłuższą metę sporego ryzyka problemów zdrowotnych. Byle co?

Problemy zdrowotne wynikające ze stosowania sztucznych substancji słodzących

1. Nadwaga / otyłość

Nadmierne spożycie sztucznego cukru może stopniowo wyłączyć system kontroli apetytu, co z kolei zakłóca metaboliczną pracę organizmu.

Ten stan powoduje następnie zakłócenie produkcji hormonu insuliny, co powoduje, że zawsze jesteś głodny, mimo że dużo podjadałeś. Co więcej, większość sztucznych słodzonych pokarmów, w tym niskokaloryczne, powoduje, że organizm myśli, że nadal jesteś niedożywiony. To sprzyja skłonnościom do głodu, co z kolei zwiększa motywację do większego jedzenia.

Zatem im częściej i więcej spożywasz cukru, tym większe ryzyko odkładania się tłuszczu na obwodzie talii i brzucha. To właśnie zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości.

Ten efekt słodzenia został udowodniony w wielu badaniach naukowych. Jeden z nich pochodzi z The San Antonio Heart Study, w którym zaobserwowano drastyczne zmiany masy ciała u dorosłych mężczyzn i kobiet, którzy lubią jeść sztucznie słodzone potrawy przez 7-8 lat.

2. Zespół metaboliczny

Zespół metaboliczny to grupa problemów zdrowotnych spowodowanych zaburzeniami układu metabolicznego organizmu. Ogólnie mówi się, że masz zespół metaboliczny, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, wysoki poziom cholesterolu lub połączenie tych trzech czynników.

Wiele międzynarodowych badań wykazało, że nadmierne spożycie sztucznych słodzonych potraw i napojów może zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego.

Powodem jest to, że nadmierne spożycie cukru z czasem będzie zakłócać pracę różnych ważnych narządów organizmu, które są zaangażowane w układ metaboliczny. Począwszy od wątroby, nerek, serca i układu hormonalnego. Posiadanie zespołu metabolicznego może zwiększyć ryzyko wystąpienia nagłego udaru.

3. Cukrzyca typu 2

Powszechnie wiadomo, że osoby, które lubią jeść i pić słodkie rzeczy, są narażone na ryzyko rozwoju cukrzycy. Ponieważ im więcej jesz cukru, tym więcej organizm wytwarza hormon insuliny w organizmie.

Insulina faktycznie odgrywa rolę w przetwarzaniu cukru z pożywienia na energię. Jednak gdy poziom insuliny w organizmie i poziom cukru są wysokie, w organizmie rozwinie się stan zwany insulinoopornością, który wywołuje cukrzycę.

Cukrzyca jest matką wszystkich chorób. Oznacza to, że jeśli masz cukrzycę, prawdopodobnie pojawią się inne komplikacje. Między innymi ślepota, nadciśnienie, choroby serca, a nawet rak.

4. Wysokie ciśnienie krwi i choroby układu krążenia

Przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że nadmierne spożycie cukru może zakłócać pracę serca polegającą na pompowaniu krwi.

Inne badania wykazały, że nadmierne spożycie sztucznych słodzików może podnosić ciśnienie krwi i stymulować wątrobę do wypłukiwania tłuszczu do krwiobiegu. Im więcej tłuszczu we krwi, tym wyższe ciśnienie krwi i większe ryzyko stwardnienia tętnic (miażdżyca). Połączenie tych trzech czynników może zwiększyć ryzyko chorób serca.

x