Korzyści z ogórka suri i jego właściwości dla zdrowia

Zwykle przed miesiącem Ramadanu wiele jest sprzedawanych i serwowanych napojów z ogórka suri. Owoce, które pojawiają się często podczas tego miesiąca postu, mają owalny kształt z żółtawo-zieloną skórką, a konsystencja miąższu jest miękka i zawiera dużo wody. Jakie są korzyści zdrowotne płynące z ogórkowego suri, poza podawaniem jako orzeźwiający posiłek iftar podczas postu? Spójrzmy na wyjaśnienie poniżej.

Korzyści z ogórka suri dla zdrowia ciała

Chociaż nazwa tego owocu używa nazwy ogórek, w rzeczywistości ogórek suri jest członkiem rodziny dyni (Cucurbitaceae), wciąż rodzina z dyniami i melonami. Ten owoc zawiera różnorodne składniki odżywcze, takie jak kwas linolowy, witamina A, witamina C, potas, potas i magnez, które są odżywcze dla organizmu.

Poniżej przedstawiamy różne korzyści płynące z gaszenia pragnienia owocu, a mianowicie ogórka, który jest ulubieńcem wielu osób na przerwanie postu:

1. Zapobiegaj chorobie Alzheimera

Jedną z zalet ogórka suri jest to, że zawiera duże ilości witaminy K (witaminy rozpuszczalnej w tłuszczach). Witamina K jest niezbędna do zwiększenia masy kostnej i rozwoju osteotropów w stawach. Witamina K jest również rozumiana jako lek ograniczający uszkodzenia neuronów w mózgu. Tak więc nic innego jak spożywanie owoców ogórka w odpowiedniej ilości może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera.

2. Jako źródło przeciwutleniaczy

Cytowany z Mayo Clinic, ogórek suri zawiera kilka przeciwutleniaczy, w tym witaminę C, beta karoten, flawonoidy, triterpeny i lignany o właściwościach przeciwzapalnych. Cóż, witamina C jest również dobrze znana ze swoich korzyści dla układu odpornościowego, a beta-karoten wpływa korzystnie na widzenie oczu.

Następnie, w badaniu z 2010 roku opublikowanym w Journal of Young Pharmacists . Treść mówi, że każdy członek owocu pochodzi z rodziny dyniowate ma zdolność zwalczania wolnych rodników w organizmie. Jak wiadomo, wolne rodniki są związane z różnymi chorobami szkodliwymi dla organizmu ludzkiego, którym można zapobiegać za pomocą przeciwutleniaczy.

3. Wspomaga układ pokarmowy i nawilża organizm

Ponieważ konsystencja ogórka zawiera dużo wody i błonnika, nic dziwnego, że owoc ten jest również dobry dla układu pokarmowego. Ci z Was, którzy często mają trudności z wypróżnianiem się, cierpią na wrzody lub wrzody żołądka, powinni spożywać owoce ogórka, który w społeczeństwie indyjskim jest często nazywany „barteh” lub „dosakaya”.

4. Zawiera substancje przeciwnowotworowe

Ten owoc, który ma inną nazwę betik ogórek, działa również hamująco na wzrost komórek rakowych i guzów. Według badania z 2010 roku opublikowanego w Scientific World Journal Naukowcy odkryli, że saponiny zawarte w ogórku suri mogą pomóc w blokowaniu ważnych szlaków sygnałowych, aby zapobiec pojawianiu się komórek rakowych i uszkodzeniom metabolizmu organizmu.

x