Spisu treści:
- Wskazówki, jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy na stopach podczas noszenia nowych butów
- 1. Upewnij się, że wybierasz buty, które pasują do Twojego rozmiaru, kształtu i aktywności
- 2. Nie zakładaj od razu nowych butów
- 3. Użyj antyperspirantu na stopy
- 4. Załóż bandaż na nogę
Noszenie uszkodzonych butów może spowodować ból stóp. Jednak noszenie nowych butów może również powodować ten sam problem. Jest źle, ale nie musisz się martwić. Aby zapobiec powstawaniu pęcherzy na stopach podczas noszenia nowych butów, weź pod uwagę następujące wskazówki.
Wskazówki, jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy na stopach podczas noszenia nowych butów
Kto nie lubi nosić nowych butów, które były celem od dawna? Nowy problem pojawił się, gdy zrobił pęcherz na stopie. Oprócz utrudniania chodzenia pęcherze mogą być również bolesne i podrażnione, a nawet krwawić.
Aby temu zapobiec, Merin Yoshida, podiatra (podiatra) i dermatolog Rebecca Kazin, MD, udziela wskazówek, abyś mógł swobodnie nosić nowe buty bez zadrapań.
1. Upewnij się, że wybierasz buty, które pasują do Twojego rozmiaru, kształtu i aktywności
źródło: summitonline.com
Czy wiesz, że rozmiar Twoich stóp może się zmienić w dowolnym momencie? Wraz z wiekiem i wagą więzadła i ścięgna (tkanka łączna przyczepiająca się do stawów) poluzują się, powodując, że nogi stają się szersze i bardziej rozciągnięte. Oczywiście twój stary rozmiar stopy nie będzie taki sam jak teraz. Dlatego przed zakupem butów sprawdź rozmiar stopy, zwłaszcza kupując buty online.
Aby zwiększyć dokładność rozmiaru buta, spróbuj zmierzyć stopy w ciągu dnia, kiedy już dużo się ruszasz. Im większy dopływ krwi do dolnej części ciała, tym większe nogi. Kupując buty w tym momencie, masz gwarancję, że nie będą ciasne i nie będą ciasne przy następnym użyciu.
Nie kupuj butów rano, kiedy niewiele się ruszałeś. Może to spowodować, że but będzie ciasny i ciasny przy następnym założeniu, ponieważ początkowy „odcisk” stopy to rozmiar stopy, która jest wciąż mała i jeszcze nie nadmuchana.
Dlatego wybierając but, nie trzymaj się tylko modelu buta. Poszukaj butów, które pasują do rozmiaru i kształtu stopy oraz wykonywanych czynności.
2. Nie zakładaj od razu nowych butów
Kupiłeś już nowy, na pewno nie możesz się doczekać, aby pochwalić się nim światu. Niestety noszenie nowych butów zaraz po ich zakupie może sprawić, że stopy łatwo się ocierają, ponieważ stopy muszą dopasować się do rozmiaru butów. Zwłaszcza jeśli kupisz go w odpowiednim rozmiarze. Więc co powinienem zrobić?
Po zakupie butów dobrze jest wypchać wnętrze butów grubymi skarpetami lub grubą myjką, aby poluzować buty. Odstaw na kilka dni. Gdy upewnisz się, że są wygodniejsze, buty są gotowe do noszenia bez obawy o otarcia stóp.
3. Użyj antyperspirantu na stopy
Często spocone stopy. Im bardziej zajęty wykonujesz codzienne czynności, tym bardziej spocone stają się Twoje stopy. Pot może drapać stopy, ponieważ ułatwia tarcie między skórą stóp a wnętrzem buta.
Aby zapobiec poceniu się stóp i powstawaniu pęcherzy, rozpyl antyperspirant na podeszwach stóp i pozwól im wyschnąć przed założeniem butów.
4. Załóż bandaż na nogę
źródło: womenshealthmag.com
Jeśli musisz natychmiast założyć nowe buty, nałóż bandaż lub taśmę na ranę blister na podatnych na problemy obszarach stóp przed ich założeniem. Plastry na blistry to specjalny plaster zapobiegający powstawaniu pęcherzy na stopach, które są powszechnie sprzedawane w sklepach obuwniczych.
Sztuczka, najpierw załóż buty na co najmniej 30 minut. W ten sposób dowiesz się, które obszary są bolesne i mogą się palić. Zwykle jednak pięty i czubki palców. Następnie ponownie otwórz buty i załóż bandaż w obszarze stopy, aby zapobiec bezpośredniemu tarciu między butem a skórą stopy.
Jeśli najbardziej podatna na otarcia jest strona stopy, najlepiej założyć cienką skarpetkę, która zakrywa tylko bok stopy.
x
