5 Złe nawyki podczas menstruacji, które robi wiele kobiet

Miesiączka to „gość miesięczny”, który zwykle przychodzi do kobiet. Kiedy nadejdzie miesiączka, organizm kobiety doświadczy kilku zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, które często mogą wpływać na codzienne życie i zwiększa ryzyko infekcji bakteryjnej.

Złe nawyki, które najczęściej występują podczas menstruacji

1. Rzadko zmieniaj klocki

To błąd, który popełnia większość kobiet. Założenie jest takie, że jeśli nie jest „pełna”, to nie zmieni podpaski higienicznej. To sprawia, że ​​wiele kobiet używa ochraniaczy przez cały dzień w ruchu. W rzeczywistości jest to zły nawyk. Zbyt długie noszenie podpasek jest równoznaczne z umożliwieniem wzrostu i rozwoju bakterii w okolicy narządów płciowych.

Co więcej, rzadko zmieniające się podpaski higieniczne będą również powodować nieprzyjemny zapach w Twojej kobiecej okolicy. Podczas menstruacji przynajmniej zmieniasz podpaskę co 2-3 godziny.

2. Niewłaściwe czyszczenie pochwy

Oprócz rzadko zmienianych podpasek higienicznych, kolejnym błędem, który często popełniany jest podczas menstruacji, jest czyszczenie pochwy. Utrzymanie czystości pochwy podczas menstruacji jest rzeczywiście ważne, ale nie należy czyścić pochwy beztrosko.

Musisz oczyścić pochwę od przodu do tyłuczyli od pochwy do odbytu. Jeśli wyczyścisz go w drugą stronę, pozwoli to bakteriom z odbytu na przedostanie się do pochwy i cewki moczowej, co może spowodować infekcję.

3. Stosowanie środków czyszczących zawierających substancje zapachowe

Unikaj produktów zapachowych do czyszczenia okolic pochwy. Dzieje się tak, ponieważ pochwa ma już charakterystyczny aromat, więc nie trzeba jej perfumować.

Zasadniczo pochwę po prostu czyści się wodą podczas kąpieli. Jeśli chcesz użyć mydła, użyj specjalnego mydła kobiecego, które nie wpływa na równowagę bakterii i pH twojej kobiecej okolicy.

Unikaj również mydeł zapachowych, ponieważ tego typu mydło może powodować reakcje alergiczne i podrażnienia. Podczas menstruacji zaleca się stosowanie specjalnego kobiecego środka czyszczącego, który jest odpowiedni na miesiączkę, takiego jak środek antyseptyczny zawierający powidon - jod.

4. Uprawianie seksu w czasie menstruacji bez zabezpieczenia

Seks podczas menstruacji jest dozwolony. Jednak ważne jest, aby uprawiać bezpieczny seks podczas menstruacji, ponieważ w tym czasie nadal możesz zarazić się lub przenosić choroby weneryczne.

Choroba wirusowa może występować we krwi menstruacyjnej. Dlatego stosowanie prezerwatyw podczas menstruacji oprócz zapobiegania ciąży ma również na celu ograniczenie chorób przenoszonych drogą płciową czy nawet chorób zapalnych miednicy mniejszej z powodu rozwoju bakterii w okolicy pochwy podczas menstruacji.

Ponadto możesz być bardziej podatna na niektóre infekcje podczas menstruacji. Ponieważ podczas menstruacji szyjka macicy kobiety będzie bardziej otwarta, co zwiększa podatność na infekcje szyjki macicy i górnej części macicy.

5. Zanurz się w zmieniających się emocjach

Podczas menstruacji wystąpi spadek hormonów estrogenu i progesteronu. Spadek tego hormonu spowoduje niestabilność emocji. Dzieje się tak, ponieważ hormon estrogen może wpływać na nastrój. Więc nie zdziw się, jeśli nagle staniesz się szczęśliwy, to nagle się zdenerwujesz i złość.

Jednak wiele osób w rzeczywistości oddaje się zmianom emocjonalnym podczas PMS lub menstruacji. To właśnie sprawia, że ​​czujesz się jeszcze bardziej chaotyczny. Zamiast tego spróbuj się zrelaksować. Na przykład medytacja, głębokie oddychanie i joga.

x