5 Zalety witaminy C w postaci tabletek musujących: działanie, dawkowanie, działania niepożądane, sposób stosowania

Suplementy są dobrą alternatywą dla niektórych osób, aby zaspokoić ich potrzeby żywieniowe. Różne suplementy występują w różnych formach. Począwszy od suplementów w proszku, płynów, a także tabletek. Obecnie na popularności zyskują suplementy w postaci tabletek musujących (czytaj musujących), np. W suplementach witaminy C. Co to są tabletki musujące i jakie są ich zalety? Sprawdź poniższe recenzje.

Co to są tabletki musujące?

Tabletki musujące to rozpuszczalne w wodzie tabletki zawierające mieszaninę kwasu i wodorowęglanu sodu. Sposób picia różni się od ogólnie przyjętych tabletek, które zwykle można połykać bezpośrednio, popijając wodą.

Mimo że mają ten sam kształt, rozpuszczone tabletki są zwykle większe niż zwykłe tabletki. Następnie rozpuszczalną w wodzie tabletkę należy najpierw rozpuścić w jednej szklance wody. Gdy tabletki zmieszają się z wodą, powstaje dwutlenek węgla. Dlatego po włożeniu tabletki pojawią się pęcherzyki powietrza. Z biegiem czasu tabletka rozpuści się w wodzie i można ją od razu wypić. Zalecamy wypicie tego suplementu natychmiast po jego rozpuszczeniu.

Dlaczego wiele produktów z witaminą C ma postać tabletek musujących?

Opakowanie witaminy C w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek ma kilka zalet. Oprócz tego, że są łatwiejsze do przenoszenia, ponieważ nie rozlewają się ani nie rozpadają, tabletki musujące mają również hermetyczne opakowanie, dzięki czemu są chronione przed działaniem powietrza, ciepła i wilgoci, które mogą negatywnie wpływać na jakość witaminy C.

Inne zalety witamin w musujących tabletkach to:

1. Składniki odżywcze są szybciej wchłaniane

Suplementy witaminy C w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek wchłaniają się szybciej niż zwykłe tabletki. Dlaczego? Zwykłe tabletki rozkładają się dłużej, aby cząsteczki stały się mniejsze.

Tabletki rozpuszczalne w wodzie mają wyższą wchłanialność, ponieważ są równomiernie rozpuszczane w wodzie, co ułatwia im przedostanie się do krwi i krążenie w organizmie. Oznacza to, że szybciej odczujesz korzyści w swoim ciele.

2. Lepiej smakuje

Regularne suplementy w postaci kapsułek lub tabletek mogą sprawić, że niektórzy ludzie będą leniwi. Tymczasem suplement w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek smakuje dobrze i świeżo. Będziesz także bardziej entuzjastycznie nastawiony do przyjmowania suplementów, aby Twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminę C było nadal zaspokajane.

3. Przyjazny dla żołądka

Według badań przeprowadzonych przez kilka szpitali w Turcji, Włoszech, Rosji, Chorwacji i Japonii tabletki musujące są łatwiejsze do tolerowania przez żołądek. Zawartość kwasu węglowego i kwasu w tabletkach musujących może pełnić funkcję separatora (bufor) z żołądka przy optymalnym pH.

Czasami zwykłe tabletki rozpuszczają się tylko częściowo, więc istnieje ryzyko nasilenia się podrażnienia żołądka. Tymczasem tabletki rozpuszczalne w wodzie, które są całkowicie rozpuszczone w wodzie, są łatwiejsze do wchłonięcia przez organizm i są bezpieczne dla żołądka.

4. Zwiększyć spożycie wody

Oprócz zapewnienia dodatkowego odżywiania suplementy witaminy C w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek pomagają również zwiększyć spożycie płynów w organizmie. Jest to bardzo przydatne, aby zapobiec odwodnieniu organizmu podczas choroby lub postu. Dzięki temu suplementowi możesz uzyskać jednocześnie dwie korzyści.

5. Łatwy do picia

Dla tych z Was, którzy nie mogą połykać leków lub suplementów w postaci tabletek, łatwym wyborem mogą być tabletki rozpuszczalne w wodzie. Nie musisz już oszukiwać, jak przyjmować suplementy bez kłopotów lub obawy, że tabletki utkną w gardle. Wystarczy rozpuścić go w wodzie i wypić, a Twój suplement witaminy C jest gotowy do prawidłowego działania w organizmie.

Kiedy można przyjmować ten suplement?

Możesz użyć tego suplementu w razie potrzeby. Jeśli masz słaby układ odpornościowy, który ułatwia zachorowanie, dodanie tego suplementu może zapewnić podwójną ochronę twojego organizmu.

Raport z Live Strong, rozpuszczalnych w wodzie suplementów witaminy C jest łatwiejszy do strawienia przez organizm w porównaniu z innymi witaminami. Oznacza to, że możesz przyjmować ten suplement przed posiłkiem lub po nim. Kiedy pijesz go rano lub wieczorem, możesz sam dostosować go do swoich potrzeb. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek suplementów w celu zaspokojenia codziennych potrzeb żywieniowych.