Jedzenie gorzkiego melona podczas ciąży, jakie są korzyści i zagrożenia dla mojego dziecka?

Pare to często dodatek do pierogów lub smażonych warzyw do jedzenia ryżu. Jeśli ostatnio masz ochotę na gorzki melon, może zastanawiasz się, czy gorzki melon jeść w ciąży? Teraz, aby poznać odpowiedź, przeczytaj ten artykuł, tak!

Jaka jest zawartość składników odżywczych w gorzkim melonie?

Ten zielony, ząbkowany owoc, który ma gorzki smak, jest powszechnie stosowany jako lek na zaparcia w kilku krajach Azji i Afryki. A co z odżywianiem?

Według Mom Junction, gorzki melon to owoc o wysokiej zawartości węglowodanów, o niskiej zawartości kalorii i niskiej zawartości tłuszczu. Ponadto gorzki melon jest wzbogacony błonnikiem, kwasem foliowym, ryboflawiną, witaminą A, witaminą C, wapniem, żelazem, cynkiem, miedzią i manganem, które mogą pomóc zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe podczas ciąży.

Jakie są zalety jedzenia gorzkiego melona podczas ciąży?

Istnieje kilka korzyści płynących z jedzenia gorzkiego melona podczas ciąży, a mianowicie:

1. Wspomaga rozwój płodu

Pare owoc zawiera wysoki poziom kwasu foliowego, który jest niezbędny do utrzymania zdrowej ciąży. Kwas foliowy wspomaga rozwój nerwów mózgu i kręgosłupa oraz nerwów płodu w czasie ciąży, a także zmniejsza ryzyko wad wrodzonych. Ponadto gorzki melon zawiera również kwas pantotenowy, magnez i inne składniki odżywcze, które są ważne dla rozwoju płodu.

2. Pokonywanie problemów trawiennych w czasie ciąży

Ból żołądka, zaparcia i refluks żołądkowy to tylko niektóre z częstych problemów trawiennych, na które cierpią kobiety w ciąży. Te różne stany mogą być wywołane zmianami hormonów w organizmie podczas ciąży. Spożywanie błonnika podczas ciąży może pomóc w przezwyciężeniu tych problemów, ponieważ gorzki melon jest bogaty w błonnik.

3. Zapobieganie cukrzycy ciążowej

Niektóre kobiety w ciąży mają większe ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej. Hormony ciążowe mogą zapobiegać metabolizowaniu insuliny w energię, powodując wzrost poziomu cukru we krwi.

Pare zawiera sporo środków przeciwcukrzycowych, takich jak charantyna i polipeptyd-P, które równoważą poziom cukru we krwi

4. Wzmacnia system odpornościowy

W czasie ciąży układ odpornościowy słabnie, przez co jesteś bardziej podatna na ataki chorób. Pare zawiera dużo przeciwutleniaczy i witaminy C, które mogą zwiększyć wytrzymałość.

5. Kontrolowanie przyrostu masy ciała

Nierozpuszczalny błonnik w gorzkim melonie zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas, dzięki czemu zapobiega niezdrowym zachciankom na przekąski. W końcu jedzenie gorzkiego melona podczas ciąży może pomóc kontrolować wagę i zachować zdrowie, aby wspierać wzrost i rozwój dziecka.

Skutki uboczne jedzenia gorzkiego melona podczas ciąży

Pare to pokarm o wysokiej wartości odżywczej, który można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży. Jednak przed spożyciem gorzkiego melona w czasie ciąży należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Istnieje kilka powodów, dla których nie zaleca się spożywania zbyt dużej ilości gorzkiego melona w czasie ciąży. Nadmierne spożycie gorzkiego melona może powodować biegunkę, wzdęcia i skurcze żołądka. Ponadto kilka badań wykazało, że spożywanie zbyt dużej ilości gorzkiego melona może powodować problemy z macicą, co z kolei może zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego.

Ponadto nasiona gorzkiego melona zawierają substancję vicine, która może wywołać fawizm, stan anemiczny charakteryzujący się gorączką, bólem głowy, bólem brzucha i śpiączką.

Pare jest również tradycyjnie używane do aborcji. Dlatego przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli lekarz da ci zielone światło, możesz cieszyć się jedzeniem gorzkiego melona w ciąży, aby czerpać korzyści.

x