5 rodzajów herbat ziołowych łagodzących objawy zaparć

Czy wiesz, że przezwyciężenie zaparć nie musi opierać się wyłącznie na lekach na wypróżnianie? Przed przejściem na mikstury, spróbuj zaparzyć w domu ciepłą herbatę ziołową, aby złagodzić dolegliwości żołądkowe. Ciepłe napoje mogą pomóc pobudzić układ pokarmowy i złagodzić objawy zaparć. Jakie są opcje herbat ziołowych w leczeniu zaparć?

Lista herbat ziołowych stosowanych w leczeniu zaparć

Herbaty ziołowe są naturalnym sposobem radzenia sobie z zaparciami i uważa się, że mają minimalne skutki uboczne. Uważa się nawet, że niektóre rodzaje herbat ziołowych są przydatne do rozluźnienia mięśni jelit, dzięki czemu ruch stolca jest płynniejszy.

1. Herbata senesowa

Herbata senesowa, która pochodzi z suchych liści krzewu Senna alexandrina, zawiera związki glikozydowe. Glikozydy mają naturalny efekt przeczyszczający, który może pomóc rozluźnić mięśnie układu pokarmowego, aby kał mógł łatwiej przemieszczać się wzdłuż jelit i przez odbyt.

Smak herbaty senesowej jest dość gorzki, więc można dodać miód jako słodzik, aby smak był bardziej przyjazny dla języka.

2. Czarna i zielona herbata

Zarówno zielona herbata, jak i czarna herbata zawierają kofeinę, która ma działanie przeczyszczające, stymulując ruchy jelit i ułatwiając wypróżnienia. Ten efekt przeczyszczający jest bardziej wyraźny, jeśli pijesz herbatę rano na czczo.

Jednak dla tych z Was, którzy są wrażliwi na kofeinę, powinniście poszukać innych alternatywnych herbat, które są bezpieczniejsze dla trawienia i organizmu.

3. Herbata miętowa

Wiadomo, że mięta pieprzowa jest dobra na trawienie. Efekt mentolu w mięty pieprzowej może pomóc rozluźnić mięśnie brzucha. Dlatego picie jednej filiżanki herbaty miętowej każdego dnia może pomóc radzić sobie z zaparciami, a także złagodzić bóle brzucha.

4. Herbata z mniszka lekarskiego

Picie herbaty z mniszka lekarskiego jest wystarczająco silne, aby leczyć zaparcia. Herbata z mniszka lekarskiego pomaga nawet w przypadku innych problemów trawiennych, które mogą jej towarzyszyć, takich jak wzdęcia.

Ponadto herbata ta może stymulować wątrobę do produkcji żółci, co pośrednio pomaga przezwyciężyć zaparcia.

Spróbuj wypić filiżankę herbaty z mniszka lekarskiego po posiłku, aby pozbyć się bólu zaparć.

5. Herbata rumiankowa

Herbatka rumiankowa znana jest jako tradycyjna medycyna, która dzięki aromatycznemu aromatowi ma również działanie uspokajające. Jeśli masz zaparcia, spróbuj wypić filiżankę rumianku po posiłku lub przed snem, aby uspokoić mięśnie jelit.

Czy są jakieś skutki uboczne picia herbaty ziołowej na zaparcia?

Herbaty ziołowe to jeden ze sposobów krótkotrwałego radzenia sobie z zaparciami. Nie pij regularnie herbaty ziołowej na bieżąco, ponieważ istnieje obawa, że ​​spowoduje to pewne zagrożenie dla zdrowia. Na przykład uzależnienie od picia herbaty, która w rzeczywistości jeszcze bardziej utrudnia wypróżnianie się bez wcześniejszego wypicia herbaty.

Ponadto, jeśli jesteś w ciąży, unikaj spożywania herbaty senesowej, ponieważ może to spowodować biegunkę i odwodnienie. Ponadto, według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, herbata senesowa przyjmowana przez długi czas może powodować uszkodzenie wątroby.

Co więcej, herbaty ziołowe mogą również mieć negatywne interakcje z lekami, które obecnie spożywasz.

Dlatego przed rozpoczęciem parzenia herbaty w leczeniu zaparć ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, aby rozważyć korzyści i zagrożenia.

x