5 rodzajów herbat, które są skuteczne w leczeniu objawów menopauzy

Menopauza to naturalny proces zachodzący w organizmie kobiety, którego cechą charakterystyczną jest koniec cyklu miesiączkowego. Generalnie menopauza może wystąpić u kobiet w wieku 40 lat i starszych. Jednak przed wejściem w menopauzę pojawi się kilka objawów menopauzy, które często są nieprzyjemne. Mimo to uważa się, że istnieją różne sposoby radzenia sobie z objawami menopauzy, z których jednym jest picie herbaty.

Oczywiście nie jest to zwykła herbata, którą można spożyć. Sprawdź niektóre z poniższych rodzajów herbat, które mogą być sposobem na złagodzenie objawów menopauzy.

Ten rodzaj herbaty jest skuteczny w leczeniu objawów menopauzy

1. Żeń-szeń

Źródło: Organic Facts

Jednym z objawów menopauzy, którego często doświadczają kobiety, jest uderzenia gorąca . Stan ten charakteryzuje się uczuciem gorąca i duszności, które zwykle dotyka twarzy, szyi i klatki piersiowej; towarzyszy temu pocenie się i intensywne mrowienie w palcach rąk i nóg.

Herbata z żeń-szenia może być najlepszym wyborem, aby zmniejszyć dyskomfort z tego powodu uderzenia gorąca . W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że herbata z żeń-szenia skutecznie zmniejsza ryzyko chorób serca u kobiet w okresie menopauzy.

Aby zoptymalizować efekty, możesz regularnie pić herbatę z żeń-szenia każdego dnia. Ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ herbata żeń-szenia może łatwo wchodzić w interakcje z kilkoma lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew, leki nasercowe, leki na ciśnienie krwi i leki na cukrzycę.

2. Chasteberry

Źródło: Z Living

Chasteberry to rodzaj rośliny zielarskiej, której owoce i nasiona są wykorzystywane przy różnych problemach związanych z zaburzeniami równowagi hormonów rozrodczych, z których jednym jest leczenie objawów menopauzy.

Kobieta, która często narzeka uderzenia gorąca a bolesność w piersiach można spróbować napić się herbaty z jeżyn.

Ponadto herbata ta jest również skuteczna w zwiększaniu produkcji hormonu progesteronu, który ma na celu pomóc zrównoważyć poziom progesteronu i estrogenu w okresie przejściowym od wejścia w okres menopauzy.

3. Zielona herbata

Zielona herbata pochodząca z roślin Camellia sinensis , jest znany jako jeden z najzdrowszych napojów, ponieważ jest bogaty w korzyści dla zdrowia organizmu. Bez wyjątku w leczeniu objawów menopauzy.

Powodem jest to, że uważa się, że zawartość zielonej herbaty bogatej w przeciwutleniacze, kofeinę i galusan epigallokatechiny 3 (EGCG) zwiększa metabolizm, a także pomaga zapobiegać przyrostowi masy ciała u kobiet rozpoczynających menopauzę.

Badanie opublikowane w Nutrition Research ujawniło również, że zielona herbata może zmniejszyć ryzyko złamań, jednocześnie wzmacniając kompozycję kości u kobiet w okresie menopauzy.

4. Ginkgo biloba

Może widzisz więcej przetworzonego miłorzębu japońskiego jako suplement. Tak, ta ziołowa roślina jest poszukiwana do ekstrakcji liści w postaci płynów, kapsułek i tabletek, w tym w celu złagodzenia dyskomfortu spowodowanego objawami menopauzy.

Badanie stwierdza, że ​​herbata z miłorzębu japońskiego jest skuteczna w leczeniu objawów menopauzy. Jednym z nich jest poprawa wahań nastroju, które często występują w okresie menopauzy.

5. Liście maliny

Źródło: Twój lekarz zajmujący się ciążą

Maliny są powszechnie znane ze swojego jaskrawoczerwonego koloru o słodko-kwaśnym smaku. Te jagody są bogate w witaminę C.

Nie tylko można wykorzystać miąższ malin, ale okazuje się, że liście maliny mają również właściwości, które są nie mniej ważne, zwłaszcza dla kobiet w wieku menopauzy.

Jak donosi strona Livestrong, liście maliny mogą przezwyciężyć objawy menopauzy, pomagając zrównoważyć hormony w organizmie. Liście malin są również skuteczne w zmniejszaniu obfitych miesiączek, które zwykle występują w okresie menopauzy.

x