Spisu treści:
- Korzyści zdrowotne wynikające z korzenia kozłka lekarskiego
- 1. Spać spokojnie
- 2. Łagodzi nadmierny niepokój
- 3. Obniżenie ciśnienia krwi
- 4. Łagodzi ból podczas menstruacji
- 5. Złagodzić stres
Korzeń kozłka to roślina zielarska pochodząca z Europy i części Azji. Ten korzeń jest często używany w różnych lekach zdrowotnych, na przykład w leczeniu lęku i jako środek uspokajający. Jakie są inne korzyści zdrowotne korzenia kozłka lekarskiego? Spójrzmy na poniższe recenzje.
Korzyści zdrowotne wynikające z korzenia kozłka lekarskiego
1. Spać spokojnie
Badania pokazują, że korzyści płynące z korzenia kozłka lekarskiego mogą szybko usypiać i promować lepszy sen. W przeciwieństwie do tabletek nasennych, korzeń kozłka ma mniej skutków ubocznych. Jednym z nich jest to, że jeśli rano spożyjesz korzeń kozłka, nie poczujesz nadmiernej senności.
W jednym badaniu przeprowadzonym przez Foellinge Health Centre w Szwecji, korzenie kozłka okazały się dobre dla osób, które mają problemy ze snem. Świadczyło o tym 44 procent uczestników, którzy mieli bardzo głęboki sen, a 89 procent uczestników stwierdziło, że łatwiej było im spać w nocy po spożyciu korzenia kozłka. Ponadto uczestnicy przyznali również, że po spożyciu tego zioła nie wystąpiły żadne skutki uboczne.
2. Łagodzi nadmierny niepokój
Naukowcy odkryli, że korzeń kozłka lekarskiego może zwiększać ilość substancji chemicznej zwanej kwasem gamma-aminomasłowym (GABA) w mózgu. GABA to substancja, która pomaga regulować komórki nerwowe i obniża poziom lęku. Jeśli jednak zażywasz inne środki uspokajające lub przeciwdepresyjne, nie zaleca się stosowania leków lub suplementów ziołowych z korzenia kozłka.
3. Obniżenie ciśnienia krwi
Ponadto korzyści płynące z korzenia kozłka lekarskiego działają kojąco nie tylko na umysł i ciało. Korzeń kozłka jest również szeroko stosowany w celu obniżenia ciśnienia krwi, a także poprawy zdrowia serca. Aktywne składniki korzenia kozłka lekarskiego do radzenia sobie ze stresem i lękiem mogą również pomóc organizmowi regulować ciśnienie krwi, aby było stabilne i normalne.
4. Łagodzi ból podczas menstruacji
Kolejną zaletą korzenia kozłka jest to, że można go stosować jako środek przeciwbólowy, gdy kobieta ma PMS lub gdy trwa miesiączka. Korzeń kozłka ma właściwości uspokajające i przeciwskurczowe, które są odporne na skurcze mięśni i działają jak naturalny środek zwiotczający mięśnie.
Korzeń kozłka lekarskiego skutecznie łagodzi skurcze mięśni macicy podczas menstruacji i został przetestowany i przebadany przez Islamic Azad University w Iranie.
5. Złagodzić stres
Ponieważ korzeń kozłka lekarskiego może zmniejszać niepokój, ułatwiać zasypianie i sprzyjać głębszemu zasypianiu, może również mieć wpływ na osoby doświadczające stresu. Dzieje się tak, ponieważ chroniczny stres i lęk są ze sobą ściśle powiązane. Nierzadko tych dwóch rzeczy nie da się oddzielić. Następnie, jeśli uda się przezwyciężyć jeden z nich, można również zmniejszyć inne skutki stresu i niepokoju.
Korzeń kozłka może odprężyć i uspokoić organizm. Zrelaksowane ciało może wydalać i zapobiegać pojawianiu się stresu. Herbata lub suplementy ziołowe zawierające korzeń kozłka mogą być Twoim wyborem w przypadku silnego stresu.
