Korzyści z inozytolu (witaminy B8) w leczeniu różnych chorób

Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje witamin z grupy B? Jest witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina) lub witamina B3 (niacyna). Oprócz tych trzech popularnych witamin z grupy B jest jeszcze witamina B8, zwana inozytolem. Zaintrygowany tym, czym jest inozytol i jakie korzyści płyną z inozytolu dla organizmu? Sprawdź poniższe recenzje.

Korzyści z inozytolu (witaminy B8) dla zdrowia organizmu

Witamina B8 występuje naturalnie w wielu roślinach i zwierzętach, a także w suplementach diety. Oto niektóre z korzyści płynących z inozytolu dla zdrowia organizmu.

1. Zwiększ płodność podczas leczenia PCOS

Wiele badań wykazało, że inozytol może łagodzić objawy zespołu policystycznych jajników (PCOS). PCOS to zaburzenie hormonalne, które powoduje, że kobiety mają nieregularne miesiączki i mają trudności z zajściem w ciążę. Około 72% kobiet z tym schorzeniem ma problemy z płodnością.

PCOS jest również ściśle powiązany z zaburzeniami zespołu metabolicznego, zwiększając tym samym ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób wątroby i chorób serca. Dlatego kobiety z PCOS powinny poddać się leczeniu.

Wiele badań wykazało, że suplementy inozyto, zwłaszcza te zawierające mio-inozytol (MYO) i D-chiro-inotiol (DCI), są w stanie szybko poprawić owulację, aby zwiększyć szanse na płodność kobiet.

2. Pokonywanie różnych zaburzeń psychicznych

Zaburzenia psychiczne są na ogół wywoływane przez zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego i wytwarzanie związków chemicznych w mózgu, takie jak depresja, zaburzenia lękowe i zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD).

Po wejściu do organizmu inozytol wpływa na centralny układ nerwowy mózgu i poprawia nastrój, dlatego uważa się, że jest w stanie leczyć różne objawy chorób psychicznych, a także zaburzenia odżywiania, takie jak napadowe objadanie się i bulimia.

Spożycie 6000 mg suplementów inozytolu dziennie może poprawić jakość życia osób cierpiących na depresję i ataków paniki. Ta sama dawka zapobiega również nawrotom faz manii u osób z chorobą afektywną dwubiegunową.

3. Potencjał w leczeniu raka

Inozytol ma inne formy, a mianowicie fosforan, kwas fitynowy i heksafosforan. Chociaż nie udowodniono jeszcze skuteczności, wszystkie trzy z nich są w stanie zwiększyć skuteczność leków przeciwnowotworowych, zahamować rozprzestrzenianie się raka i pośrednio poprawić jakość życia pacjentów onkologicznych w trakcie leczenia.

Niektóre nowotwory, którym można zapobiec za pomocą inozytolu, to rak płuc, rak piersi, rak prostaty i rak okrężnicy. Niestety, stosowanie kwasu fitynowego może zaburzać wchłanianie innych składników odżywczych w organizmie, dlatego jego stosowanie musi odbywać się pod nadzorem lekarza.

4. Zwiększyć wrażliwość na insulinę

Initol, który może być lekiem na zespół metaboliczny u kobiet z PCOS, może również zwiększać wrażliwość na insulinę u pacjentów z cukrzycą. Jednak przeprowadzone badania są nadal bardzo ograniczone.

5. Zmniejszenie objawów zespołu niewydolności oddechowej u niemowląt

Niemowlęta urodzone przedwcześnie często mają zespół niewydolności oddechowej, ponieważ przepływ krwi do dziecka po urodzeniu jest bardzo ograniczony. Badania pokazują, że dzieci z tą chorobą, którym podaje się inozytol w ilości aż 80 mg na kilogram wagi każdego dnia, potrzebują mniej wspomagania oddechu przez rurkę tlenową.

Jakość ich życia poprawiła się o 77%, jednocześnie zapobiegając powikłaniom, takim jak dysplazja oskrzelowo-płucna (nieprawidłowy rozwój dróg oddechowych), ślepota i przedwczesna retinopatia. Jednak inozytol w tym celu można podawać tylko we wstrzyknięciu, a nie w pożywieniu lub suplementach.

Gdzie mogę dostać inozytol?

Wiele zalet inozytolu, zwłaszcza w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób, oczywiście nie chcesz tego przegapić. Nie martw się, inozytol jest dostępny w różnych produktach spożywczych, zwłaszcza w świeżych owocach i warzywach. Niektóre pokarmy bogate w mio-inozytol to:

• Wszystkie rodzaje pomarańczy
• Pszenica
• Kapusta
• Dynia letnia
• rodzynki
• orzechy
• Pomidor
• Papryka
• Ziemniak
• Brzoskwinia
• Szparag
• Gruszka
• Piang
• Wołowina
• jajko
• Olej kokosowy i cukier kokosowy
  

Oprócz powyższej listy pokarmów inozytol znajduje się również w suplementach. Jednak najpierw musisz skonsultować się z lekarzem. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz dodatkowych suplementów inozytolu, czy nie.

x