5 najskuteczniejszych naturalnych środków przeciwgorączkowych (nie kompresów z zimną wodą)

Gorączka nie jest tak naprawdę chorobą, ale reakcją układu odpornościowego na infekcję, chorobę lub inny podstawowy stan. Naprawdę nie musisz brać febrifuge, jeśli gorączka jest łagodna.

Temperatura ciała spadnie samoistnie przy wystarczającym odpoczynku. Jeśli jednak chcesz szybko wrócić do formy, aby móc wykonywać swoje zwykłe czynności, wokół Ciebie jest wiele naturalnych środków na przeziębienie, które mogą pomóc ujarzmić ciepło w ciele.

Różne naturalne środki przeciwgorączkowe, które możesz wypróbować w domu

1. Sprasować ciepłą wodę

Kompresy z zimną wodą były stosowane jako naturalne lekarstwo na gorączkę od czasów starożytnych. W rzeczywistości zimne okłady nie mogą naprawdę wyleczyć gorączki. W rzeczywistości dzieje się tak, że organizm interpretuje niską temperaturę jako zagrożenie, co powoduje, że organizm jeszcze bardziej podnosi temperaturę i pogarsza gorączkę.

Ciepły okład to skuteczniejsza metoda na obniżenie gorączki niż zimny okład. Naczynia krwionośne, które rozszerzają się pod wpływem wysokich temperatur, mogą powodować wydzielanie potu i ułatwiać usuwanie ciepła z organizmu, dzięki czemu temperatura ciała w naturalny sposób spada od wewnątrz.

Po prostu namocz czystą myjkę w misce wypełnionej letnią wodą (nie gorącą!), Wyciśnij nadmiar wody i spróbuj nanieść ją bezpośrednio na obszar pod pachami. Możesz powrócić do namaczania w zimnej wodzie i w razie potrzeby powtórzyć kompres. Ale nie nakładaj go dłużej niż 20 minut i daj mu 10 minut przerwy przed ponownym rozpoczęciem kompresji.

2. Weź ciepły prysznic

Wysoka temperatura ciała może czasami powodować uczucie gorąca i dyskomfort. Ale nie ulegaj pokusie, aby ochlapać swoje ciało zimną wodą. Podobnie jak zimny okład, ta taktyka natychmiast zwęża naczynia krwionośne, spowalniając w ten sposób przepływ krwi do miejsca zapalenia.

Z drugiej strony ta ekstremalna różnica temperatur w rzeczywistości powoduje nagły spadek temperatury ciała, co wywołuje dreszcze. Ciepła kąpiel pomaga stopniowo i bezpiecznie obniżyć gorączkę.

3. Pij dużo płynów

Według doktora Williama Schaffnera z Vanderbilt School of Medicine najskuteczniejszym lekiem na naturalną gorączkę jest spożywanie płynów. Odpoczywaj dużo i pij ciepłą wodę lub napoje dla sportowców. Oprócz zwykłej wody można pić dowolną gorącą, świeżą herbatę (można ją dosłodzić miodem lub dodać plasterki imbiru, aby rozgrzać ciało) oraz świeże soki owocowe. Picie bulionu warzywnego lub rosołu z kurczaka również bardzo pomaga w obniżeniu gorączki.

W razie potrzeby wypij 1 do 2 filiżanek herbaty ziołowej (lub innego ciepłego płynu) co kilka godzin. Para z gorących potraw może rozrzedzać śluz, który zatyka twój nos, a także wyzwala wydzielanie potu - oba te czynniki pomagają obniżyć temperaturę ciała.

4. Mokre skarpety

Według University of Maryland Medical Center ta technika mokrej skarpety może pomóc obniżyć gorączkę. Przed pójściem spać namocz parę bawełnianych skarpet w wodzie, wyciśnij pozostałą wodę i połóż je na podeszwach stóp jak kompres na czole. Następnie załóż grube bawełniane lub wełniane skarpetki (suche, hę!), Aby pokryć mokre skarpetki.

Kiedy śpisz, twoje ciało zacznie uwalniać i rozprowadzać płyn limfatyczny oraz mocniejszy dopływ krwi do palców stóp, aby pobudzić działanie układu odpornościowego organizmu do walki z „zagrożeniem” niskich temperatur w tym obszarze. W razie potrzeby możesz powtarzać tę taktykę przez 5-6 kolejnych dni, aby obniżyć gorączkę.

5. Jedz więcej owoców

Owoce takie jak rodzina cytrusów, gujawa, kiwi, papaja, truskawka, ananas i mango są bogate w witaminę C, przeciwutleniacz, który wspomaga układ odpornościowy w zwalczaniu infekcji, przyspieszając w ten sposób gojenie.

Banany mogą pomóc zastąpić spożycie potasu w organizmie, które jest tracone podczas pocenia się - a także wymiotów i biegunki, jeśli po gorączce następują te objawy. Wybierz świeże owoce zamiast produktów owocowych w puszkach lub pakowanych soków owocowych z dodatkiem cukru. Wysokie spożycie cukru może hamować układ odpornościowy.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza z powodu gorączki?

W rzeczywistości, różne leki przeciwgorączkowe powyżej pomogą ci tylko poczuć się trochę lepiej i nie wyleczy gorączki. Najskuteczniejszym sposobem na obniżenie gorączki jest leczenie pierwotnej przyczyny gorączki.

Zawsze należy najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie gorączki, aby uzyskać najlepsze leczenie i przyjmować leki obniżające gorączkę zgodnie z zaleceniami lekarza. A jeśli gorączka jest już wysoka (lub była wysoka od początku, powyżej 38 ° C), natychmiast udaj się do lekarza.

—

Podoba Ci się ten artykuł? Pomóż nam zrobić to lepiej, wypełniając następującą ankietę: