Spisu treści:
- 1. Umyj ręce przed i po treningu
- 2. Natychmiast po treningu weź prysznic
- 3. Podczas kąpieli nosić obuwie
- 4. Użyj maści przeciwgrzybiczej
- 5. Regularnie pierz odzież sportową, aż do ustąpienia infekcji grzybiczej
Infekcje grzybicze skóry mogą wystąpić u każdego. Szczególnie dla tych z Was, którzy często siłownia lub ćwiczyć aż do pocenia się. Ten problem ze skórą oczywiście sprawia, że czujesz się niekomfortowo i mniej pewnie.
Nie zdając sobie z tego sprawy, rutyna siłownia może wywołać rozwój grzybów na skórze. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, począwszy od nawyku pozwalania ciału pocić się po powodzi siłownia , nie bierz prysznica natychmiast po wysiłku, a nawet nie złap infekcji drożdżakowej ze sprzętu siłownia używane przez tak wiele osób po kolei.
Spokojnie, nie panikuj jeszcze. Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie ze swędzeniem skóry spowodowanym przez grzyby w trakcie rutyny . Oto wskazówki:
1. Umyj ręce przed i po treningu
Mycie rąk jest ważne nie tylko przed lub po jedzeniu, ale także przed i po ćwiczeniach. Powodem jest to, że ręka jest miejscem gromadzenia się zarazków i bakterii, które mogą zakażać inne części ciała.
Ponadto wyposażenie siłownia uratować wiele zarazków i bakterii przenoszonych od innych ludzi. Teraz, kiedy dotkniesz narzędzia, a następnie dotkniesz dłoni, stóp lub innych części ciała, bakterie natychmiast się poruszą. Więc nie zdziw się, jeśli jesteś bardziej narażony na spleśniałą skórę z tego powodu.
Cóż, aby poradzić sobie ze swędzeniem skóry z powodu grzybów po siłownia nie zapomnij umyć rąk przed i po ćwiczeniach. Pocieraj dłonie mydłem przez co najmniej 20 sekund, a następnie spłucz i osusz czystym ręcznikiem.
2. Natychmiast po treningu weź prysznic
Osoby, które nie kąpią się bezpośrednio po wysiłku są bardziej podatne na infekcje grzybicze. Na przykład kończy się siłownia rano nie masz czasu na prysznic i od razu się spieszysz spotkanie z klientami lub do biura.
Dlatego chroń skórę przed infekcjami grzybiczymi, biorąc prysznic tak szybko, jak to możliwe siłownia . Ma na celu wypłukanie martwych komórek naskórka na powierzchni skóry, które mogą wywołać spleśniałą skórę.
Jeśli jest napisane powyżej, umyj ręce przed i po siłownia jest dobrym nawykiem, aby uniknąć grzybiczego swędzenia skóry, nawyk kąpieli po siłownia prawdopodobnie nawet lepiej! Powodem są nie tylko dłonie, które unikną swędzenia grzyba, ale całe ciało.
3. Podczas kąpieli nosić obuwie
Zdjęcie: Reader's Digest
Większość ludzi ignoruje znaczenie noszenia obuwia podczas kąpieli siłownia . Ponieważ zwykle możesz chcieć wziąć prysznic natychmiast po ćwiczeniach. W końcu zdecydowałeś podłącz go aka nie wkładaj kapci do pokoju, aby spłukać, mimo że podłoga jest zabłocona i zalana.
Jak donosi American Academy of Dermatology, chodzenie boso stanowi doskonałą okazję dla drobnoustrojów, takich jak grzyby, do przedostania się i zakażenia skóry. Ponadto stojąca w łazience woda została zmieszana z potem, włosami lub moczem użytkownika siłownia inny. Może to zwiększać ryzyko infekcji grzybiczych skóry, zwłaszcza stóp.
Jako rozwiązanie zawsze noś obuwie podczas kąpieli. Ponadto unikaj dzielenia się kosmetykami z innymi osobami, takimi jak ręczniki, mydło, maszynki do golenia i grzebienie, aby zapobiec infekcjom grzybiczym skóry.
4. Użyj maści przeciwgrzybiczej
Bez względu na to, jak swędzi cię skóra, nigdy nie powinieneś jej drapać. Zamiast łagodzić swędzenie, drapanie skóry może w rzeczywistości pogorszyć swędzenie, wiesz!
Aby poradzić sobie ze swędzeniem skóry spowodowanym grzybami, szczególnie dla tych z Was, którzy to lubią siłownia należy skonsultować się z lekarzem lub zastosować maść przeciwgrzybiczą. Jeden wybór kremów lub maści przeciwgrzybiczych to taki, który zawiera składniki ketokonazolu.
Ketokonazol jest azolowym środkiem przeciwgrzybiczym, skutecznie hamującym rozwój pleśni. Ponadto maść ta również nie pozostawia uczucia pieczenia po nałożeniu na skórę. Przy regularnym stosowaniu skóra poczuje się bardziej komfortowo, a swędzenie zniknie. Ty także możesz siłownia znowu bez grzybicy skóry!
5. Regularnie pierz odzież sportową, aż do ustąpienia infekcji grzybiczej
W końcu twoje ubrania na pewno będą pokryte potem siłownia . Uważaj, jeśli go nie umyjesz lub umyjesz nieprawidłowo, może to prowadzić do spleśniałej skóry, wiesz!
Dlatego upewnij się, że natychmiast wypierzesz ubrania, które nosisz siłownia . Oprócz pomocy w wypłukiwaniu przylegających bakterii, ma również na celu zapobieganie rozwojowi grzybów na skórze. Dotyczy to również skarpet i butów, które nosisz, kiedy siłownia , tak!
Poza tym, że iść na siłownię, Wiesz, grzyby mogą również pojawić się w wyniku niektórych twoich codziennych nawyków. Aby uzyskać więcej informacji na temat przyczyn infekcji grzybiczych skóry i sposobów radzenia sobie z nimi, zobacz poniższy film.
