Spisu treści:
- 7 Naturalne składniki łagodzące objawy ostrogi piętowej
- 1. Ocet jabłkowy
- 2. Kurkuma w proszku
- 3. Kostki lodu
- 4. Olejek eteryczny
- 5. Soda oczyszczona
- 6. Olej lniany
Czy często czujesz ból w piętach? Możliwe, że stan jest spowodowany ostrogami piętowymi. Ostrogi piętowe to problem zdrowotny spowodowany nagromadzeniem się wapnia, który naciska na tkankę wokół pięty. Ten nacisk na tkankę pięty powoduje stan zapalny i ból. Aby poznać właściwe leczenie, naprawdę musisz skonsultować się z lekarzem. Mimo to istnieje kilka sposobów leczenia ostrogi piętowej
7 Naturalne składniki łagodzące objawy ostrogi piętowej
1. Ocet jabłkowy
Uważa się, że ocet jabłkowy zmniejsza ból, gdy pojawiają się ostrogi piętowe. Powodem jest to, że ten naturalny składnik skutecznie usuwa nadmiar wapnia nagromadzony w okolicy pięt.
Możesz zrobić ten naturalny zabieg na stopy, mocząc stopy w dużym wiadrze lub pojemniku wypełnionym ciepłą wodą z mieszaniną kilku kropli octu jabłkowego.
Możesz też owinąć stopy ręcznikiem namoczonym w wodzie na kilka minut, a następnie wcierać ocet jabłkowy w stopy lub pięty.
Aby był bardziej skuteczny, możesz kilkakrotnie powtórzyć ten naturalny zabieg w domu.
2. Kurkuma w proszku
W rzeczywistości wiadomo, że nie tylko kurkuma, ale także kilka innych składników, a mianowicie nasiona imbiru i kminku, mają silne właściwości przeciwzapalne. Składniki te zawierają naturalne przeciwutleniacze, polifenole i kurkuminę, które działają jak związki ochronne i mogą zmniejszać stan zapalny.
Jak go używać, gotując jedną łyżeczkę kurkumy, imbiru lub kminku, a następnie pijąc tę przegotowaną wodę, gdy pojawi się ból.
3. Kostki lodu
Jeśli twoje stopy są bardzo obolałe i potrzebujesz szybkiej pomocy, jednym ze sposobów, który może być opcją, jest ściśnięcie obolałego obszaru stopy kostkami lodu owiniętymi w suchy ręcznik.
Stwierdzono, że kładzenie kostki lodu na stopie na kilka minut łagodzi obrzęk i ból spowodowany ostrogami piętowymi.
Należy pamiętać, aby nie nakładać lodu bezpośrednio na bolącą nogę. Nadal powinieneś używać chusty lub środka pośredniego, takiego jak ręcznik lub szmatka.
4. Olejek eteryczny
Czyste olejki eteryczne, takie jak olej rozmarynowy, olej lawendowy, olej kokosowy i oliwa z oliwek, mają właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić ból.
Oleje te mogą również działać jako naturalne środki nawilżające, ponieważ mogą zmiękczyć stopy. Możesz go używać, wcierając olejek w obolały obszar stopy lub mocząc stopy w mieszaninie wody i olejków eterycznych.
5. Soda oczyszczona
Soda oczyszczona jest jednym z głównych składników często wykorzystywanych do produkcji ciast. Soda oczyszczona usuwa kryształki pirosiarczanu wapnia bezpośrednio na piętach stóp.
Zabieg, który można zastosować z sodą oczyszczoną, nie różni się zbytnio od innych naturalnych składników, a mianowicie przez zmieszanie pół łyżeczki sody oczyszczonej w wodzie, a następnie opuszczenie stóp na kilka minut.
6. Olej lniany
Siemię lniane to rodzaj ziarna, które jest często używane jako mąka do przetwarzania żywności. Ponadto siemię lniane można również przetwarzać na suplementy ziołowe w leczeniu różnych zaburzeń trawiennych i problemów z bólami stóp. Ponieważ olej lniany jest bogaty w kwas alfa-linolenowy (forma kwasu tłuszczowego omega 3), który może skutecznie leczyć stany zapalne.
Sposób użycia polega na wlaniu kilku kropli oleju lnianego do ciepłej wody, następnie zanurzeniu ręcznika i owinięciu go w okolice obolałej nogi. Pozostaw to na około godzinę i staraj się nie ruszać zbytnio, aby zoptymalizować gojenie.
