Spisu treści:
- Co kontroluje tętno?
- Jak mierzyć tętno?
- Szybkie tętno wskazuje na zawał serca
- Serce bije szybko tylko pod wpływem stresu
- Nie musisz sprawdzać ciśnienia krwi, gdy tętno jest normalne
- Wolne bicie serca = twoje serce jest słabe
Nawet jeśli nie jesteś sportowcem, musisz znać tętno, aby móc wcześnie wykryć problemy z sercem. Tętno jest ważnym wskaźnikiem zdrowia serca. Niestety niewiele osób dokładnie wie, jakie jest tętno.
Tętno to liczba uderzeń serca na minutę. Na tętno osoby wpływają czynniki indywidualne, takie jak wiek, wielkość ciała, stan serca, pogoda, aktywność fizyczna lub ćwiczenia, emocje oraz niektóre leki, które mogą wpływać na tętno.
Co kontroluje tętno?
Węzły zatokowo-przedsionkowe to małe komórki w sercu, które znajdują się w prawym przedsionku. Węzeł zatokowo-przedsionkowy to naturalny rozrusznik serca, którego rolą jest zwiększanie lub zmniejszanie tętna na podstawie informacji z nerwów reagujących na temperaturę ciała, ruchy stawów, poziom tlenu i dwutlenku węgla we krwi.
Jak mierzyć tętno?
Sztuczka polega na umieszczeniu dwóch palców - wskazującego i środkowego - w kilku punktach, w których można wyczuć puls, takich jak nadgarstek, po stronie poniżej kciuka. Poczuj i policz swoje tętno w ciągu 30 sekund, a następnie pomnóż tę liczbę przez dwa, aby znaleźć tętno na minutę.
Oto kilka mitów dotyczących bicia serca, o których powinieneś wiedzieć:
Szybkie tętno wskazuje na zawał serca
Mit. Jeśli czujesz, że twoje serce bije szybko, możesz doświadczać kołatania serca. Kołatanie serca lub szybkie bicie serca to stan, w którym czujesz, że serce bije szybciej. Jeśli jednak twoje serce bije nieprzerwanie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać właściwą diagnozę i leczenie.
Serce bije szybko tylko pod wpływem stresu
Mit. Nawet gdy jesteś pod wpływem stresu, na przykład gdy boisz się tuż przed prezentacją lub po uderzeniu w coś podczas jazdy, organizm uwalnia substancje chemiczne, które powodują szybsze bicie serca; jednak stres nie jest jedynym czynnikiem powodującym szybkie bicie serca. Inne czynniki, które mogą wywołać ten stan, to wysoka aktywność fizyczna, emocje (uczucie szczęścia, lęku lub smutku) lub pewne schorzenia.
Nie musisz sprawdzać ciśnienia krwi, gdy tętno jest normalne
Mit. Nie zawsze są w kontakcie. Kiedy twoje serce bije normalnie, niekoniecznie jest to normalne ciśnienie krwi - może być niskie lub wysokie. Dlatego nawet jeśli serce bije normalnie, nadal musisz regularnie sprawdzać ciśnienie krwi.
Wolne bicie serca = twoje serce jest słabe
Mit. Wolne tętno może wskazywać, że jesteś zdrowy. Wyszkoleni sportowcy, którzy mają zdrowe mięśnie serca, nie muszą szybko bić, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tlen. O ile nie odczuwasz zawrotów głowy, problemów z oddychaniem lub bólu w klatce piersiowej; wolne tętno nie oznacza, że serce jest słabe.
x
