Jak zwiększyć koncentrację dzieci z autyzmem poprzez jedzenie

Kiedy skupiamy się i koncentrujemy na jednej rzeczy, możemy łatwo zignorować inne rzeczy wokół nas. Jest to bardzo łatwe dla normalnego dziecka. Jednak nie dla dzieci z autyzmem. Nie dość, że trudno się porozumieć, dzieci z autyzmem nie potrafią też skupić się na rzeczach, zwłaszcza tych, których nie lubią. Jak więc zwiększyć koncentrację dzieci z autyzmem?

Oczywiście jako rodzic musisz pilnie ćwiczyć i stymulować jego koncentrację. Ćwiczenie jest konieczne, ale składniki odżywcze są równie ważne, aby zwiększyć koncentrację Twojego malucha. Jakich składników odżywczych potrzebują dzieci z autyzmem, aby zwiększyć swoją koncentrację?

Dietetyczne składniki odżywcze, które mogą zwiększać koncentrację dzieci z autyzmem

Istnieją różne sposoby na zwiększenie koncentracji u dzieci z autyzmem, oprócz treningu i pobudzania ich zdolności uczenia się, można również dostarczać pokarmy zawierające różne potrzebne im składniki odżywcze. Jakich składników odżywczych potrzebuje, aby zwiększyć swoją koncentrację?

1. Glutation

Glutation to rodzaj aminokwasu składający się z glicyny, kwasu glutaminowego i cysteiny. Substancja ta działa jako przeciwutleniacz, który chroni organizm przed różnymi toksynami, które dostają się do organizmu. w kilku badaniach wspomniano, że dzieci z autyzmem mają zwykle niższy poziom glutationu niż inne normalne dzieci.

2. kwas foliowy (witamina B9)

Innym sposobem na zwiększenie koncentracji malucha jest dostarczanie pokarmów zawierających dużo kwasu foliowego. Uważa się, że kwas foliowy jest jednym ze składników odżywczych potrzebnych dzieciom z autyzmem.

Badania pokazują, że metabolizm kwasu foliowego u dzieci z autyzmem jest inny, więc dzieci potrzebują dodatkowego kwasu foliowego ze spożywania pokarmów lub suplementów zawierających kwas foliowy. Kilka badań wykazało również, że suplementacja kwasem foliowym u dzieci z autyzmem wykazała poprawę objawów autyzmu.

3. Tiamina (witamina B1)

Średnio ta grupa witamin B jest korzystna dla mózgu i zdrowia psychicznego, z których jedną jest tiamina. W badaniu opublikowanym w The Journal of International Medical Research stwierdzono, że witamina ta odgrywa ważną rolę w wysyłaniu sygnałów do układu nerwowego. Dlatego uważa się, że witamina B1 pomaga dzieciom z autyzmem bardziej skoncentrować się na nauce.

4. Kobalamina (witamina B12)

Eksperci uważają, że niedobór witaminy B12 jest jednym z czynników ryzyka autyzmu u dzieci. Kilka badań sugeruje, że matki z niedoborem witaminy B12 w czasie ciąży są narażone na ryzyko urodzenia dzieci z zaburzeniami rozwoju psychicznego, z których jednym jest autyzm.

Dlatego uważa się, że podawanie witaminy B12 dzieciom z autyzmem pomaga zmaksymalizować rozwój ich zdolności uczenia się, w tym koncentracji.

5. Magnez

Magnez to minerał, na którym można polegać, aby mózg działał lepiej. Podobnie jak poprzednie witaminy, ten minerał również odgrywa rolę w pracy układu nerwowego. Niektórzy badacze uważają, że podawanie suplementów magnezu może pomóc dzieciom z autyzmem rosnąć i rozwijać się lepiej - chociaż nadal wymaga to zbadania.

6. Cynk

Cynk jest również minerałem uważanym za niewystarczający u dzieci z autyzmem. W różnych badaniach stwierdza się, że matki, które spożywają mniej cynku, mogą urodzić dzieci, u których występują zespoły rozwoju umysłowego, takie jak autyzm. Dlatego kilka badań sugeruje, że uważa się, że suplementacja cynku pomaga w rozwoju dzieci ze specjalnymi potrzebami, takimi jak autyzm.

Skąd mam wszystkie te składniki odżywcze?

Oczywiście, jedząc różnorodne, różnorodne pokarmy każdego dnia, potrzeby żywieniowe Twojego malucha mogą być łatwo zaspokojone. Wszystkie wymienione wcześniej składniki odżywcze można znaleźć w warzywach, owocach, źródłach białka zwierzęcego, takich jak czerwone mięso i kurczak, a także w roślinnych źródłach białka, takich jak rośliny strączkowe.

Dodatkowo sposobem na zwiększenie koncentracji dzieci z innym autyzmem jest podawanie im suplementów, tak aby wszystkie te składniki odżywcze zostały uzupełnione. Oczywiście powinieneś wybrać bezpieczny i naturalny suplement.

x