Spisu treści:
- Czy kurkuma jest bezpieczna do regularnego spożycia?
- Potężne właściwości kurkumy dla kobiet w okresie menstruacji
- 1. Walcz z PMS
- 2. Pokonywanie skurczów żołądka
- 3. Pokonywanie bólu menstruacyjnego
- 4. Reguluj cykl menstruacyjny
- 5. Zmniejsz Chuśtawka nastrojów i depresja
- 6. Zapobiegaj infekcjom
- 7. Łagodzi wzdęcia i zaparcia
Kurkuma to przyprawa o niezliczonych właściwościach zdrowotnych. Nic dziwnego, że jego właściwości są znane od ponad 4000 lat. Indonezyjki uznają kurkumę za silny składnik, między innymi pomagający wygładzić miesiączkę. Napoje z kurkumy są również ostoją wielu kobiet podczas menstruacji. Jednak co sprawia, że to starożytne zioło jest tak godne zaufania jako zbawiciel dla kobiet w okresie menstruacji? Przyjrzyj się uważnie różnym naturalnym zaletom kurkumy dla następujących kobiet menstruacyjnych.
Czy kurkuma jest bezpieczna do regularnego spożycia?
Kurkuma to rodzaj rośliny korzeniowej, która wyróżnia się efektownym złotożółtym kolorem. Ze względu na różne wartości odżywcze ta roślina korzeniowa została nawet poproszona o włączenie do tej kategorii pokarmu pożywienie lub superfoods. Chociaż jest bogaty w korzyści, kurkuma może powodować kilka skutków ubocznych, jeśli jest spożywana zbyt dużo każdego dnia.
Kurkuma może wchodzić w interakcje z niektórymi rodzajami leków i suplementów, takich jak leki przeciwcukrzycowe, leki na ciśnienie krwi i leki przeciwbólowe. Dlatego najlepiej dla tych z Was, które przyjmują określone leki, aby skonsultować się z lekarzem przed spożyciem kurkumy podczas menstruacji. Zbyt duże spożycie kurkumy może również spowodować rozstrój żołądka i wrzody wywołujące. Jednak kurkuma spożywana w rozsądnych ilościach jest bezpieczna dla organizmu.
Potężne właściwości kurkumy dla kobiet w okresie menstruacji
Kobiety, które miesiączkują, zwykle doświadczają różnych nieprzyjemnych objawów. Począwszy od zaparć, skurczów żołądka, zawrotów głowy, po wahania nastroju. Aby przezwyciężyć różne zaburzenia odczuwane podczas menstruacji, odpowiedzią może być kurkuma.
1. Walcz z PMS
Niektóre kobiety przed miesiączką doświadczają zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Choroby przenoszone drogą płciową, które przytrafiają się każdemu, są różne. Niektórzy odczuwają ból głowy, osłabienie, katar lub pojawiają się trądzik. Aby zwalczyć różne objawy PMS, kurkuma zwiększy odporność organizmu. Dobrze funkcjonujący układ odpornościowy może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom i infekcjom bakteryjnym wywołującym trądzik. Ponadto ciało o silnym oporze pozwoli również uniknąć bólów głowy i osłabienia, ponieważ Twoje ciało będzie sprawniejsze i zdrowsze.
2. Pokonywanie skurczów żołądka
Skurcze brzucha podczas miesiączki występują z powodu silnych skurczów mięśni macicy. U niektórych kobiet skurcze żołądka występujące podczas menstruacji mogą być bardzo bolesne. Niektórym osobom trudno będzie wykonywać codzienne czynności, ponieważ nie są w stanie znieść bólu. Tak więc, jeśli należysz do osób, które często doświadczają skurczów żołądka podczas menstruacji, natychmiast spożywaj kurkumę. Aktywna zawartość kurkuminy w kurkumie działa jako środek przeciwzapalny, który może łagodzić skurcze mięśni macicy i jelit.
3. Pokonywanie bólu menstruacyjnego
Podczas menstruacji boli nie tylko brzuch. Inne części ciała, takie jak dolna część pleców, miednica lub piersi, również mogą być bardzo bolesne. Kurkuma ma właściwości przeciwbólowe, które mogą zmniejszać ból w różnych częściach ciała. Zawartość kurkuminy hamuje produkcję prostaglandyn, czyli hormonów wywołujących stany zapalne i ból. Ten naturalny środek przeciwbólowy nie będzie miał skutków ubocznych dla żołądka, jak inne leki przeciwbólowe zakupione w aptece.
4. Reguluj cykl menstruacyjny
Regularne spożywanie kurkumy pomoże wygładzić cykl menstruacyjny. Zwykle normalny cykl menstruacyjny trwa około 28 dni. Kobiety, których cykle miesiączkowe są nieregularne, trwające dłużej niż 35 dni, zwykle odczuwają większy ból niż zwykle. Ponadto przepływ krwi menstruacyjnej może być cięższy lub mniejszy. Kurkuma wywoła również menstruację w sposób bezpieczny i naturalny, ponieważ ta super żywność jest znana jako dobre źródło estrogenu dla kobiet w okresie menstruacji.
5. Zmniejsz Chuśtawka nastrojów i depresja
Zmiany hormonalne, które zachodzą, gdy kobieta miesiączkują, mogą powodować drastyczne zmiany emocjonalne. Stajesz się rozdrażniony, smutny lub łatwo dotykany. Badanie przeprowadzone w Amsterdamie w Holandii wykazało, że kurkuma ma naturalne właściwości przeciwdepresyjne, które mogą pomóc Ci kontrolować emocje podczas menstruacji. Kurkumina zawarta w kurkumie zrównoważy różne substancje chemiczne w mózgu, dzięki czemu możesz tego uniknąć Chuśtawka nastrojów , depresja i zaburzenia snu, które często występują, gdy kobieta miesiączkuje.
6. Zapobiegaj infekcjom
Miesiączka może zwiększać ryzyko różnego rodzaju infekcji pochwy przez drożdże lub bakterie. Nie musisz się martwić, kurkuma może być podstawą do zatrzymywania i zapobiegania rozwojowi bakterii i grzybów. Kurkuma działa jako silny naturalny środek przeciwgrzybiczy i antyseptyczny dla utrzymania zdrowia pochwy.
7. Łagodzi wzdęcia i zaparcia
Kurkuma dla kobiet miesiączkujących jest również skuteczna w łagodzeniu wzdęć i zaparć. Ta ulubiona przyprawa Indonezyjczyków jest skuteczna na trawienie dzięki swoim funkcjom: przeciwbakteryjnym, przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Nie zapomnij więc zawsze podawać kurkumy, jeśli często masz problemy z trawieniem podczas menstruacji.
