Ból pleców, przyczyny i sposoby jego przezwyciężenia

Ból pleców, szczególnie po lewej stronie, jest dość powszechną dolegliwością bólową. Każdy prawdopodobnie doświadczył tego przynajmniej raz w życiu. Cóż, przyczyny bólu w lewym plecach mogą być różne u różnych osób. Chodź, poznaj poniżej cechy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z bólem lewego pleców.

Przyczyny bólu lewego pleców

Cytowany z Healthline, ogólnie rzecz biorąc, ból lewego pleców występuje, gdy dochodzi do uszkodzenia tkanki mięśniowej lub urazu więzadła podtrzymującego kręgosłup. W niektórych przypadkach ból może również pochodzić z innych narządów znajdujących się w ciele, ale rozprzestrzenia się na lewą stronę pleców.

1. Uraz mięśni

Ten stan to uraz, który występuje z powodu nadmiernego rozciągnięcia lub zerwania mięśni lub ścięgien lewego pleców.

Lewe plecy mogą z czasem boleć, jeśli wielokrotnie podnosisz ciężkie przedmioty po lewej stronie lub wykonujesz nieprawidłowe ruchy lewym ramieniem lub ręką.

Innymi wyzwalaczami może być również wypadek drogowy, który uderza w plecy, kontuzja podczas uprawiania sportów, takich jak badminton, tenis lub baseball, lub gdy ześlizgujesz się i dźwigasz ciężar po lewej stronie ciała.

2. Przepuklina dysku

Kręgosłup w twoim ciele ma separator zwany dyskiem lub dyskiem.

Dysk zawiera płyn, który amortyzuje wstrząsy. Łożyska wypełnione płynem mogą pęknąć, ślizgać się i wystawać. Dyski, które ślizgają się lub pękają, mogą wywierać nacisk na otaczające nerwy. To jest znane jako przepuklina dysku .

Jeśli problematyczny dysk znajduje się w lewym obszarze kręgosłupa, możesz odczuwać ból pleców, który rozciąga się na nogi.

3. Skolioza

Skolioza to rodzaj zaburzenia, które powoduje zakrzywienie kręgosłupa na boki, jak w przypadku udaru S lub C.

Zwykle kręgosłup jest wyprostowany i lekko zakrzywiony. Jeśli skrzywienie kręgosłupa jest bardzo ostre, jak w przypadku skoliozy, nadmierny nacisk na nerwy i mięśnie podtrzymujące może wywołać ból pleców. Jeśli kręgosłup skręca w lewo, może to być przyczyną przewlekłego bólu pleców.

Skolioza jest powszechna w średnim wieku.

3. Zwężenie kręgosłupa

Zwężenie kręgosłupa to schorzenie spowodowane zwężeniem przestrzeni w kręgosłupie. Zwężenie następnie naciska na szpik kostny i nerwy wokół kręgosłupa.

Zwężenie kręgosłupa występuje zwykle u mężczyzn i kobiet powyżej 50 roku życia. Ponadto osoby urodzone ze zwężeniem jamy kręgowej, cierpiące na urazy rdzenia kręgowego, ze skoliozą lub chorobą zwyrodnieniową stawów mogą również doświadczyć zwężenia kręgosłupa.

4. Kifoza

Kifoza obejmuje również zaburzenia kręgosłupa, które mogą powodować ból pleców po lewej stronie.

Sama kifoza jest deformacją kręgosłupa, która powoduje zgięcie postawy o więcej niż 50 stopni. Ten stan może wystąpić z powodu infekcji kręgosłupa, guzów, złej postawy i innych.

5. Złamane kości

Złamania lub pęknięcia kręgosłupa mogą powodować ból lewego pleców. Ten stan może wystąpić, gdy masz osteoporozę lub twoje kości stają się słabe i porowate.

Złamania kręgów mogą również wystąpić po poważnych wypadkach, takich jak upadki z wysokości, kontuzje sportowe i kolizje.

6. Uszkodzenie tkanki miękkiej

Kiedy ramię lub ramię po lewej stronie są nadmiernie używane, może to spowodować dwie rzeczy, takie jak napięte mięśnie pleców i skręcenia więzadeł. To powoduje stan zapalny i ból w lewym plecach.

7. Problemy narządów wewnętrznych

Ból lewej części pleców może być również spowodowany innymi narządami wewnętrznymi, takimi jak:

• Infekcja nerek
• Kamienie nerkowe
• Zapalenie trzustki
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy

Objawy bólu lewego pleców

Głównym objawem bólu pleców jest ból, który jest odczuwalny tylko po lewej stronie, może znajdować się w lewym dolnym lub lewym górnym rogu.

Niektóre z typowych objawów odczuwanych, gdy boli lewy kręgosłup, to:

• Lewa strona pleców jest obolała i sztywna.
• Ból jest zwykle łagodny, ale długotrwały
• Ból zwykle ustępuje w nocy lub podczas odpoczynku.

Niektórzy ludzie doświadczają bólu, który pojawia się nagle i trwa przez długi czas (ból ciągły), a inni odczuwają ból, który pojawia się i znika.

Ból pleców może powstać z powodu ucisku nerwu. Możesz rozpoznać ten stan po następujących objawach:

• Ból obejmuje talię i biodra
• Drętwienie i mrowienie stóp
• Trudności w poruszaniu się
• Ból nasila się podczas chodzenia lub uprawiania sportu.

Jeśli ból lub tkliwość zaczyna się w lewym żołądku i rozprzestrzenia się na plecy, możesz doświadczyć:

• Napięcie mięśni
• Przepuklina dysku
• Kamienie nerkowe
• Zapalenie trzustki

Ból lewego pleców pod łopatkami i łopatkami, może wystąpić:

• Zła postawa
• Napięcie mięśni
• Złamanie kręgosłupa
• Ciężka kifoza
• Atak serca

Jak radzić sobie z bólem lewego pleców

Możesz łączyć środki domowe i medyczne, aby leczyć ból lewego pleców. Jednak ponownie zastanów się nad przyczyną bólu lub bólu, który ci się przydarzył. Oto, jak radzić sobie z bólem pleców, które można zrobić:

Odpoczynek

Kiedy wykonujesz zbyt duży ruch lub aktywność, która powoduje ból w lewym plecach, zrób sobie przerwę na 1-2 dni.

Leki przeciwbólowe

Możesz spróbować przyjmować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe NSADI, takie jak naproksen, paracetamol lub ibuprofen.

Jeśli ból lub ból nie jest zbyt silny, spróbuj nałożyć żel lub przykleić ciepły plaster na dotknięty obszar pleców.

Tymczasem, jeśli ból jest silny i długotrwały, lekarz może przepisać lek przeciwbólowy o silniejszym działaniu, taki jak:

• Wstrzyknięcie kortyzolu
• Leki zwiotczające mięśnie (baklofen, cyklobenzapryna i eperyzon)
• Leki przeciwdepresyjne
• Leki opioidowe (morfina, fentanyl, oksykodon i kodeina).

Kompresja

Spróbuj uciszyć ból pleców zimną lub ciepłą ściereczką. Zabieg ten może złagodzić ból, a także rozluźnić napięcie mięśni.

Wykonywanie lekkiej aktywności fizycznej

Spróbuj rozciągnąć części ciała i chodzić, aby złagodzić ból.

Jeśli po 72 godzinach ból lewego pleców nie ustąpi, należy udać się do lekarza. Zwykle lekarze zalecają leczenie, takie jak:

Wykonaj fizjoterapię

Kiedy bóle stają się nie do zniesienia, potrzebujesz fizjoterapii, takiej jak ćwiczenia rozciągające, chiropraktyka , terapia inwazyjna lub terapia wymagająca urządzeń, takich jak elektrostymulatory.

Operacja

Leczenie chirurgiczne bólu lewego pleców jest bardzo rzadkie. Jednak to rozwiązanie jest zwykle stosowane, gdy ból jest spowodowany problemem strukturalnym kości, takim jak zwężenie kręgosłupa.

Jak zapobiegać bólowi lewego pleców

Mimo że jest to powszechne, możesz zapobiec nawrotom bólu lewego pleców poprzez:

• Ćwiczenie pozycji podczas siedzenia, stania i wykonywania określonych ruchów.
• Rutynowe ćwiczenia, takie jak cardio, joga, pływanie i sporty, które mogą wzmocnić mięśnie pleców, zmniejszając w ten sposób ryzyko kontuzji.
• Zacznij ograniczać i rzucać palenie, aby ból pleców szybko ustąpił.
• Utrzymać wagę. Musisz to zrobić, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na plecy.