8 najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania bólom zębów

Ból lub tkliwość zębów może powodować dyskomfort. Przeżuwanie i gryzienie jedzenia może być również trudne. Kiedy więc boli cię ząb, najłatwiej jest zażywać leki przeciwbólowe. Jednak nie możesz kontynuować przyjmowania leku. Dlatego nie ma nic złego w utrzymywaniu zdrowia zębów i jamy ustnej jako środka ostrożności. Oto kilka sposobów zapobiegania bólom zębów.

Dlaczego bolą zęby?

Zęby mają miazgę, w której znajduje się sieć nerwów i naczyń krwionośnych. Nerwy miazgi są najbardziej wrażliwymi nerwami we wszystkich częściach ciała. Jeśli nerw jest zakażony bakteriami lub jest narażony na działanie środowiska zewnętrznego, może wystąpić ból zęba.

Stany powodujące bóle zębów obejmują próchnicę, zapalenie miazgi, ropień zęba, chorobę dziąseł i problemy z pękniętymi zębami.

Jak zapobiegać bólowi zęba

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś bólu zęba lub nie, nadal musisz dbać o higienę zębów i jamy ustnej. Jest to forma wysiłku, którą możesz podjąć, aby zapobiec bólom zębów i innym problemom z jamą ustną, dziąsłami i językiem.

Lepiej jest zapobiegać bólowi zęba niż go leczyć, ale jaki jest właściwy sposób?

1. Regularnie myj zęby

Rutynowe codzienne szczotkowanie jest najważniejszym sposobem zapobiegania bólom zębów, ale często jest traktowane jako coś oczywistego.

Cytowane z Mayo Clinic, American Dental Association zaleca rutynowe szczotkowanie zębów dwa razy dziennie. Dzieje się tak, ponieważ szczotkowanie zębów jest przydatne do czyszczenia resztek jedzenia i płytki nazębnej zawierającej bakterie.

Jeśli płytka nazębna nie zostanie usunięta, wytwarza kwasy, które mogą uszkodzić szkliwo i spowodować ubytki. Nieoczyszczona płytka nazębna również odkłada się, stwardnieje i zamieni się w kamień nazębny (kamień nazębny).

2. Stosowanie odpowiedniej pasty do zębów

Podczas mycia zębów staraj się używać odpowiedniej pasty do zębów. Wybór pasty do zębów z zawartością fluoru może być jednym ze sposobów zapobiegania bólowi zębów.

Dlaczego? Dzieje się tak, ponieważ twierdzi się, że zawartość w nim ma wyższe stężenie minerałów. Ponadto fluorek ma kilka zalet dla zębów, takich jak:

• Remineralizuje szkliwo zębów, wiążąc się z dotkniętym obszarem i przyciągając inne minerały, takie jak wapń.
• Zapobiega dalszemu psuciu się poprzez stymulację produkcji fluorapatytu. Mianowicie szkliwo zębów, które jest w stanie wytrzymać kwasy i bakterie.
• Istnieją związki przeciwbakteryjne, które mogą hamować rozwój bakterii, jednocześnie zapobiegając przywieraniu innych drobnoustrojów do zębów.

3. Używanie odpowiedniej szczoteczki do zębów

Nie tylko pasta do zębów, ale także zaleca się używanie odpowiedniej szczoteczki do zębów jako sposobu na zapobieganie bólom zębów. Co więcej, każdy ma inny rozmiar szczęk.

Dlatego musisz wybrać odpowiedni rozmiar szczoteczki, aby mogła dotrzeć do trudno dostępnych obszarów zębów i utrzymać je w czystości. Wybierz również szczoteczkę do zębów z wygodnym uchwytem.

Kolejną rzeczą, o której nie należy zapominać, jest użycie czystej szczoteczki do zębów. Zalecamy wymianę szczoteczki co 3 miesiące, aby zapobiec rozwojowi bakterii.

4. Używanie nici dentystycznej

Jeśli nie masz czasu na mycie zębów po jedzeniu, możesz zapobiec bólom zębów, używając nici dentystycznej.

Użycie nici lub nić dentystyczna korzystne dla poprawy higieny jamy ustnej. Jego działanie polega na usuwaniu cząstek i płytki nazębnej, które pozostają i nadal się gromadzą, ponieważ są trudno dostępne.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest stosowanie go między zębami a linią dziąseł. Zalecamy używanie nici dentystycznej po umyciu zębów.

5. Wybierz płyn do płukania ust o bezpiecznej zawartości

Oprócz pozbycia się nieświeżego oddechu, płyn do płukania jamy ustnej może być również głównym sposobem zapobiegania bólom zębów. Uważa się, że zawartość płynu do płukania ust jest w stanie kontrolować wzrost bakterii, jednocześnie zmniejszając przylegającą płytkę nazębną.

Płyny do płukania jamy ustnej zawierające fluor mogą zapobiegać problemom stomatologicznym, takim jak próchnica i porowate zęby. Następnie możesz również użyć płynu do płukania ust, który zawiera 3% nadtlenku wodoru, aby zabić bakterie.

Jeśli masz wrażliwe zęby, unikaj płynu do płukania jamy ustnej zawierającego alkohol.

6. Ograniczenie jedzenia lub napojów, które mogą uszkodzić zęby

Dla niektórych osób spożywanie określonych potraw lub napojów jest w porządku. W rzeczywistości istnieje kilka rodzajów żywności i napojów, które mogą powodować ból zęba. Na przykład potrawy lub napoje, które są gorące, zimne, kwaśne, lepkie i nadmiernie słodkie.

Często można zapomnieć, jak zapobiegać bólowi zęba. Jeśli masz wrażliwe zęby, zawartość cukru lub kwasu może uszkodzić warstwę szkliwa, która chroni nerwy.

Zalecamy, aby po spożyciu tych potraw lub napojów nie zapomnieć o umyciu zębów.

7. Płucz gardło roztworem soli

Oprócz płukania gardła płynem do płukania ust lub płyn do płukania ust , Możesz również zastosować naturalne sposoby zapobiegania bólowi zębów. Mianowicie, rutynowo spłukuj wodą z solą.

Chociaż tylko z naturalnymi składnikami, takimi jak ciepła woda i sól, twierdzi się, że ta zawartość jest przydatna do czyszczenia jamy ustnej z nadal przyklejonego brudu.

Nie tylko może temu zapobiegać, ale także pomaga leczyć problemy stomatologiczne, ten naturalny roztwór dezynfekujący może również leczyć rany i łagodzić ból gardła.

8. Rutynowo sprawdzaj zęby u lekarza

Czy chodziłeś do dentysty co 6 miesięcy? Chociaż niektórzy uważają to za coś oczywistego, badanie dentystyczne przez lekarza może wykryć i wyleczyć różne problemy stomatologiczne, o których wcześniej nie zdawałeś sobie sprawy.

Czasami możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że masz próchnicę i kamień nazębny, ponieważ na początku nie powoduje to bólu. Uważaj, ponieważ nieleczone dziury spowodują infekcję, która rozprzestrzeni się na korzenie zębów.

Dlatego powinieneś zrobić to w jeden sposób, aby zapobiec bólowi zęba. Chociaż każdy ma inne schorzenia jamy ustnej i uzębienia, wskazane jest regularne sprawdzanie zębów co 6 miesięcy.

Z notatką, jeśli są dolegliwości, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, zanim zęby staną się bardziej chore.